Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Lapsen kaverisynttärit - mitään sokeria sisältävää ei kuulemma saa tarjoilla.
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE=""mie", post: 27269057"]</p><p>Vaarallistahan tuollainen on lapselle. Tässä lainaus Lääkärilehdestä:</p><p></p><p>"Keskustelu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta eli karppauksesta käy kiivaana. Joillekin karppaus on lähes elämäntapa, ja osa haluaa antaa myös lapsilleen vähähiilihydraattista ruokaa. </p><p></p><p>Länsimaissa lasten energiasta noin puolet tulee hiilihydraateista. Karppauksessa runsaasti hiilihydraatteja sisältävät viljavalmisteet, hedelmät ja nestemäiset maitovalmisteet korvataan rasvalla, lihalla, kalalla ja kananmunalla sekä vähän hiilihydraatteja sisältävillä kasviksilla ja juureksilla. Rasvan osuus energiasta voi nousta yli 5060 energiaprosenttiin ja elimistöön voi muodostua ketoosi, jos hiilihydraattien saanti on hyvin vähäistä. Tiukkaa ketoottista ruokavaliota voidaan käyttää hoitona vaikeassa epilepsiassa ja se on ensisijainen hoitomuoto pyruvaattidehydrogenaasin ja glukoosinkuljetusproteiini 1:n puutoksessa. Koska tiukan ketoottisen ruokavalion sivuvaikutuksina voi esiintyä muun muassa kasvun hidastumista, munuaiskiviä, ummetusta ja korkeita kolesteroliarvoja (1), nämä lapset ovat tarkassa lääkärin ja ravitsemusterapeutin seurannassa. </p><p></p><p>Vaikuttaa siltä, että vähähiilihydraattinen ruokavalio toimii aikuisten lihavuuden hoidossa yhtä hyvin tai hieman paremmin kuin vähärasvainen ruokavalio, ainakin lyhytaikaisesti (2). On myös tutkimuksia, joissa vähähiilihydraattista ruokavaliota on lyhytaikaisesti käytetty lihavien nuorten laihdutuksessa (3), mutta vaikutuksista terveillä lapsilla ei ole tietoa.</p><p></p><p>Asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että nopeasti sokeristuvien ja vähän kuitua sisältävien hiilihydraattien vähentäminen lasten ravinnosta olisi suotavaa. Näitä on esimerkiksi makeisissa, virvoitus- ja energiajuomissa ja makeissa jogurteissa. Sen sijaan pitkäketjuisten hiilihydraattien ja kuidun lisääminen ruokavalioon on hyödyllistä. Ruokavalion laatu on parempi lapsilla, jotka käyttävät enemmän täysjyväviljavalmisteita (4). Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi olla ravitsemuksellisesti huonompi (5). </p><p></p><p>Turkulaisessa STRIP-tutkimuksessa on todettu, ettei runsaastakaan kuidun saannista ole haittaa lasten kasvulle. Kuitu parantaa lasten ruokavalion laatua ja on yhteydessä alhaisempiin veren kolesterolipitoisuuksiin. Kuidun suurimmat lähteet lapsilla ovat leipä ja muut viljavalmisteet, kasvikset, peruna ja hedelmät. Toisaalta runsas puhtaan sokerin käyttö huonontaa lasten ruokavaliota, sillä se muun muassa vie tilaa tärkeiltä ravintoaineilta (6). Saman tutkimuksen mukaan ravinnon rasvojen laadun parantaminen kohentaa lasten, erityisesti poikien seerumin kolesteroliarvoja ja myös verisuonen endoteelin toimintaa jo lapsuusiässä (7). Pitkäkestoisen vähähiilihydraattisen ja runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävän ruokavalion on aikuisilla todettu huonontavan endoteelitoimintaa (8).</p><p></p><p>Liian pitkälle menevät ruokavaliomuutokset ovat riski lasten kasvulle ja kehitykselle. Lasten tulee saada riittävästi ja monipuolisesti kaikkia ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, eikä terveen normaalikokoisen lapsen painon kuulu laskea. Emme näe mitään syytä, miksi lapsilla tulisi käyttää vähähiilihydraattista ruokavaliota ilman lääketieteellisiä perusteita. </p><p></p><p>Runsaan rasvan ja proteiinin käytön ja usein myös huonomman rasvan laadun vaikutukset verisuoniterveyteen tulee ottaa huomioon. Hiilihydraattitietoinen syöminen, jossa vältetään sokeripitoisia ja kuiduttomia elintarvikkeita, parantaa ruokavalion laatua ja on suositeltavaa. Rasvoissa tulisi suosia pehmeitä kasviöljypohjaisia vaihtoehtoja. </p><p></p><p>Liiallinen lasten ruokavalioon puuttuminen voi ahdistaa lasta. Tiukat dieetit voivat johtaa ojasta allikkoon. Onkin järkevää noudattaa vanhaa viisautta: kohtuus kaikessa ja kaikkea kohtuudella.