Lapsi 1v-ruokailujen määrä?!

[Onko tämä liian vähän?]

Kertokaa miten teillä mennään ruokailujen suhteen! Kuinka paljon yksivuotiaan olisi hyvä syödä/päivä? Neuvolasta kun ei kummoisia neuvoja saanut..

Meillä syödään tietysti aamu-ja iltapuurot. Aamupuuro n.klo8. Joskus (ei todellakaan aina) ennen päiväunia (jotka kestää n.11-14) syö lounaan. Herättyään sitten taas lämmin ruoka & sen perään joku hedelmäjuttu(sose/hedelmää) jälkkäriksi. Vielä ennen iltapuuroa syö joko meidän kanssa samaa ruokaa/välipalaa. Iltapuuro siinä seiskan nurkilla. Maitoa yritän juottaa vähän joka välissä, koska lapsi ei juo sitä tarpeeksi. Sekään ei ehkä ole hyvä happohyökkäyksien kannalta, mutta miten muuten saan lapsen juomaan riittävästi? Vai voisinko lisätä ruokaan esim.calsium-jauhetta? Mistä löytäisi hyviä vinkkejä ruokavalion monipuolistamiseksi?

 

[Näin meillä.]

Meillä on syöty jo pitkään niin että aamupuuro, lounas, välipala, iltaruoka, iltapuuro. Eikö se ole se yleisin? Samaa ruokarytmiä käytän itsellenikin. Meillä ei siis syödä jälkkäreitä, vaan välipala erikseen. Tietty sen lisäksi välillä joutuu esim automatkalla antamaan naksuja tms.

 

[xåigf]

Meilläkin saman kaavan mukaan, kuin mitä pikkulapsille yleisesti suositellaan: puuro klo 6.30, lounas klo 10.30, välipala klo 13, päivällinen klo 16 ja puuro klo 19.

 

[Näin meillä.]

Siis meillä tuo sama rytmi, mutta 1-2h myöhemmässä aikataulussa. Koska meillä herätään vasta n.8:30.

 

[diipadaapadaa]

Meillä näin:

klo 8.30 puuro
klo 10 imetys (ja unille)
klo 13 lounas (päiväunet klo 15-->)
klo 17 päivällinen
klo 19 välipala
klo 21 puuro

Joskus jää ekat unet pois, jolloin lounas on aikaisemmin ja välipala tulee lounaan ja päivällisen väliin. Joskus on myös välipala ennen lounasta (esim. muskrin takia). Olemme ottaneet iltaan välipalan, koska muuten syö aivan mielettömästi iltapuurolla (esim. puuroa 280g (se ON paljon) ja päälle reilut 2prk hedelmäsosetta...). Näin saamme välipalalla annettua ne soseet ja illalla menee sitten ehkä vain se puuro. Yöllä syö kerran (imetys), lisäksi usein imetys nukkumaan mennessä klo 22 aikoihin. Iltapainotteinen ruokailu meillä siis. Vauvataapero pian 14kk, iso pitkä poika.

 

[888]

Meilläkin käytössä toi tavallisin 5 ruokailun järjetelmä. Mun mielestä ei kannata huolestua siitä syökö lapsesi liian vähän, koska varmasti syö niin paljon että nälkä lähtee. Itsekin kauhistelin välillä tytön ruokamäärän vähyyttä, mutta nyt olen lopettanut siitä stressaamisen. Me ei esimerkiksi joka ilta saada mitään ruokaa menemään alas...
Mutta kalsiumista.. Meillä ei tyttö juo lainkaan maitoa (ei allerginen, mutta ei halua juoda). Eli sekoitan jugurtin/viilin/marjasoseen joukkoon apteekissa myytävää kalsium jauhetta.

 

[kalkkia]

Ongelmia voi olla kumminpäin vain. Esikoinen syö tosi vähän ja aina ihmettelen, että kuinka pärjää noin vähällä. On nimittäin kauhean laihakin, sellainen kuin itse olin lapsena. Kuopus taas syö liikaa, tänäänkin iltapuuroa siihen pisteeseen, et loput tuli oksennuksena pois. Ei vaan tajua kieltäytyä syömästä jos on jo täynnä. Mahakin on iltapalan jälkeen sellanen potkupallo, että ihmettelen ettei kaadu kumoon sen takia
Meillä myös esikoinen kieltäytyy juomasta maitoa. On mahakin tosi kovalla AINA, niin senkin takia en edes tuputa sitä maitoa, vaan annan juoda vettä niin paljon kuin haluaa. Iltapuuron joukkoon murskataan ihan hienoksi (morttelilla) yksi kalkkitabletti. Ja aamuisin syö jogurttia. Meillä molemmat lapset syövät neljästi päivässä. Välipala jää välistä pois.

 

[Onko tämä liian vähän?]

