Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Kuinka kauan menee ennen kuin pystyy kävelemään siedettävästi ja normaalisti nilkkamurtuman jälkeen?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="vierailija, post: 31297694"]</p><p>Aika rajujakin tarinoita voi lukea täältä. Ehkä otos on hiukan valikoitunut, koska todennäköisemmin varmaan kirjoittavat ne, joiden toipumisessa on ollut ongelmia. Oma toipumiseni oli aika ongelmaton ja olen siitä todella tyytyväinen ja kiitollinen saamastani hoidosta. Toivottavasti tämä antaa hiukan toivoa, niille jotka aprikoi omaa tulevaa toipumistaan.</p><p></p><p>Nilkkani murtui pallopelissä kaatumisen surauksena siten, että ulkokehräseen tuli Weber-B -tason murtuma ja sisäpuolelta meni nivelsiteet rikki. Nilkasta tuli epästabiili eli sivusuunnassa klonksuva. Ensiapuna menin lääkärikeskukseen, jossa nilkka tutkittiin ja josta sain lähetteen kirurgian polille seuraavaksi aamuksi. Lääkärikeskuksesta sain myös ortoosin/Walker-kengän, jolla nilkan sai pidettyä yhdessä asennossa. Polilla tehtiin uudet tutkimukset ja todettiin, että leikattava on, koska nilkka ei parane pelkällä kipsaamisella. Turvotus kuitenkin esti leikkaamisen heti, joten sovimme uuden ajan viikon kuluttua käynnistä, jotta turvotus ehtii laskeutua. </p><p></p><p>Viikko vierähti jalkaa kohoasennossa pitäen ja hankalalla liikkumisella keppien kanssa vieden kipeää nilkkaa ilmassa. Viimein leikkauspäivä koitti, ja pääsin selkäydinpuudutuksen jälkeen operoitavaksi. Nilkkaan tuli teräslevy ja kahdeksan ruuvia. Seuraavana päivänä pääsin kotiin avattava kevytkipsi jalassa.</p><p></p><p>Leikkaushaava parani hyvin ja sitä auttoi paljon se, että saatoin irroittaa kipsin ja antaa haavan tuulettua pitkiä aikoja päivässä. Sohvalla jalka kohollaan makoillen. Samoin suihkuttelu ja varivainen rasvaus muualta kuin haavan kohdalta auttoi pitämään ihon kunnossa. Kevytkipsi on ihan ylivoimaisen hyvä tässä ja liikkumisen kannalta paljon parempi kuin kömpelö ortoosi. </p><p></p><p>Suurempia kipuja minulla ei ollut koko aikana lukuun ottamatta leikkauksen jälkeistä yötä. Oikeastaan kaikkien kipulääkkeiden käytön saatoin lopettaa viikon kuluttua leikkauksesta, jolloin buranaa tai parasetamoliakaan en tarvinnut enää nukkuakseni öitä kunnolla puhumattakaan panacodista.</p><p></p><p>Saamiani jumppaohjeita noudatin huolellisesti. Ensimmäisen kahden viikon aikana jalalle sai varata vain vähän, joten liikkuminen oli hiukan raskasta. Yritin kuitenkin ulkoilla ja vähintään mennä korttelin ympäri kerran päivässä. Kahdella seuraavalla viikolla – puolipainovarauksella – liikkuminen paranikin jo merkittävästi ja ulkoilulenkkeihin tuli enemmän mittaa. Sitä seuraavan kahden viikon aikana – kokopainovarauksella ja ilman sauvoja – kävelin jo tuhansia askeleita päivässä. En mitenkään keskittynyt mittaamaan askelia, mutta kun kännykässäni oli automaattinen askelmittaus, saatoin todeta, että joinain päivinä olin kävellyt jopa yli 8000 askelta. Loppuajasta myös kävelin täysin normaalin näköisesti. Kevytkipsi alkoi tässä vaiheessa jo osoittamaan pieniä hajoamisen merkkejä: selvästi se oli kulunut kovasta käytöstä. </p><p></p><p>Sitten koitti se päivä, kun minun nilkkani todettiin täysin parantuneeksi ja saatoin heittää kipsin roskiin. Kokeilin heti syvää kyykkyä, joka kertoo hyvin sen, onko nilkassa liikerajoitusta. Ihan kyykkyyn en uskaltanut puristaa, mutta jo saman päivän iltana se onnistui. Toki selvä liikerajoitus nilkassa tuntui myös. Kävely tuntui aluksi aika jännältä, mutta se sujui ihan normaalin näköisesti. Nilkan kuntouttamista varten ostin tasapainolaudan, jota käytänkin aamuin illoin. Kokeilin kuntosalilla toista mallia kuin kuin omani ja totesin, että oma parempi lautani on pyöreäpohjainen, jolloin siinä on hyvä alkuvakavuus, mutta se menee jyrkkään kulmaan, mikä auttaa liikeratojen palauttamisessa. Kuntosalin lauta oli teräväpohjaisena hutera eikä kallistunut