Laihdunko näillä "eväillä" ?

[Viimoset läskit pois]

Syön 1700kcal päivässä, terveellisesti. Ei herkkuja, ei sokeria.
Liikun 3krt viikossa tunnin kerrallaan, kuluttaen 550-600kcal/kerta. Juon vettä 3l päivittäin.
Laihdunko tällä? Olen 164cm pitkä ja painan 78kg. Ensimmäinen tavoite ois päästä alle 70kg:n.
Kauanko luulette, että menee aikaa kun saan tuon 8kg pois?

 

[mama20v]

Itse pienensin kaikkia hiilareita (n.50g/päivä) ja söin myös noin 1600-1800kcal. Puolessa vuodessa paino putosi 88kg->75kg eikä ollut nälkä! Tsemppiä!

 

["mmm"]

Mitä tarkoittaa syön terveellisesti?eli syöt mitä?

 

["alkup"]

[QUOTE="mmm";22302783]Mitä tarkoittaa syön terveellisesti?eli syöt mitä?[/QUOTE]

Eli en syö valkoistajauhomössöä, en sokeria, en perunaa. Syön vähintään 500g kasviksia päivässä, kanaa/kalaa/lihaa, syön 100% Ruis tuotteita eli yleensä leipänä, max.3 siivua päivässä. Rasvoina öljyt, enkä säästele sen käyttöä (kcal rajoissa tietty). Mitähän vielä... Periaatteessa syön lautasmallin mukaan, mutta se peruna/hiilari osio on täytetty kasviksilla.