LIHAA!

[KoleaQ]

(Piti tehdä otsikosta helpommin huomattava.)

Nyt tässä uudessa elämässäni olen huomannut, etten syö lihaa enää juuri ollenkaan. Ei kertakaikkiaan maistu enää. :|

Pitäisi vissiin tutustua paremmin johonkin ravinto-opin kirjaan, mutta ajattelin päästä helpommalla kysäisemällä täältä, josta tiedon asiaan kuin asiaan saa tosi nopsaan.

Eli kuinka paljon aikuinen ihminen tarvitsee proteiinia päivässä ja millä lihasta saatavan proteiinin voi korvata, jotteivat lihakset vallan surkastu? Ja mitä muuta tulee ottaa huomioon kasvisruokavaliossa kuin proteiinit?

Kiitti, jos joku osaa vastata!

 

[KoleaQ]

Eikö oo ketään tästä aiheesta tietävää paikalla?

 

[ZäDäM]

En ole asiantuntija, mutta proteiinia saa ainaskin soijasta, pavuista, linsseistä.

Muistaakseni proteiinia tarttee päivässä saman verran grammoissa kuin painaa.

 

[KoleaQ]

Täytynee sitten kuitenkin etsiä varmempaa tietoa. Kiitos vastausyrityksestä, se toinen täti.