Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
LÄSKIN SULATTAJAT vko 36
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="chef, post: 24544635, member: 3211"]</p><p>Mulla on oma "virallinen" punnituspäivä aina lauantaisin, mutta jospa mäkin sitten tähän listaan merkkaan aina perjantaipainon. On ehkä selkeämpi niin.</p><p></p><p>Paino junnasi, junnasi, junnasi ja vielä vähän junnasi, kunnes se sitten tänään humpsahti alaspäin. Joten kannatti potkia vastaan, vaikka vatuttikin <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p><strong>Paino tänään 76,0 kg, eli viime viikosta -900g</strong>. Aina aiemmin olen pudottanut yli kilon viikossa, mutta se viikko tuleekin täyteen vasta huomenna. Ja toisaalta tässä kyllä käynee hiljalleen myös siten, että se putoamistahti hiljenee, koska pudotettava määrä vähenee ja normaalipaino lähenee. Joskin sinne on vielä 10 kg matka, mutta kuitenkin.</p><p></p><p>Nyt on karistettuja kiloja takanapäin 9 ja valitettavasti mulla on sellainen olo, ettei se näy missään. Ei ole hoikempi olo ja peilistäkin katsoo ihan yhtä lihava akka, kuin aina ennenkin. Toki pienemmät vaatteet mahtuu päälle, mutta jotenkin silti se hoikistumisen ymmärtäminen ei onnistu.</p><p></p><p>Bmi oli aluksi 31,99 joka tarkoitta merkittävää lihavuutta ja nyt se on 28,6 joka on enää "vain" lievä lihavuus...eli kyllä jotain on tapahtunut. Olisi vaan kiva myös itse nähdä se peilistä.</p><p></p><p>Sinänsä en jaksa surkutella, koska toisaalta saan kyllä ihan mielettömän hyvän fiiliksen siitä vaa-an lukemasta, vaikken tietenkään siihen vielä täysin tyytyväinen olekaan. Aluksi päätin, etten enää koskaan paina 80 kiloa tai yli. Nyt tuntuisi ihan naurettavalta ajatellakin, että joskus vaakani hipoisi niitä lukemia. Niin ei todellakaan tule käymään. </p><p>Yhtä varmaa on myös se, että jatkossa vaakani tulee näyttämään korkeintaan 75,9 kg...huomenna sen lukeman on siis paree tippua sadalla grammalla, eikä se saa enää ikinä, milloinkaan siitä nousta <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>2 viikon sisällä (jos kroppa ei tee mitään ihmetemppua) olen pudottanut 10 kg. Se tuntuu hyvältä. Jotenkaan en pidä omalla kohdallani alle 10 kg pudotusta minään, koska pudotettavaa on niin paljon, joten se 10 kg tulee olemaan riemun päivä. Siinä siis seuraava tavoite, johon nyt kovasti tähtään <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Kitudieteistä olen tietyllä tapaa vähän eri mieltä. Oma painonpudotukseni lienee teidän muiden mielestä kitudietti, mutta ei se kyllä siltä tunnu. Ja väitän siinäkin kohtaa vastaan, että kun kitudietti loppuu, tulisi kilot takaisin.</p><p></p><p>Ruokavalioni tarkoitus on olla radikaalisti erilainen, kuin ennen. Haluan ikäänkuin herättää itseni opettelemalla täysin erilaisen tyylin syödä, kuin mitä ennen. Omalla kohdallani uskon parhaaksi vaihtoehdoksi tiukahkon linjan ja mahdollisimman vähän syömistä. Olen hyvin lyhytjänteinen ihminen, joten haluan muutoksia nopeasti ja koska pudotettavaa on ihan saakelisti, on selvää, että vaikka olisin kokonaan syömättä, muutos vie silti aikansa. Eli ehdin kyllä aivan varmasti sisäistämään sen, mitä elämäni tulee ruoan suhteen jatkossa olemaan.</p><p></p><p>Ratkaisin tilanteen siis siten, että syön todella vähän ja vain pari kertaa päivässä. Tiedostan sen, että on terveellisempiäkin keinoja pudottaa painoa, mutta mielestäni on se ja sama syönkö nyt epäterveellisesti pari-kolme kuukautta, kun olen syönyt ihan äärimmäisen epäterveellisesti jo viimeiset 4 vuotta. Koen siis, että se muutama kuukausi on melko pientä siinä sitten enää.