</p><p></p><p>Harri Niinikoski</p><p>osastonylilääkäri, dosentti</p><p>TYKS lastenklinikka</p><p></p><p></p><p>Jaana Heikkilä</p><p>ravitsemusterapeutti</p><p>TYKS lastenklinikka</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE=""mie", post: 27269057"] Vaarallistahan tuollainen on lapselle. Tässä lainaus Lääkärilehdestä: "Keskustelu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta eli karppauksesta käy kiivaana. Joillekin karppaus on lähes elämäntapa, ja osa haluaa antaa myös lapsilleen vähähiilihydraattista ruokaa. Länsimaissa lasten energiasta noin puolet tulee hiilihydraateista. Karppauksessa runsaasti hiilihydraatteja sisältävät viljavalmisteet, hedelmät ja nestemäiset maitovalmisteet korvataan rasvalla, lihalla, kalalla ja kananmunalla sekä vähän hiilihydraatteja sisältävillä kasviksilla ja juureksilla. Rasvan osuus energiasta voi nousta yli 5060 energiaprosenttiin ja elimistöön voi muodostua ketoosi, jos hiilihydraattien saanti on hyvin vähäistä. Tiukkaa ketoottista ruokavaliota voidaan käyttää hoitona vaikeassa epilepsiassa ja se on ensisijainen hoitomuoto pyruvaattidehydrogenaasin ja glukoosinkuljetusproteiini 1:n puutoksessa. Koska tiukan ketoottisen ruokavalion sivuvaikutuksina voi esiintyä muun muassa kasvun hidastumista, munuaiskiviä, ummetusta ja korkeita kolesteroliarvoja (1), nämä lapset ovat tarkassa lääkärin ja ravitsemusterapeutin seurannassa. Vaikuttaa siltä, että vähähiilihydraattinen ruokavalio toimii aikuisten lihavuuden hoidossa yhtä hyvin tai hieman paremmin kuin vähärasvainen ruokavalio, ainakin lyhytaikaisesti (2). On myös tutkimuksia, joissa vähähiilihydraattista ruokavaliota on lyhytaikaisesti käytetty lihavien nuorten laihdutuksessa (3), mutta vaikutuksista terveillä lapsilla ei ole tietoa. Asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että nopeasti sokeristuvien ja vähän kuitua sisältävien hiilihydraattien vähentäminen lasten ravinnosta olisi suotavaa. Näitä on esimerkiksi makeisissa, virvoitus- ja energiajuomissa ja makeissa jogurteissa. Sen sijaan pitkäketjuisten hiilihydraattien ja kuidun lisääminen ruokavalioon on hyödyllistä. Ruokavalion laatu on parempi lapsilla, jotka käyttävät enemmän täysjyväviljavalmisteita (4). Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi olla ravitsemuksellisesti huonompi (5). Turkulaisessa STRIP-tutkimuksessa on todettu, ettei runsaastakaan kuidun saannista ole haittaa lasten kasvulle. Kuitu parantaa lasten ruokavalion laatua ja on yhteydessä alhaisempiin veren kolesterolipitoisuuksiin. Kuidun suurimmat lähteet lapsilla ovat leipä ja muut viljavalmisteet, kasvikset, peruna ja hedelmät. Toisaalta runsas puhtaan sokerin käyttö huonontaa lasten ruokavaliota, sillä se muun muassa vie tilaa tärkeiltä ravintoaineilta (6). Saman tutkimuksen mukaan ravinnon rasvojen laadun parantaminen kohentaa lasten, erityisesti poikien seerumin kolesteroliarvoja ja myös verisuonen endoteelin toimintaa jo lapsuusiässä (7). Pitkäkestoisen vähähiilihydraattisen ja runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävän ruokavalion on aikuisilla todettu huonontavan endoteelitoimintaa (8). Liian pitkälle menevät ruokavaliomuutokset ovat riski lasten kasvulle ja kehitykselle. Lasten tulee saada riittävästi ja monipuolisesti