Kysymys laihdutuksesta ja liikunnasta.

[Essie]

Millainen liikunta laihduttaa eniten? Tai siis, onko väliä millaista liikuntaa laihduttaessa harrastaa?

 

[ld]

aerobinen

 

[Qaz]

aerobinen

Bullsshit.

 

[Essie]

Mä kun en erityisemmin tykkää mistään salitreenistä... :snotty:

 

[Ooo]

Ei väliä mitä harrastaa, mikä nyt kuluttaa eniten: mieletön treeni. Ja haluaako samalla lihaksia vai vain laihtua. Lihaksethan painaa, mut senttejä häviää silti. Pitkäkestoinen ja säännöllinen liikunta voi auttaa, mut laihtua voi vain ruokavaliomuutoksella!

 

[Mimmu]

Ihan kävelylenkitkin on ok. Suositus olis, että pitkäkestoista, ainakin 1h, mutta mielellään 1,5h olis vieläkin parempi. Sellanen 3 kertaa viikossa.

 

[Qaz]

Mä kun en erityisemmin tykkää mistään salitreenistä... :snotty:

Ei tarvitsekkaan.

 

[vieras]

Mä olen sitä mieltä, että pääasia että liikkuu ja nauttii siitä. Lajilla ei niin väliä. Liikuntaan täytyy olla jokin muu motivaatio, kuin laihdutus.

 

[Qaz]

Ei väliä mitä harrastaa, mikä nyt kuluttaa eniten: mieletön treeni. Ja haluaako samalla lihaksia vai vain laihtua. Lihaksethan painaa, mut senttejä häviää silti. Pitkäkestoinen ja säännöllinen liikunta voi auttaa, mut laihtua voi vain ruokavaliomuutoksella!

Väärää tietoa on tässäkin.

 

[Ooo]

Jaa niin mikä on väärää? Ja kenen gurun totuuksia kukakin pitää sitten oikeina??