Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Kuka tulis mukaan POINTSEILEEN :)) -30kg :/
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Kyy, post: 13207871, member: 33009"]</p><p>Heippa! Tää viikonloppu tuntuu olevan vaikea paikka monelle meistä. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite30" alt=":whistle:" title="Viheltelee :whistle:" data-shortname=":whistle:" /> Tein tässä aikani kuluksi ateriarungon itselleni, josta voin sit helposti valita päivässä käyttämäni ruuat eri aterioille ja pysyä pisteissä. Itse olen huomannut tälläisen etukäteen suunnittelun olevan parempi vaihtoehto kuin katsoa illan päätteeksi mitä tuli suuhunsa pistettyä. Joten ajattelin jakaa tämän rungon teidän kanssa, josko siitä joku saisi inspiraation kehitellä omansa tai sit ihan suoraan lainatakin tuota, jos siltä tuntuu. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> </p><p></p><p>Aamiainen:</p><p>* Puuro 2p.</p><p>* Weetabix 4p.</p><p>* Munakas 4p.</p><p>* 2 lasia vettä</p><p>Lounas:</p><p>* Salaatti 2p.</p><p>* Lämmin Kuppi keitto 2p.</p><p>* Ruisleipä 2p.</p><p>* 2 lasia vettä</p><p>Välipala:</p><p>* Lämmin Kuppi kiisseli 2p.</p><p>* Jogurtti 2p.</p><p>* Omena/mandariini 2kpl</p><p>* Lasi vettä</p><p>Päivällinen:</p><p>* Päivän lämmin ateria 7p.</p><p>* 2 lasia vettä</p><p>Iltapala:</p><p>* Munakas 5p.</p><p>* Kiisseliä & marjoja</p><p>* Puuro 2p.</p><p>* Leipää 3p.</p><p></p><p>Tuossa on siis joka aterialla vaihtoehtoja, joista valitsemalla voi koota itselleen kasaan päivän sallitun pistemäärän (tai muuten tasapainoisen ruokavalion, kun kaikkihan ei meistä niin ahkerasti niitä pisteitä laskenut). </p><p></p><p>Muistakaan myös, että paikkarit sallii ilmaisia herkkuja, eli jos pisteet on täynnä ja vielä on nälkä niin sitten vain kasviksia/hedelmiä napaan! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Parhaintahan on lisätä niitä pitkin päivää, että tulee vähintään se puoli kiloa (itse syön lähemmäs 2kg) täyteen päivässä ja ei pääse nälkä yllättämään. Yksi tärkeimmistä laihdutuskeinoistahan on säännöllinen ateriarytmi, jotta nälkä ei pääse yllättämään. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Kyy, post: 13207871, member: 33009"] Heippa! Tää viikonloppu tuntuu olevan vaikea paikka monelle meistä. :whistle: Tein tässä aikani kuluksi ateriarungon itselleni, josta voin sit helposti valita päivässä käyttämäni ruuat eri aterioille ja pysyä pisteissä. Itse olen huomannut tälläisen etukäteen suunnittelun olevan parempi vaihtoehto kuin katsoa illan päätteeksi mitä tuli suuhunsa pistettyä. Joten ajattelin jakaa tämän rungon teidän kanssa, josko siitä joku saisi inspiraation kehitellä omansa tai sit ihan suoraan lainatakin tuota, jos siltä tuntuu. :D Aamiainen: * Puuro 2p. * Weetabix 4p. * Munakas 4p. * 2 lasia vettä Lounas: * Salaatti 2p. * Lämmin Kuppi keitto 2p. * Ruisleipä 2p. * 2 lasia vettä Välipala: * Lämmin Kuppi kiisseli 2p. * Jogurtti 2p. * Omena/mandariini 2kpl * Lasi vettä Päivällinen: * Päivän lämmin ateria 7p. * 2 lasia vettä Iltapala: * Munakas 5p. * Kiisseliä & marjoja * Puuro 2p. * Leipää 3p. Tuossa on siis joka aterialla vaihtoehtoja, joista valitsemalla voi koota itselleen kasaan päivän sallitun pistemäärän (tai muuten tasapainoisen ruokavalion, kun kaikkihan ei meistä niin ahkerasti niitä pisteitä laskenut). Muistakaan myös, että paikkarit sallii ilmaisia herkkuja, eli jos pisteet on täynnä ja vielä on nälkä niin sitten vain kasviksia/hedelmiä napaan! :D Parhaintahan on lisätä niitä pitkin päivää, että tulee vähintään se puoli kiloa (itse syön lähemmäs 2kg) täyteen päivässä ja ei pääse nälkä yllättämään. Yksi tärkeimmistä laihdutuskeinoistahan on säännöllinen ateriarytmi, jotta nälkä ei pääse yllättämään. ;) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SANA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Polttoaineiden hinnat ovat roimasti laskeneet tyttöviisikon kauhulukemista
