E
ejk
Vieras
Yritän karistaa kiloja, liikun joo, mutta ruokailu taitaa mättää, kun ei paino putoa. Ylipainoa on hiukan, joten olisi mistä lähteä. Kertokaahan viisaammat muutama esimerkki päiväruokailuista: kevyt työ + salitreeni/treenitön päivä/kävely-/pyörälenkki.