kaikkia ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, eikä terveen normaalikokoisen lapsen painon kuulu laskea. Emme näe mitään syytä, miksi lapsilla tulisi käyttää vähähiilihydraattista ruokavaliota ilman lääketieteellisiä perusteita. Runsaan rasvan ja proteiinin käytön ja usein myös huonomman rasvan laadun vaikutukset verisuoniterveyteen tulee ottaa huomioon. Hiilihydraattitietoinen syöminen, jossa vältetään sokeripitoisia ja kuiduttomia elintarvikkeita, parantaa ruokavalion laatua ja on suositeltavaa. Rasvoissa tulisi suosia pehmeitä kasviöljypohjaisia vaihtoehtoja. Liiallinen lasten ruokavalioon puuttuminen voi ahdistaa lasta. Tiukat dieetit voivat johtaa ojasta allikkoon. Onkin järkevää noudattaa vanhaa viisautta: kohtuus kaikessa ja kaikkea kohtuudella. Harri Niinikoski osastonylilääkäri, dosentti TYKS lastenklinikka Jaana Heikkilä ravitsemusterapeutti TYKS lastenklinikka [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Estonia-sään paluu
8 min sitten
Johnny Appleseed
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
"Vasemmistoliitto otti seksuaalisen ahdistelun tunnustaneen Juho Pylvänäisen ehdokkaaksi"
Eilen 23:52
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Miksi palstalla on kielletty nämä aiheet?
Eilen 23:24
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Britanniassa vihreät rikoIIiset saivat kaksi vuotta vankeutta
Eilen 23:19
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Koneen Säätiön nolot selitykset – rahoittaa Elokapinaa sadoilla tuhansilla!
Eilen 18:14
Vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
6.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
Eilen 18:06
vierailija
17 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Myöhäinen plussa raskaustestiin
Eilen 15:45
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
8.
Vihreät rikolliset palaavat tänään rikospaikalle
Eilen 15:12
vierailija
13 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Puhemies Jussi Halla-aho: ”Elokapina saa varsin vapaasti ja seuraamuksitta terrorisoida yhteiskuntaa”
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:14
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:43
Luettu: 864
Aihe vapaa
4.
Stubb antaa huutia Taviolle
Started by vierailija
Tiistai klo 07:39
Luettu: 860
Aihe vapaa
5.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Started by vierailija
Torstai klo 17:55
Luettu: 813
Aihe vapaa
6.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:40
Luettu: 715
Aihe vapaa
7.
Maailmankaikkeus napsautti. Ja lujaa!
Started by -roosaruusa-
Torstai klo 09:31
Luettu: 656
Aihe vapaa
8.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:00
Luettu: 647
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Estonia-sään paluu
Latest: Johnny Appleseed
8 min sitten
Aihe vapaa
3.
"Greta Thunberg yhdistää tuoreella videollaan Gazan, ilmastonmuutoksen ja Chevronin – tutkijoiden mukaan äärivasemmiston tavoitteena on vallankumous"
Latest: Johnny Appleseed
11 min sitten
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
26 min sitten
Aihe vapaa
5.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
28 min sitten
Aihe vapaa
6.
"Vasemmistoliitto otti seksuaalisen ahdistelun tunnustaneen Juho Pylvänäisen ehdokkaaksi"
Latest: Johnny Appleseed
34 min sitten
Aihe vapaa
7.
Koneen Säätiön nolot selitykset – rahoittaa Elokapinaa sadoilla tuhansilla!
Latest: Johnny Appleseed
45 min sitten
Aihe vapaa
8.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Latest: Johnny Appleseed
48 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Lapsen kaverisynttärit - mitään sokeria sisältävää ei kuulemma saa tarjoilla.
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu