Lasta yrittävät, kattokaas tää...

[Matami-Mutkula]

http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=5636753



Uutiset
Vie palveluun Digg Vie palveluun Del.icio.us Vie palveluun Facebook Vie palveluun Technorati
Pienempi fontti Suurempi fontti Tulosta Lähetä ystävälle

Syömällä oikein parannat sperman laatua

Tiesitkö, että mies voi itse vaikuttaa siihen, millaista hänen spermansa on? Sperman laadun merkitys korostuu siinä vaiheessa, kun pariskunta päättää tehdä lapsen. Kun hedelmöittymisen todennäköisyys tai mahdollisuus kuukausikierrossa on kohtalaisen pieni, nousee siittiöiden määrä ja laatu arvoon arvaamattomaan.

Vaikka mies ei juuri tällä hetkellä haluaisikaan saada lasta, kannattaa hänen silti pitää huolta spermansa laadusta. Myöhemmin voi olla liian myöhäistä. Joissain tapauksissa myös mies, jolla on ollut hedelmöitysvaikeuksia, voi lisätä onnistuneen hedelmöittymisen todennäköisyyttä noudattamalla tietynlaista elämäntyyliä. Lapsettomuudesta kärsivillä pariskunnilla lapsettomuus johtuu noin 30 prosentissa tapauksista miehestä.

Revolutionhealth.com -verkkosivuston artikkelin mukaan tiettyjä ruokia syömällä sperman laatu paranee. Tässä onkin lista spermaystävällisistä ruoista.

* Lohi. Rasvaisista kaloista saa omega-3-rasvahappoja, jotka alentavat kolesterolitasoja. Ne myös sisältävät paljon proteiinia, joiden avulla siittiöt pysyvät kunnossa ja niiden uintikyky paranee.
* Vesimeloni. Vesimelonit sisältävät paljon kaliumia ja lykopeenia. Ne edistävät terveyttä, siittiöiden laatua ja ehkäisevät korkeaa verenpainetta. Korkea verenpaine voi puolestaan aiheuttaa impotenssia.
* Tomaatti. Myös tomaatit sisältävät lykopeenia. Lykopeenin on todettu parantavan eturauhasen terveyttä ja jopa ehkäisevän eturauhassyöpää. Revolutionhealth.comin artikkelissa haastatellun tohtori Keith-Thomas Ayoobin mukaan terve eturauhanen tuottaa voimakkaita siittiöitä.
* Rasvaton maito ja jogurtti. Maitotuotteista saa kalsiumia ja kaliumia, jotka alentavat verenpainetta. Kuten mainittua, korkea verenpaine saattaa aiheuttaa impotenssia, jolloin siittiöt eivät pääse kiveksistä pidemmälle.
* Pavut. Pavut ovat hyvin terveellisiä sydämelle ja ne ehkäisevät verensokerin piikkejä. Erään tutkimuksen mukaan syömällä päivittäin papuja tarkasteltavien henkilöiden verenpaine laski 8-10 prosenttia.
* Kaurapuuro. Kaurapuuro alentaa kolesterolia ja siitä saa paljon kuituja.


Kuten listasta voi huomata, keskittyy suvunjatkamiskyky paljolti sydämen terveyden ympärille. Ja sitä se myös paljolti on. Näin ollen kannattaakin vähentää rasvaisten ruokien syöntiä, olla nauttimatta liikaa alkoholia ja liikkua riittävästi, jos haluaa pitää huolta sperman laadusta.

 

[vieras]

Mä luulen tai oikeestan tiedänkin, että kaikki jo pidempään lasta yrittäneet tietää tän. Ei mikään uusi uutinen =)

 

[Matami-Mutkula]

Mä luulen tai oikeestan tiedänkin, että kaikki jo pidempään lasta yrittäneet tietää tän. Ei mikään uusi uutinen =)

Ei sitä tiiä jos ei vaikka tiiäkkään :saint:

 

[sama]

Mä luulen tai oikeestan tiedänkin, että kaikki jo pidempään lasta yrittäneet tietää tän. Ei mikään uusi uutinen =)

Ja koskee myös naisia. Naisilla myös painon pudotus auttaa huomattavasti, jos on ylipainoinen. Eikä tarvitse mahdottomia edes pudottaa, 5% painonpudotuksella on jo merkitystä =)

Terveet elämäntavat kunniaan.

 

[vieras]

Mä luulen tai oikeestan tiedänkin, että kaikki jo pidempään lasta yrittäneet tietää tän. Ei mikään uusi uutinen =)

no ei pidä paikkansa.

 

[vieras]

Mä luulen tai oikeestan tiedänkin, että kaikki jo pidempään lasta yrittäneet tietää tän. Ei mikään uusi uutinen =)

no ei pidä paikkansa.

Ai, että ei tiedä, miten terveet elämäntavat ja oikea ruokavalio vaikuttaa terveyteen ja sitä myötä lisääntymisterveyteenkin. Tietää, mut ei se silti vaan nappaa kaikkia =)

 

[Wide]

Hih, eilen miehelle näytin ton ja sanoin näitä et saa syödä

 

[vieras]

Mä luulen tai oikeestan tiedänkin, että kaikki jo pidempään lasta yrittäneet tietää tän. Ei mikään uusi uutinen =)

no ei pidä paikkansa.

Ai, että ei tiedä, miten terveet elämäntavat ja oikea ruokavalio vaikuttaa terveyteen ja sitä myötä lisääntymisterveyteenkin. Tietää, mut ei se silti vaan nappaa kaikkia =)

no ei tiiä tai ei ymmärrä. ja varsinkin noin tarkasti.

 

[vieras]

Mä luulen tai oikeestan tiedänkin, että kaikki jo pidempään lasta yrittäneet tietää tän. Ei mikään uusi uutinen =)

no ei pidä paikkansa.

Ai, että ei tiedä, miten terveet elämäntavat ja oikea ruokavalio vaikuttaa terveyteen ja sitä myötä lisääntymisterveyteenkin. Tietää, mut ei se silti vaan nappaa kaikkia =)

no ei tiiä tai ei ymmärrä. ja varsinkin noin tarkasti.

Tyhmä pitää olla, jos ei ymmärrä mikä on terveellistä ja mikä ei.