</p><p></p><p>Ruokailukertoja radikaalisti rajoittamalla pääsen sen asian kimppuun, että mulla on jatkuva tarve vähän napostella. Ainoa keino päästä siitä eroon, on lopettaa se. Kun syön 2-3 kertaa vuorokaudessa ja pidän siitä kiinni, ei napostelulle jää tilaa. </p><p></p><p>Lisäksi haluan kokea ruokailun jälkeen olevani kylläinen. Jos meinaan syödä kaikenkaikkiaan vähän, ei ruokailukertoja voi olla montaa, sillä en todellakaan koe olevani kylläinen sen jälkeen, kun olen syönyt yhden leivän. </p><p></p><p>Kitudiettiä ylläpitäessäni paino siis putoaa melko ripeään tahtiin. Ennen tätä 6 päivän punnitustulosta pienin viikkolukemani oli 1,3 kg ja toiseksi pienen 1,5 kg. Se kertonee jotakin siitä, että miten vähän syön. Kun pääsen lähemmäs tavoitepainoa, alan syömään enemmän, sillä tarkoitukseni ei ole kuihduttaa itseäni 40-kiloiseksi. Ja tällä ruokavaliolla sitä ennen pitkään olisin.</p><p></p><p>Mikäli en aivan väärässä ole, niin tavoitepainoni ylläpito vaatisi noin tuplaten sen määrän ruokaa, mitä nyt syön. Ja jos pystyn elämään tällä ruokavaliolla hyvällä fiiliksellä, niin enköhän pysty sitten silläkin <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Ruoan laatu jne. pysyy samana, mutta määrä tuplaantuu.</p><p></p><p>Lumpeenkukka puhui kitudietin jälkeen normiruokaan palaamisesta. Mitä on normiruoka? Jos se on sitä, mitä ennen söin (ja mikä on ihAn helkutin kakana normiruoasta) niin tarkoitukseni ei ole kyllä ikinä, milloinkaan enää palata sille ruokavaliolle. Söin PÄIVITTÄIN vähintään yhden suklaapatukan, yleensä pussillisen karkkia, monta kertaa viikossa munkin, hyvin usein jätskiä jne. jne. Usein korvasin lounaan ja päivällisen leivällä ja välipalat olivat niitä suklaapatukoita.</p><p></p><p>Jos normiruoalla tarkoitetaan ns. virallisterveellistä linjaa, niin se on melko pitkälti sitä mitä nyt syön, mutta määrä tosiaan tuplaantuu painoa ylläpidettäessä. En siis usko silläkään lihovani, vaan nimenomaan estäväni lisälaihtumisen.</p><p></p><p>Mutta aika näyttää olenko väärässä, vai en. Helppo se nyt tässä kohtaa on uhota, kun en ole vielä ylläpitovaiheessa <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Joskin tuntuisi kyllä oikeastikin hyvin kaukaiselta ottaa ne kilot vielä takaisin.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="chef, post: 24544635, member: 3211"] Mulla on oma "virallinen" punnituspäivä aina lauantaisin, mutta jospa mäkin sitten tähän listaan merkkaan aina perjantaipainon. On ehkä selkeämpi niin. Paino junnasi, junnasi, junnasi ja vielä vähän junnasi, kunnes se sitten tänään humpsahti alaspäin. Joten kannatti potkia vastaan, vaikka vatuttikin :D [B]Paino tänään 76,0 kg, eli viime viikosta -900g[/B]. Aina aiemmin olen pudottanut yli kilon viikossa, mutta se viikko tuleekin täyteen vasta huomenna. Ja toisaalta tässä kyllä käynee hiljalleen myös siten, että se putoamistahti hiljenee, koska pudotettava määrä vähenee ja normaalipaino lähenee. Joskin sinne on vielä 10 kg matka, mutta kuitenkin. Nyt on karistettuja kiloja takanapäin 9 ja valitettavasti mulla on sellainen olo, ettei se näy missään. Ei ole hoikempi olo ja peilistäkin katsoo ihan yhtä lihava akka, kuin aina ennenkin. Toki pienemmät vaatteet mahtuu päälle, mutta jotenkin silti se hoikistumisen ymmärtäminen ei onnistu. Bmi oli aluksi 31,99 joka tarkoitta merkittävää lihavuutta ja nyt se on 28,6 joka on enää "vain" lievä lihavuus...eli kyllä jotain on tapahtunut. Olisi vaan kiva myös itse nähdä se