Lantiopohjalihakset

Kauanko meni synnytyksestä että lantiopohjalihakset palautu? Oliko esim.virtsan karkailua? Tai muita oireita? Teittekö paljon lantiopohja lihasten treeniä? Mulla vähän tulee pissaa housuun jos esim. aivastan/yskäisen jos pissattaa kauheesti. Paljonko päivässä pitäis treeniä tehä ettei liikaa tee?

 

Kauanko meni synnytyksestä että lantiopohjalihakset palautu? Oliko esim.virtsan karkailua? Tai muita oireita? Teittekö paljon lantiopohja lihasten treeniä? Mulla vähän tulee pissaa housuun jos esim. aivastan/yskäisen jos pissattaa kauheesti. Paljonko päivässä pitäis treeniä tehä ettei liikaa tee?

Puhu asiasta neuvolassa niin saat lähetteen äitiysfysioterapiaan. Saat oikeat ohjeet ja neuvot!

 

Olen puhunutkin! Kunhan kysyin että onko mahdollista kotitreenillä saada lihakset kuntoon ja kauankohan se vaatisi..

 

Nosto!