kysymys myös lapsen nukuttamisesta,

et kuin saa lapsen nukahtamaan aiemmin kun klo 23-24 !?
kiitti vinkeistä.

 

Aamulla aikaisemmin hereille ja touhuamaan kaikenlaista päivän aikana jotta energiaa saa kulutettua

 

Herätä se aikaisemmin? Jätä päikkärit pois? Minkä ikäinen?

 

Touhuamista sopivasti päivän mittaan ja säännölliset iltarutiinit (niistä lapsi tietää, että kohta mennään nukkumaan).

 

tuli viime sunnuntaina.

 

Illalla rauhoitutaan ajoissa. Ei niin että kotona ollaan klo 20.30, iltapalat vauhdilla nassuun ja sängyssä ollaan klo 21 Aamulla herätään ajoissa ja päivällä touhataan sopivassa määrin. Päiväunet voi jättää pois jos tuntuu että jaksaa ilman niitäkin iltaan saakka.

 

Jos vauvasi on noin pieni niin menisin hänen rytmillään päivät. Odottaisin vielä pari kuukautta, hän voi alkaa tässä ajassa itsekin nukahtamaan aikaisemmin. Rytminsiirto on sitten aikanaan tehtävä pikkuhiljaa esim. päivällä voi antaa hiukan vettä korvikkeen seassa, jolloin herää aikaisemmin uniltaan. Pienen keskushermosto on vielä niin kehittymätön, ettei sitä saisi häiritä turhaan.