peilistä. Sinänsä en jaksa surkutella, koska toisaalta saan kyllä ihan mielettömän hyvän fiiliksen siitä vaa-an lukemasta, vaikken tietenkään siihen vielä täysin tyytyväinen olekaan. Aluksi päätin, etten enää koskaan paina 80 kiloa tai yli. Nyt tuntuisi ihan naurettavalta ajatellakin, että joskus vaakani hipoisi niitä lukemia. Niin ei todellakaan tule käymään. Yhtä varmaa on myös se, että jatkossa vaakani tulee näyttämään korkeintaan 75,9 kg...huomenna sen lukeman on siis paree tippua sadalla grammalla, eikä se saa enää ikinä, milloinkaan siitä nousta :D 2 viikon sisällä (jos kroppa ei tee mitään ihmetemppua) olen pudottanut 10 kg. Se tuntuu hyvältä. Jotenkaan en pidä omalla kohdallani alle 10 kg pudotusta minään, koska pudotettavaa on niin paljon, joten se 10 kg tulee olemaan riemun päivä. Siinä siis seuraava tavoite, johon nyt kovasti tähtään :) Kitudieteistä olen tietyllä tapaa vähän eri mieltä. Oma painonpudotukseni lienee teidän muiden mielestä kitudietti, mutta ei se kyllä siltä tunnu. Ja väitän siinäkin kohtaa vastaan, että kun kitudietti loppuu, tulisi kilot takaisin. Ruokavalioni tarkoitus on olla radikaalisti erilainen, kuin ennen. Haluan ikäänkuin herättää itseni opettelemalla täysin erilaisen tyylin syödä, kuin mitä ennen. Omalla kohdallani uskon parhaaksi vaihtoehdoksi tiukahkon linjan ja mahdollisimman vähän syömistä. Olen hyvin lyhytjänteinen ihminen, joten haluan muutoksia nopeasti ja koska pudotettavaa on ihan saakelisti, on selvää, että vaikka olisin kokonaan syömättä, muutos vie silti aikansa. Eli ehdin kyllä aivan varmasti sisäistämään sen, mitä elämäni tulee ruoan suhteen jatkossa olemaan. Ratkaisin tilanteen siis siten, että syön todella vähän ja vain pari kertaa päivässä. Tiedostan sen, että on terveellisempiäkin keinoja pudottaa painoa, mutta mielestäni on se ja sama syönkö nyt epäterveellisesti pari-kolme kuukautta, kun olen syönyt ihan äärimmäisen epäterveellisesti jo viimeiset 4 vuotta. Koen siis, että se muutama kuukausi on melko pientä siinä sitten enää. Ruokailukertoja radikaalisti rajoittamalla pääsen sen asian kimppuun, että mulla on jatkuva tarve vähän napostella. Ainoa keino päästä siitä eroon, on lopettaa se. Kun syön 2-3 kertaa vuorokaudessa ja pidän siitä kiinni, ei napostelulle jää tilaa. Lisäksi haluan kokea ruokailun jälkeen olevani kylläinen. Jos meinaan syödä kaikenkaikkiaan vähän, ei ruokailukertoja voi olla montaa, sillä en todellakaan koe olevani kylläinen sen jälkeen, kun olen syönyt yhden leivän. Kitudiettiä ylläpitäessäni paino siis putoaa melko ripeään tahtiin. Ennen tätä 6 päivän punnitustulosta pienin viikkolukemani oli 1,3 kg ja toiseksi pienen 1,5 kg. Se kertonee jotakin siitä, että miten vähän syön. Kun pääsen lähemmäs tavoitepainoa, alan syömään enemmän, sillä tarkoitukseni ei ole kuihduttaa itseäni 40-kiloiseksi. Ja tällä ruokavaliolla sitä ennen pitkään olisin. Mikäli en aivan väärässä ole, niin tavoitepainoni ylläpito vaatisi noin tuplaten sen määrän ruokaa, mitä nyt syön. Ja jos pystyn elämään tällä ruokavaliolla hyvällä fiiliksellä, niin enköhän pysty sitten silläkin :) Ruoan laatu jne. pysyy samana, mutta määrä tuplaantuu. Lumpeenkukka puhui kitudietin jälkeen normiruokaan palaamisesta. Mitä on normiruoka? Jos se on sitä, mitä ennen söin (ja mikä on ihAn helkutin kakana normiruoasta) niin tarkoitukseni ei ole kyllä ikinä, milloinkaan enää palata sille ruokavaliolle. Söin PÄIVITTÄIN vähintään yhden suklaapatukan, yleensä pussillisen karkkia, monta kertaa viikossa munkin, hyvin usein jätskiä