Laihtuuko tällä liikuntamäällä?? Syömiset kunnossa

["Laihduttaja"]

15 min crosstrainerilla jonka jälkeen jalkojen nostoa, vatsalihaksia yms 5-7min

Tämä kahdesti päivässä???

Tähän asti olen tehnyt vain kerran päivässä ja joskus en ole tehnyt ollenkaan

9kg painoa pudonnut mutta vielä pitäisi pudottaa viimeiset 10kg

Riittääkö liikunnaksi? Ei vain ole aikaa salille tai mihinkään ohjattuihin jumppiin.

 

["vieras"]

Jos syömiset ja kalorit tosiaan on kunnossa ni pitäis ihan jo niiden avulla laihtua. Toi liikunta on hyvä lisä... Mutta kyllä ihan kunnon lenkki ainakin muutamana päivänä viikossa tois vähän vaihtelevuutta.

Ja mun oma pt sanoi että vasta tunnin hikiliikunta alkaa polttaa rasvaa kunnolla.

 

["A.p"]

No mutta jos teen tuon kahdesti päivässä niin varmaan aina parempi kuin yhden kerran.

Tällä hetkellä en keksi mitään muutakaan liikuntamuotoa. Juoksemaan en pysty ja kävely vie liikaa aikaa hyötyyn nähden.

Kesällä pyöräilin, mutta oon sellanen vilukissa ettei mua saa enää tonne moneksi tunniksi pyöräilemään