Lantionpohjanlihakset

  • Viestiketjun aloittaja Vieras
  • Ensimmäinen viesti
Vieras
Olen ollut siinä luulossa, että mulla ne on huonot, vaikkei mitään virtsanpidätysongelmia olekaan ollut. On vaan tuntunut jotenkin "väljältä" + tamponi ei ole pysynyt paikoillaan kunnolla toisen synnytyksen jälkeen. Aiemmin ei moista ongelmaa ollut.

Hankin semmoiset pienet treenikuulat, painavat n. 25 g ja ovat irralliset. Olen nyt pitänyt yhtä kerrallaan paikoillaan, ja kyllähän nuo näyttää pysyvän, vaikka hyppisin tai menisin kyykkyyn-ylös. Onko mun lantionpohjanlihakset siis kunnossa?

En tunne palloa kun se on paikoillaan, siellä se vaan pysyy. Treenaako se muka samalla niitä lihaksia? Vai pitäiskö jotain tehdä?

 
tavaksi tulluna
Alkuperäinen kirjoittaja Vieras:
Olen ollut siinä luulossa, että mulla ne on huonot, vaikkei mitään virtsanpidätysongelmia olekaan ollut. On vaan tuntunut jotenkin "väljältä" + tamponi ei ole pysynyt paikoillaan kunnolla toisen synnytyksen jälkeen. Aiemmin ei moista ongelmaa ollut.

Hankin semmoiset pienet treenikuulat, painavat n. 25 g ja ovat irralliset. Olen nyt pitänyt yhtä kerrallaan paikoillaan, ja kyllähän nuo näyttää pysyvän, vaikka hyppisin tai menisin kyykkyyn-ylös. Onko mun lantionpohjanlihakset siis kunnossa?

En tunne palloa kun se on paikoillaan, siellä se vaan pysyy. Treenaako se muka samalla niitä lihaksia? Vai pitäiskö jotain tehdä?

No ainakin pitää laittaa ne molemmat samanaikaisesti sinne paikoilleen. Ja tietysti liukastettuna kuulat. Muuten jämähtävät yhteen kohtaan kiinni. Treenaavat siellä emättimessä ollessaan vaikka itse et sitä huomaisikaan.
 

Yhteistyössä