Laihiksella olevia paikalla?

[yökkö]

Liityin maanantaina keventäjiin ja tänä aamuna oli -0,5kg lähtenyt, jee jee. Lasken siis kaloreita ja ne on päivässä noin 1500.
Liikuntani koostuu tällä hetkellä noin 1-2 tunnin lenkeistä koirulin kanssa.
pitäiskös mun lisäks tehä jotain muuta, esim. vatsoja kotona, joka päivä vai miten?
Zumbaamaan ja bodypumppiin meen kunhan ne taas maaliskuussa alkaa.

 

[op]

hei, hyviä vatsalihasliikkeitä on semmoiset, että: makaat selälläs lattilla ja nostat jalat ylös, sitten toinen henkilö "paiskoo" niitä alaspäin ja sinä vaan nostat takas ylös. jaksaa tehdä n. 15 kerralla...auts!

 

[pistepirkko]

Pisteitä oon laskenu vuoden alusta ja laihtunu reilut 5kiloa, takapakkia tuli kilo kun oli viime vkoloppuna kylässä herkuttelua, tää vko siis ollu kampeemista takasin ruotuun...Mulla ainaki riittää pelkkä pistelasku laihtumiseen, empä juuri muuta tee laihtumisen eteen...

 

[AP]

no emmä kai sitte ota niin stressiä tosta liikkumisesta...Koiran kanssa tulee tosiaa ulkoiltua, mutta aattelin, et alkaakohan tulokset näkyy nopeemmin jos liikkuisin enemmän ja tekisin vatsoja yms.