Kiitos paljon vastauksista!! Samoilla linjoilla näyttää muutkin olevan. *huoh* Meillä kun neuvolatädit ovat "kauhistelleet" lapsen kasvua (pituus n.73cm ja paino n.9kg) niin aloin jo hermoamaan että josko se johtuu ruoan määrästä...?! :/ Mutta aina on lapsi kyllä syönyt TODELLA hyvällä ruokahalulla ja kai tuo itkisi nälkäänsä jos sellaista potisi. Itse kun olin pulska lapsi ja mieskin paljon meidän vauvaa isompi vauva, mutta kaikkihan me ollaan yksilöitä.. Tämä on siis hoikka tapaus!

Pitäisikö tuosta kalsium-jauheen/kalkki-tabletin annostuksesta konsultoida neuvolaa, vai onko niihin jotain yleisohjetta paljonko päivisin saisi antaa? Meillä juodaan jo normaalia maitoa (about nokkamukillinen/pv, joskus enemmänkin) ja puuro tehdään aina normimaitoon, mutta välipalaksi annan yleensä vauvan jogurttia. Voisiko tavallista jogurttia jo antaa? Maustamaton ei ainakaan kauheasti ole uponnut..

 

[kalkkia]

Kyllä 1vuotiaalle voi jo antaa tavallista jogurttia. Itseasiassa saa antaa jo 10kk ikäiselle. Kaikki vaan eivät halua sen sokerin takia antaa, mutta ei meillä sitä pelätä, kun ei jatkuvasti niitä saa. Kerran päivässä.
Yli yksivuotiaan kalsiumin tarve vuorokaudessa on noin 600mg (neuvolasta saatu tieto). Meillä siis sekoitetaan iltapuuroon 500mg:n kalkkitabletti (esikoiselle siis). Loput saa jogurtista ja siitä, että puuro tehdään maitoon. Esikoinen oli muutes (tarkistin neuvolakortista) yksivuotiaana 72cm ja 8,7kg, kuopus taasen 73cm ja 9,3kg. Eli osa lapsista vaan on pienempiä ja sirompia. Turha siitä sen enempää murehtia, jos muuten on terve.

 

[diipadaapadaa]

Voisiko tavallista jogurttia jo antaa? Maustamaton ei ainakaan kauheasti ole uponnut..

Voit, mutta suosittelen sitä maustamatonta ja sekaan hedelmäsosetta. Näin ei tule paljon sokereita ym. muuta turhaa, mutta on ihan maistuvaa. Meillä on S-maretin Rainbow-jugurttia, siinä on asidofilus-bifidussysteemit mukana. Se on 500g pakkaus, säilyy avattuna 4 päivää. Vauvajugurtti on kai tehty korvikkeeseen, joten se ei auta tässä maitoasiassa, että tulis maitotuotteita se 5dl päivässä. Siis yksivuotiaasta (tai jo 10kk iästä alkaen) voi alkaa näitä lehmänmaitojuttuja ottaa kuvioon. En usko että tarvitsette mitään tabletteja jos maitoa kuintenkin menee puuroissa ym.

 

[diipadaapadaa]

Sitä vielä että vesi on paras janojuoma, mutta koita antaa maitoa ruoan yhteydessä nokkamukista tai lasista. Ruokavalioo voi muutenkin monipuolistaa esim. puuroja vaihtelemalla, meillä on aamuisin ruispuuro, jonne laitan omenasosetta sekaan ja iltaisin on kaurapuuro. Päivisin kun on kaksi ruokaa, niin ne ei koskaan ole samat. Kalaa tulee kaksi kertaa viikossa, muita miten sattuu. Kaikenlaisia kasvissörsseitä ja sitten lihaa (nauta, possu, hirvi,...), broileria ... Ruoan yhteydessä raejuustoa, erilaisia leipiä ja joskus jopa banaania kyytipoikana. Meillä poika syö paremmin kun voi samalla itse osallistua nyppimällä pöydältä vaikka keitettyjä herneitä tai maissin paloja... Ruoista myös kinkkukiusaus ja lihapullat on herkkua, myös makaronilaatikko menee. En paista mitään vaan keitän ja teen uunissa, esim. makaronilaatikkoon lihat ja sipulit keitän, en paista (kuten ennen kun tein vain aikuisille). Meillä poika siis osaa itse viedä lusikan suuhun, mutta ei olla vielä harjoiteltu miten siihen saisi ruokaa. Asialla ei ole kiire kun ollaan vaan kotosalla...

 

[dd.]

Oikeastaan parhaiten saisit tietoa tästä asiasta kysäisemällä ravitsemusterapeutilta, hänen yhteystietonsa saisit varmasti neuvolasta. Minulla on 1,5 vuotias sirokasvuinen lapsi jolle tarvittiin lisää "potkua" ravitsemukseen. Ohjeiksi saatiin rypsiöljyn (n. 1 tl/annos) tai äidinmaidonkorvikejauheen (1 mitallinen/annos) lisääminen puuroon, sekä Maidot ja jogurtit tms. "rasvaisina" vaihtoehtoina. Tosiasiahan on, että lasta ei saa enempää syömään, kuin hän jo syö. Toinen tärkeä asia on se, että huomioidaan myös siellä neuvolassa, että jokainen kasvaa omilla käyrillään, kunhan se kasvu on suhteellisen tasaista. =)