laihustus vinkkejä?

olis tarvetta tuputtaa painoa aika paljon ja mikään ei auta
olen lenkkeillyt joka päivä paitsi nyt viikon aikana en ole pystynyt jalkani takia
olen syäönyt terveelisesti 1 lämpimän ateran ja sitten juonut vettä aina kun pikkusen nälättäis ja iltasin juonut ½litraa maino muistukka juomaa=P jonne en laita yhtään sokeria missään muidossa

 

Pakko kysyy, että oletkohan nyt ihán tosissasi

 

\

Pakko kysyy, että oletkohan nyt ihán tosissasi

olen ihan tosissani...
onko siinä jotain vaikaa?

 

Oletko muistanut käyttää rasvaa!!!!! 2tl päivässä, laita vaikka leivälle ja leipäkin olisi hyvä olla ruista. Elimistö menee säästöliekille jos ei saa tarpeeksi ravintoa, eikä luovuta jo niitä hankittuja rasvoja pois

 

kirjoitappas tänne koko päivän ruokavalio niin nähdään mikä vika siinä on...(siis syötkö esim. liian vähän...) ja jos käyt ahkerasti lenkillä niin lihaksesi voivat kasvaa vaikka paino tippuisikin ja silloin laihtuminen ei näy vaa`assa...

 

Hei, minulla on sinulle keino, jolla laihdut helposti ja menetät vain rasvan. Ota yhteys digiposti@yahoo.com