jne. jne. Usein korvasin lounaan ja päivällisen leivällä ja välipalat olivat niitä suklaapatukoita. Jos normiruoalla tarkoitetaan ns. virallisterveellistä linjaa, niin se on melko pitkälti sitä mitä nyt syön, mutta määrä tosiaan tuplaantuu painoa ylläpidettäessä. En siis usko silläkään lihovani, vaan nimenomaan estäväni lisälaihtumisen. Mutta aika näyttää olenko väärässä, vai en. Helppo se nyt tässä kohtaa on uhota, kun en ole vielä ylläpitovaiheessa :D Joskin tuntuisi kyllä oikeastikin hyvin kaukaiselta ottaa ne kilot vielä takaisin. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Minä rakastan sinua"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Suomi vs Venäjä, näkökulma
Tänään 18:48
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Kilttimies ei käynyt omissa lakkiaisissa
Tänään 17:52
vierailija
10 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Venäläinen ystävyys?
Tänään 15:33
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Suomen Yleisradio ja vasemmisto haluavat rajoittaa sananvapautta
Tänään 15:20
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Teinillä "lelu"
Tänään 14:57
vierailija
3 Viestiä
Lapset ja teinit
6.
Suomen tämän kevään älykkäimmän ylioppilaan mielestä pakkoruåtsi on aivan turhaa ajanhukkaa
Tänään 14:31
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Putin ja kristilliset arvot
Tänään 13:24
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kannattaako Putinia äänestää
Tänään 13:17
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Haaveena nuori nainen? Miehet haluavat aina nuoren naisen. Vai haluavatko? IL selvitti
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:58
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
Not nyt sitten vastuullisessa mediassa syyllistetään kaikkia miehiä Valkeakosken tragediasta
Started by vierailija
Keskiviikko klo 12:31
Luettu: 969
Aihe vapaa
3.
Nyt on alkanut kansaneläkeläisten kotiinpaluun aika
Started by vierailija
Keskiviikko klo 09:54
Luettu: 753
Aihe vapaa
4.
Sukulainen lupasi jouluna että saan tulla heidän mökille en kesäksi viikonlopuksi, no nyt on kesä mutta enpä olekkaan enään tervetullut!
Started by vierailija
Maanantai klo 00:34
Luettu: 730
Aihe vapaa
5.
On tää ilmastonmuutos ihanaa
Started by vierailija
Maanantai klo 13:11
Luettu: 703
Aihe vapaa
6.
Suomi sai kyllä Stupista todella hyvän pressan
Started by vierailija
Maanantai klo 20:52
Luettu: 659
Aihe vapaa
7.
Mamut ei osaa kakkia sivistysmaissa 😱
Started by vierailija
Maanantai klo 12:25
Luettu: 650
Aihe vapaa
8.
"Sanna Marinin hallitusta ylistettiin asiasta, joka oli hirvittävä virhe"
Started by vierailija
Maanantai klo 09:15
Luettu: 643
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Nyt on alkanut kansaneläkeläisten kotiinpaluun aika
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
2.
Suomi vs Venäjä, näkökulma
Latest: Echo
7 min sitten
Aihe vapaa
3.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
4.
Keski-Euroopassa on tällä hetkellä selvästi tavallista viileämpää
Latest: vierailija
31 min sitten
Aihe vapaa
5.
Nokialla on löytynyt 15 tai 16 vuotta vanha poika kuolleena
Latest: vierailija
33 min sitten
Aihe vapaa
6.
K/B-komposti
Latest: vierailija
42 min sitten
Aihe vapaa
7.
Teinillä "lelu"
Latest: vierailija
Tänään 21:25
Lapset ja teinit
8.
Suomen Yleisradio ja vasemmisto haluavat rajoittaa sananvapautta
Latest: vierailija
Tänään 21:02
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
LÄSKIN SULATTAJAT vko 36
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu