Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Liikuvia odottajia?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Rekkumaaria, post: 17013012, member: 5135"]</p><p>Jos vointi on hyvä eikä esim. lääkäriltä tule kieltoa, puoleen väliin voit liikkua ihan entiseen tapaan. Sen jälkeen olis hyvä seurailla vähän sykkeitä.. lukuja ei niinkään kannata tuijottaa, vaan kuulostelet omaa oloa. Jos ei tule supistuksia ja olo on liikkuessa muutenkin hyvä, rasitustaso on varmastikin sopiva <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>Balance on siitä hyvä, että tahti on rauhallinen, liikkeet eivät ole äkillisiä eikä loppuraskaudesta kohtuun tule painetta (kannattaa ohjaajaa pyytää näyttämään raskaanaolevalle sopivat vaihtoehdot) tai hölskyvää liikettä.</p><p>Jokainen balance ohjaaja osaa neuvoa raskaana oleville vaihtoehdot haastavimpiin ja asennoiltaan hankalimpiin liikkeisiin. Itse ohjasin balance vielä raskausviikolla 35.</p><p>Ohjasin myös pumppia noille viikoille, mutta ehdottamasti suosittelen kuntosalia niinkuin joku mainitsikin. Salilla on helppo tehdä omaan tahtiin ja valita niitä laitteita (myös vapaita painoja), joissa on helppo olla ihan raskauden lopullakin.</p><p>Liikunnan ohjaamisesta olen jäänyt jo äippälomalla, mutta salilla käyn edelleen 3-4xvkossa ja mulla on raskausviikkoja nyt 37+1 <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> </p><p>Tsemppiä ja liikunnaniloa omien voimien mukaan <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Rekkumaaria, post: 17013012, member: 5135"] Jos vointi on hyvä eikä esim. lääkäriltä tule kieltoa, puoleen väliin voit liikkua ihan entiseen tapaan. Sen jälkeen olis hyvä seurailla vähän sykkeitä.. lukuja ei niinkään kannata tuijottaa, vaan kuulostelet omaa oloa. Jos ei tule supistuksia ja olo on liikkuessa muutenkin hyvä, rasitustaso on varmastikin sopiva :) Balance on siitä hyvä, että tahti on rauhallinen, liikkeet eivät ole äkillisiä eikä loppuraskaudesta kohtuun tule painetta (kannattaa ohjaajaa pyytää näyttämään raskaanaolevalle sopivat vaihtoehdot) tai hölskyvää liikettä. Jokainen balance ohjaaja osaa neuvoa raskaana oleville vaihtoehdot haastavimpiin ja asennoiltaan hankalimpiin liikkeisiin. Itse ohjasin balance vielä raskausviikolla 35. Ohjasin myös pumppia noille viikoille, mutta ehdottamasti suosittelen kuntosalia niinkuin joku mainitsikin. Salilla on helppo tehdä omaan tahtiin ja valita niitä laitteita (myös vapaita painoja), joissa on helppo olla ihan raskauden lopullakin. Liikunnan ohjaamisesta olen jäänyt jo äippälomalla, mutta salilla käyn edelleen 3-4xvkossa ja mulla on raskausviikkoja nyt 37+1 :) Tsemppiä ja liikunnaniloa omien voimien mukaan :) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa JOULU?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Huipputaitava suomalainen 13 vuotias rullalautailijatyttö Pariisin Olympialaisiin, Heili voittoon!
57 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Onko sukupuolia sittenkin vain kaksi ja sukupuoli synnynnäistä,unet näyttävät erottuvan kahden sukupuolen välillä (eikä sukupuolenvaihdos muuta asiaa)
Eilen 23:49
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Teollisuusmaissa syntyvyys on kaikkien aikojen pohjalukemissa. Se uhkaa jo julkisen talouden kestävyyttä varoittaa OECD-järjestö."
Eilen 23:33
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Radikaali kansalaisaloite
Eilen 23:23
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Onkohan Katalaani helppon kieli oppia?
Eilen 23:15
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Heseri: Musta mies Mäkkäri Egen diilit- kampanjassa edustaa uudenlaista, positiivista maskuliinisuutta (miksi vastakkainasettelu?)
Eilen 22:48
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Metrologi Iltalehdessä: Tuomion tuuli tuo hellevetin sunnuntaina, 35 astetta ja vähintään 2 viikkoa troopillisia öitä, ehkä enemmänkin!
Eilen 22:25
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kilttimiehen käly viihtyy paljussa tissit paljaana 🫣
Eilen 21:25
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Sunnuntai klo 00:22
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Konflikti rippileiriläisten ja kirkkoherran välillä Merikarvialla: Rippileiri keskeytetty – MT: Leiriltä soitettiin hätäpuhelu
Started by vierailija
Tiistai klo 04:35
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:53
Luettu: 816
Aihe vapaa
4.
Riitelyketju
Started by Rätti Väsynyt
Sunnuntai klo 14:17
Luettu: 656
Aihe vapaa
5.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:19
Luettu: 648
Aihe vapaa
6.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:21
Luettu: 636
Aihe vapaa
7.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 551
Aihe vapaa
8.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 06:52
Luettu: 472
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
4.
"Teollisuusmaissa syntyvyys on kaikkien aikojen pohjalukemissa. Se uhkaa jo julkisen talouden kestävyyttä varoittaa OECD-järjestö."
Latest: vierailija
23 min sitten
Aihe vapaa
5.
Onko sukupuolia sittenkin vain kaksi ja sukupuoli synnynnäistä,unet näyttävät erottuvan kahden sukupuolen välillä (eikä sukupuolenvaihdos muuta asiaa)
Latest: vierailija
23 min sitten
Aihe vapaa
6.
Hitler lupasi pohjoisen Venäjän Suomelle
Latest: vierailija
36 min sitten
Aihe vapaa
7.
Pansuola
Latest: vierailija
46 min sitten
Aihe vapaa
8.
Yorkin osavaltio kielsi transrasvat - kolme vuotta myöhemmin sydänkohtaukset vähenivät
Latest: vierailija
49 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Liikuvia odottajia?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu