Liikunta synnytyksen jälkeen

[fim]

Onko liikunnan suhteen jotain rajoituksia vielä synnytyksen jälkeen vai voiko aloittaa heti, kun pääsee tolpilleen?

 

[pööööööööööööööööö]

Kysy vauvanhoitopalstalla! Me ei olla vielä synnytetty ainakaan kaikki...

 

[tiipii..]

Mua silloin neuvottiin, että kävelyllä voi käydä ja niitä lantionpohjanlihaksia kannattaa jumpata, mutta vasta jälkitarkastuksen jälkeen kannattaa sellanen "rajumpi" liikunta aloittaa.

 

[yksilöllistä]

Varmaan ihan omasta kunnosta kiinni. Muita neuvoja mulle ei annettu kuin se, että vatsalihaksia ei kannata tehdä pariin kuukauteen synnytyksestä, mutta muuten reipas kävely, kuntosalitreeni ym on sallittua. Itse aloitin kuntosalilla käynnin, kun vauva oli 1kk vanha.

 

[veikkaisin]

Ystäväni oli hevosen selässä hyvinkin pian synnytyksen jälkeen, vaikka tikkasivat reilusti alapäätä. Ainut mikä oli, ettei pystynyt kontrolloimaan virtsarakon lihaksia kun tuli hepoon vauhtia...