V
vieras
Vieras
ruokavalio kunnossa,siihen ei tarvitse puuttua.
mutta sitten liikuntapuoli. monesti lenkkeilyy ja monestikko lihaskunto treeniä? mullon kuntopyörä ja hyvä stepperi kotona,voiko niillä korvata lenkkiä vai vedänkö kummatkin? (lenkin ja pyörä+stepperi) jostain syystä paino ei oo pudonnu,mutta voi johtua siitä että on tullu lihasta joka painaa enemän kun läski. hiilareita syön vähän ja kaloritkin on 1000-1400 päivässä. yleensä 1000kcal. ylipainoo olisi viä 6kg,mutta tavote olisi laihduttaa 13kg.
mutta sitten liikuntapuoli. monesti lenkkeilyy ja monestikko lihaskunto treeniä? mullon kuntopyörä ja hyvä stepperi kotona,voiko niillä korvata lenkkiä vai vedänkö kummatkin? (lenkin ja pyörä+stepperi) jostain syystä paino ei oo pudonnu,mutta voi johtua siitä että on tullu lihasta joka painaa enemän kun läski. hiilareita syön vähän ja kaloritkin on 1000-1400 päivässä. yleensä 1000kcal. ylipainoo olisi viä 6kg,mutta tavote olisi laihduttaa 13kg.