P
Paksukainen
Vieras
Pituus 165cm
Paino 71kg
Tavoite 60kg.
Ruokavaliosta peruna, riisi, makaroni, leivät, maito, jogurtit, pullat ja sokerit pois (joskus pieniä lipsahduksia esim. grandi, patukka tms.).
Nykyinen ruokavalio sisältää salaattia (kurkku, tomaatti, paprika, salaatinlehti, ananas), raejuustoa, fetajuustoa, vettä, lihaa, kanaa, kalaa.
Voiko noilla eväillä laihtua? Mitään tarkkoja lukemia en todellakaan ala laskemaan (meinaan paljonko hiilareita tulee päivässä jne).
Paino 71kg
Tavoite 60kg.
Ruokavaliosta peruna, riisi, makaroni, leivät, maito, jogurtit, pullat ja sokerit pois (joskus pieniä lipsahduksia esim. grandi, patukka tms.).
Nykyinen ruokavalio sisältää salaattia (kurkku, tomaatti, paprika, salaatinlehti, ananas), raejuustoa, fetajuustoa, vettä, lihaa, kanaa, kalaa.
Voiko noilla eväillä laihtua? Mitään tarkkoja lukemia en todellakaan ala laskemaan (meinaan paljonko hiilareita tulee päivässä jne).