riittävästi. </p><p></p><p>Tätä kirjoittaessani olen ollut kuusi päivää ilman kipsiä ja aina en edes muista murtunutta nilkkaa. Liikeradat alkavat olla aika lähellä samat kuin "terveessä" jalassa, mutta aion vielä jumpata nilkkaa säännöllisesti. Toisinaan jalka kyllä turpoaa iltaan mennessä, mikä mutta hommasin muutaman parin lentosukkia, joilla tuota voi helpottaa. Laskimosuoniston täydellinen palautuminen kaiketi vie hyvin pitkän ajan. Juoksuaskelia en ole vielä kovin montaa ottanut, mutta kävely on reipastahtisenakin aivan normaalia. Teräslevy ei sen kummemmin tunnu jalassa. Saapa nähdä tuleeko "ilmapuntariefekti" esille myöhemmin.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="vierailija, post: 31297694"] Aika rajujakin tarinoita voi lukea täältä. Ehkä otos on hiukan valikoitunut, koska todennäköisemmin varmaan kirjoittavat ne, joiden toipumisessa on ollut ongelmia. Oma toipumiseni oli aika ongelmaton ja olen siitä todella tyytyväinen ja kiitollinen saamastani hoidosta. Toivottavasti tämä antaa hiukan toivoa, niille jotka aprikoi omaa tulevaa toipumistaan. Nilkkani murtui pallopelissä kaatumisen surauksena siten, että ulkokehräseen tuli Weber-B -tason murtuma ja sisäpuolelta meni nivelsiteet rikki. Nilkasta tuli epästabiili eli sivusuunnassa klonksuva. Ensiapuna menin lääkärikeskukseen, jossa nilkka tutkittiin ja josta sain lähetteen kirurgian polille seuraavaksi aamuksi. Lääkärikeskuksesta sain myös ortoosin/Walker-kengän, jolla nilkan sai pidettyä yhdessä asennossa. Polilla tehtiin uudet tutkimukset ja todettiin, että leikattava on, koska nilkka ei parane pelkällä kipsaamisella. Turvotus kuitenkin esti leikkaamisen heti, joten sovimme uuden ajan viikon kuluttua käynnistä, jotta turvotus ehtii laskeutua. Viikko vierähti jalkaa kohoasennossa pitäen ja hankalalla liikkumisella keppien kanssa vieden kipeää nilkkaa ilmassa. Viimein leikkauspäivä koitti, ja pääsin selkäydinpuudutuksen jälkeen operoitavaksi. Nilkkaan tuli teräslevy ja kahdeksan ruuvia. Seuraavana päivänä pääsin kotiin avattava kevytkipsi jalassa. Leikkaushaava parani hyvin ja sitä auttoi paljon se, että saatoin irroittaa kipsin ja antaa haavan tuulettua pitkiä aikoja päivässä. Sohvalla jalka kohollaan makoillen. Samoin suihkuttelu ja varivainen rasvaus muualta kuin haavan kohdalta auttoi pitämään ihon kunnossa. Kevytkipsi on ihan ylivoimaisen hyvä tässä ja liikkumisen kannalta paljon parempi kuin kömpelö ortoosi. Suurempia kipuja minulla ei ollut koko aikana lukuun ottamatta leikkauksen jälkeistä yötä. Oikeastaan kaikkien kipulääkkeiden käytön saatoin lopettaa viikon kuluttua leikkauksesta, jolloin buranaa tai parasetamoliakaan en tarvinnut enää nukkuakseni öitä kunnolla puhumattakaan panacodista. Saamiani jumppaohjeita noudatin huolellisesti. Ensimmäisen kahden viikon aikana jalalle sai varata vain vähän, joten liikkuminen oli hiukan raskasta. Yritin kuitenkin ulkoilla ja vähintään mennä korttelin ympäri kerran päivässä. Kahdella seuraavalla viikolla – puolipainovarauksella – liikkuminen paranikin jo merkittävästi ja ulkoilulenkkeihin tuli enemmän mittaa. Sitä seuraavan kahden viikon aikana – kokopainovarauksella ja ilman sauvoja – kävelin jo tuhansia askeleita päivässä. En mitenkään keskittynyt mittaamaan askelia, mutta kun kännykässäni oli automaattinen askelmittaus, saatoin todeta, että joinain päivinä olin kävellyt jopa yli 8000 askelta. Loppuajasta myös kävelin täysin normaalin näköisesti. Kevytkipsi alkoi tässä vaiheessa jo osoittamaan pieniä hajoamisen merkkejä: selvästi se oli kulunut kovasta käytöstä. Sitten koitti se päivä, kun minun nilkkani todettiin täysin parantuneeksi ja saatoin heittää kipsin roskiin. Kokeilin heti syvää kyykkyä, joka kertoo hyvin sen, onko nilkassa liikerajoitusta. Ihan kyykkyyn en uskaltanut puristaa, mutta jo saman päivän iltana se onnistui. Toki selvä liikerajoitus nilkassa tuntui myös. Kävely tuntui aluksi aika jännältä, mutta se sujui ihan normaalin näköisesti. Nilkan kuntouttamista varten ostin tasapainolaudan, jota käytänkin aamuin illoin. Kokeilin kuntosalilla toista mallia kuin kuin omani ja totesin, että oma parempi lautani on pyöreäpohjainen, jolloin siinä on hyvä alkuvakavuus, mutta se menee jyrkkään kulmaan, mikä auttaa liikeratojen palauttamisessa. Kuntosalin lauta oli teräväpohjaisena hutera eikä kallistunut riittävästi. Tätä kirjoittaessani olen ollut kuusi päivää ilman kipsiä ja aina en edes muista murtunutta nilkkaa. Liikeradat alkavat olla aika lähellä samat kuin "terveessä" jalassa, mutta aion vielä jumpata nilkkaa säännöllisesti. Toisinaan jalka kyllä turpoaa iltaan mennessä, mikä mutta hommasin muutaman parin lentosukkia, joilla tuota voi helpottaa. Laskimosuoniston täydellinen palautuminen kaiketi vie hyvin pitkän ajan. Juoksuaskelia en ole vielä kovin montaa ottanut, mutta kävely on reipastahtisenakin aivan normaalia. Teräslevy ei sen kummemmin tunnu jalassa. Saapa nähdä tuleeko "ilmapuntariefekti" esille myöhemmin. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa JOULU?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
"Nyt kylmenee rajusti: ”Todelloinen takatalven uhka” - Ensi viikolla on näkyvissä mahdollisesti lumi- ja räntäsateitakin."
7 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Jännä että PELKÄSTÄÄN peruskoulun käyneiden suosikkipuolue SDP kun perussuomalaiset suosituin kaikkien koululaisten keskuudessa
Tänään 02:21
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Huomaa vaalien lähestyvän, koska palsta täyttyy vasemmiston vaIheista
Eilen 23:52
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Mitä keskustelupalstojen moderaattorit näkee?
Eilen 23:13
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kilttimiehen avauksia poistetaan
Eilen 22:03
vierailija
13 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Kokemuksia talent craftsman
Eilen 21:51
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Vassarit haluaa taas lisää aseita Ukrainalle. OrpoPurra rahoittaa ennemmin ja enemmin Venäjää
Eilen 21:46
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
VARSSUOMEN käräjäoikeus tuomitsi vasliiton poliitikon Sasu Haapasen 2 vja 2 kk ehdottomaan vankeusrangaistukseen törk. lapsen kuvasta
Eilen 20:49
vierailija
10 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Jännä että PELKÄSTÄÄN peruskoulun käyneiden suosikkipuolue SDP kun perussuomalaiset suosituin kaikkien koululaisten keskuudessa
Started by vierailija
Tänään 02:21
Luettu: 82
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Kuka saisi avattua Iltasanomista tämän jutun:
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Huomaa vaalien lähestyvän, koska palsta täyttyy vasemmiston vaIheista
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
3.
VARSSUOMEN käräjäoikeus tuomitsi vasliiton poliitikon Sasu Haapasen 2 vja 2 kk ehdottomaan vankeusrangaistukseen törk. lapsen kuvasta
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
4.
Mitä tekisit miehellesi, jos se olisi saanut kynsilleen 18- vuotiasta vongatessaan ja kostoksi ammuskelisi kaupungissa?
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
5.
Onko täällä ketään, jolla säännöllisenä lääkityksenä Prednisolon (tai joku muukin kortisoni)?
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
6.
"Nyt kylmenee rajusti: ”Todelloinen takatalven uhka” - Ensi viikolla on näkyvissä mahdollisesti lumi- ja räntäsateitakin."
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
7.
Haaveena vauva 2025
Latest: vierailija
8 min sitten
Lapsen saaminen
8.
Jännä että PELKÄSTÄÄN peruskoulun käyneiden suosikkipuolue SDP kun perussuomalaiset suosituin kaikkien koululaisten keskuudessa
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Kuinka kauan menee ennen kuin pystyy kävelemään siedettävästi ja normaalisti nilkkamurtuman jälkeen?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu