Kuntoon synnytyksen jälkeen

Onko tietoa koska saa synnytyksen jälkeen ruveta jumppaamaan?? Milloin voi aloittaa kunnon vatsalihakset ja selkää??

 

B) Moi!!

Mun mielestä jälkitarkastuksen jälkeen voi alkaa jumppailee.Minkäikäinen vaavi sulla on?

 

vatsalihasliikkeet yms voi aloittaa periaatteessa heti jos on ollut norm. alatie synnytys ilman ongelmia. kannattaa aloittaa varovasti ja kuunnella kroppaansa ja lisätä pikkuhiljaa jos ei tunnu pahalta.