38 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
HS-analyysi: Verosysteemin iso aukko tukittaisiin heti, jos Sanna Marin tekisi kuten sometähdet
43 min sitten
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Keksin hauskan Sanna M. vitsin. Keksikää tekin omanne.
55 min sitten
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Myöhäinen plussa
Tänään 09:12
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
5.
"Helsingissä ulkomaalaiset kauppaavat huumeita kuin sähkömyyjät kauppakeskuksissa."
Tänään 08:44
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Väkivaltafantasioiden paheksujat
Tänään 00:37
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Elokapinan radikalisoituminen
Tänään 00:24
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Jestas! Juppi-Jetset-shampanja-kokkare Sanna Marin esiintyi samalla lavalla maailmantähtien kanssa: "Uskomatonta"
Tänään 00:18
vierailija
16 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Kotiteknologiasi rajat? Harjasta robitti-imuriin!
Started by vierailija
Eilen 07:47
Luettu: 642
Aihe vapaa
2.
Kunpa Suomessa olisi enemmän samanlaisia perheitä kuin Kainulaisen perhe
Started by vierailija
Eilen 13:19
Luettu: 437
Aihe vapaa
3.
Tämän takia lopetin tukeni jo -90 -luvulla. - SPR:n johdon palkat ja palkkiot saivat tunteet kuumenemaan – ”Ihmetteleekö joku...”
Started by vierailija
Eilen 12:26
Luettu: 240
Aihe vapaa
4.
"Näkökulma: Trump saattaa hyvinkin taas voittaa"
Started by vierailija
Eilen 13:17
Luettu: 214
Aihe vapaa
5.
Elokapina määrättävä lakkautettavaksi kansalaisaloitetta on kohta kannattanut 100000 tolkun suomalaista
Started by vierailija
Eilen 21:55
Luettu: 212
Aihe vapaa
6.
Vihreän puolueen puheenjohtaja Sofia Virta ei tuomitse elokapinalaisten väkivaItafantasioita
Started by vierailija
Eilen 19:01
Luettu: 211
Aihe vapaa
7.
Jestas! Juppi-Jetset-shampanja-kokkare Sanna Marin esiintyi samalla lavalla maailmantähtien kanssa: "Uskomatonta"
Started by vierailija
Tänään 00:18
Luettu: 209
Aihe vapaa
8.
Kilttilään on sittenkin tulossa lehmä
Started by vierailija
Eilen 20:51
Luettu: 204
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Elokapina määrättävä lakkautettavaksi kansalaisaloitetta on kohta kannattanut 100000 tolkun suomalaista
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
3.
Väkivaltafantasioiden paheksujat
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
4.
Sirius-päiväkodeista kokemuksia?
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
5.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
6.
RELAATIO 1040 - IB
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
7.
Keksin hauskan Sanna M. vitsin. Keksikää tekin omanne.
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
8.
Elokapinan radikalisoituminen
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Kuka tulis mukaan POINTSEILEEN :)) -30kg :/
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu