Laihdutusvinkkejä kaivataan!

[siru]

Eli pitäis saaha reilut 20kg pois, osaisko joku neuvoa mistä aloittaa ja miten

 

[Malviina]

karppaus, katso sivustolta lisää tietoa

 

[kuulapyssy]

karppaus,itte karpannu pari kk ja tulokset hyviä -5kg ilman mitään lenkkeilyjä

 

[gp]

Kalorilaskuri.fi,erittäin hyvä sivusto,käytän itsekkin.Nyt pudottanu 2vk:ssä 3.1kg.Suosittelen lämpimästi siellä voit valita myös haluatko ihan normilla ruokavaliolla puottaa painoa vaiko esin vähähiilihydraattisel,se laskee siulla kalorit mitä saat syödä jne..

 

[vieras]

karppauksen tarkoitus on se, että laihdutaan ilman mitään lenkkeilyitä. Sohvlla löhöten ilman hyvää oloa. Nice!

 

[manta76]

Keventäjät on ainakin miun mielestä hyvä palvelu siks et käytössä on asiantuntijoiden palvelut.

 

[ap]

meinasin kyllä liikuntaakin harrastaa mitä enenevin määrin, jaksaako sitä sit tuolla ruokavaliolla, onko tarpeeks monipuolista?

 

[kuulapyssy]

karppauksen tarkoitus on se, että laihdutaan ilman mitään lenkkeilyitä. Sohvlla löhöten ilman hyvää oloa. Nice!

jos tohon mun vastaukseen viittaat niin ei ole tarkoitus ilman lenkkeilyä olla,on vaan ollut jalka operoitavana joten on jäänyt lenkkeilyt väliin reilu kuukauden aikana....tällä viikolla pääsen juoksemaan kunnolla =)

 

[ap]

pitäneepäs lähteä tutustumaan tuohon karppaukseen! ikinä aikasemmin siitä en ollu kuullutkaan, oon vissin aika mettien keskeltä =)

 

[Kärsäpärstäinen]

En mä ainakaan pysty kovin rankkaa liikuntaa harrastamaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla

 

[Piparjuuri]

En mä ainakaan pysty kovin rankkaa liikuntaa harrastamaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla

Ei alkuun, mutta kun keho oppii rasvapolttoiseksi, niin liikunta sujuu vähintään vanhoilla tehoilla.

 

[jo laihduttanut]

aloita laittamalla ateriarytmi kuntoon.
sit eti itsellesi sopiva liikuntamuoto.
Ja lisää kasviksia, marjoja ja hedelmiä ruokavalioosi.