Kaaduin vajaa 5 viikkoa sitten ja kyynärpää meni sijoiltaan mutta hetken päästä muljahti takaisin. Nivelsiteet ym. vioittuivat. Murtamaa ei ollut.Aluksi käsi oli kantositeessä viikon. Olen kevyesti jumpannut ortopedin ohjeiden mukaan eli suoristanut ja koukistanut kättä aina kipurajalle saakka. Käsi ei mene vielä suoraksi eikä myöskään taivu ääriasentoon. Parantuminen on hidasta, koska kyynärpää on ongelmallinen alue, jossa on paljon jänteitä ja nivelsiteitä. Varovainen venyttely on myös hyväksi.
