Kysymys karppaajille liikunnasta

["vieras"]

Paljonko liikutte tuollaisella ruokavaliolla? Itsekin meinasin innostua karppauksesta mutta kun aloin tarkemmin tutustumaan niin en usko pystyväni.

Harrastan liikuntaa paljon. Hiihtoa, juoksua, sauvalenkkeilyä metsissä ja nevalla, pyöräilyä ja kuntosalia. Olen 42-vuotias ja ajattelin että viitisen kiloa tiputtaisin painosta. 65kg:sta 60 kiloon.

Ruokahaluni on valtava, olkoonkin sitä liikuntamääräkin mutta silti paino on vuosian saatossa noussut tuon viisi kiloa. Olen 166 senttiä pitkä. Ajattelin että karppausta voisin yrittää mutta en tiedä.. Nyt ruokavalioni on kasvis- ja hedelmäpainotteinen, myös lihaa, kalaa ja kananmunia, paljon rahkaa ja raejuustoa.

 

["vieras"]

Vastailkaas joku

 

["vieras"]

Karppaus ei tosiaan ole liikunnan kannalta optimaalinen vaihtoehto. Kevennä, mutta syö muuten kuten tähänkin asti. Oletan, että aktiiviliikkujalla on ruokavalio jo valmiiksi suht kunnossa =)

 

["..."]

Itse en jaksanut liikkua kun karppasin, en sitten millään. Muutenkaan karppaus ei sopinut minulle alkuunkaan.