Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Kuinka kauan menee ennen kuin pystyy kävelemään siedettävästi ja normaalisti nilkkamurtuman jälkeen?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE=""VesKu", post: 24074893"]</p><p>Kiitos Amalia pitkästä kirjoituksesta. Näköjään tiedät jo kaiken, juuri näinhän ne asiat on.</p><p>Ja hienoa että olet jo selvinnyt pahimman yli, huomenna on asiat vielä paremmin</p><p></p><p>Kuten olen kertonut aikaisemminkin, kuntoutus on oma jaksonsa tällä pitkällä polulla.</p><p>Minulla kuntoutus alkoi omin avuin siitä kun jalasta otettiin tikit pois. Mutta varsinaisesti vasta silloin kun pääsin kipsin poisoton jälkeen hyvään fysioterapiaan.</p><p></p><p>Fysioterapiaa on vielä pari kertaa jäljellä, sen lisäksi teen jumppaliikettä päivittäin monta kertaa ja tietenkin hoidan kuntoani muilla eväin jalan ehdolla. (pyöräily, kävely, uinti, juoksu, tasapainolauta jne)</p><p></p><p>Paras tapa taivuttaa nilkkaa:</p><p>- jalkaterä seinän viereen, varpaat taivutetaan ylös seinää vasten. </p><p>- sitten taivutan polvea kohti seinää (pumppaava liike)</p><p>- jos pystyn koskettamaan polvella seinään niin sitten nilkka ok, muuten jatkan ko. liikettä</p><p></p><p>Nilkka on jo suh. hyvässä kunnossa, lihaskireyttä säären/pohkeen alueella ja sitä varten auttaa hieronta.</p><p></p><p>Siis vinkkinä kaikille kuntouitusvaiheessa oleville:</p><p>- koko kroppa tarvitsee hoitoa</p><p>- selkä saattaa olla jumissa kevään keppikävelystä</p><p>- takareidet rasittuneet</p><p>- pohkeissa kireyttä jne</p><p></p><p>Se on selvää että tuskin nuo menneiden kuukausien tapahtumat koskaan unohtuu, mutta kyllä tästä 'taudista' terveeksi tulee <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE=""VesKu", post: 24074893"] Kiitos Amalia pitkästä kirjoituksesta. Näköjään tiedät jo kaiken, juuri näinhän ne asiat on. Ja hienoa että olet jo selvinnyt pahimman yli, huomenna on asiat vielä paremmin Kuten olen kertonut aikaisemminkin, kuntoutus on oma jaksonsa tällä pitkällä polulla. Minulla kuntoutus alkoi omin avuin siitä kun jalasta otettiin tikit pois. Mutta varsinaisesti vasta silloin kun pääsin kipsin poisoton jälkeen hyvään fysioterapiaan. Fysioterapiaa on vielä pari kertaa jäljellä, sen lisäksi teen jumppaliikettä päivittäin monta kertaa ja tietenkin hoidan kuntoani muilla eväin jalan ehdolla. (pyöräily, kävely, uinti, juoksu, tasapainolauta jne) Paras tapa taivuttaa nilkkaa: - jalkaterä seinän viereen, varpaat taivutetaan ylös seinää vasten. - sitten taivutan polvea kohti seinää (pumppaava liike) - jos pystyn koskettamaan polvella seinään niin sitten nilkka ok, muuten jatkan ko. liikettä Nilkka on jo suh. hyvässä kunnossa, lihaskireyttä säären/pohkeen alueella ja sitä varten auttaa hieronta. Siis vinkkinä kaikille kuntouitusvaiheessa oleville: - koko kroppa tarvitsee hoitoa - selkä saattaa olla jumissa kevään keppikävelystä - takareidet rasittuneet - pohkeissa kireyttä jne Se on selvää että tuskin nuo menneiden kuukausien tapahtumat koskaan unohtuu, mutta kyllä tästä 'taudista' terveeksi tulee :-) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Huomenna sunnuntaina aamupäivällä kello 11 valtiovarainministeri Riikka Purra (PS) puhuu viisaita
6 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Can-Am Maverick X3
15 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Shokki lääkärillä
Tänään 18:50
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Äänestä eurooppaan Suomalaisia, älä perussuomalaisia
Tänään 17:54
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Väkivaltavideot vertailuun
Tänään 17:06
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Muuallakin somessa on huomattu: ”Matias Mäkynen on Suomen Borat”
Tänään 16:54
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Wincapita ja Perussuomalaiset
Tänään 16:47
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Krimin sota 1853–1856
Tänään 16:30
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut on pilalla 😤 Siitä tuli outojen kummajaisten temmellyskenttä. Siellä voitti kummajainen. Kaikki toimittajat, ”ammattiraati” ja yleisöstä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 750
Aihe vapaa
2.
Selittäkää nyt kepulit ja punikit että miksi? ”MT:n kysely: Vornasen ampumatapaus saanut monet harkitsemaan perussuomalaisten äänestämistä.”
Started by vierailija
Maanantai klo 06:15
Luettu: 693
Aihe vapaa
3.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Started by seimittlik
Sunnuntai klo 21:47
Luettu: 549
Aihe vapaa
4.
"Tuoreet vaaliennusteet kertovat, että Euroopan parlamentti on siirtymässä kesäkuun vaaleissa monta askelta oikealle."
Started by vierailija
Tiistai klo 08:04
Luettu: 549
Aihe vapaa
5.
Mikä siinä on kun tytöt eivät kestä elämää vaan ahdistuvat?
Started by vierailija
Tiistai klo 19:02
Luettu: 532
Aihe vapaa
6.
Duunari; SDP, Vas, Vihr. vai joku muu?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:39
Luettu: 522
Aihe vapaa
7.
Helsingin Sanomat paljastaa miten väestönvaihto etenee Suomen kunnissa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:45
Luettu: 516
Aihe vapaa
8.
Kysytkö puolisolta lupaa esim. takin ostamiseen?
Started by vierailija
Maanantai klo 22:11
Luettu: 500
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Björn Wahlroos moittii Suomen vasemmistolaista politiikkaa: "Suomi on konkurssissa. Useimmat asiat menevät maassa päin helvettiä"
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Tammikuiset 2025
Latest: Corgimama
1 min sitten
Lapsen saaminen
3.
Kylmää kyytiä tiedossa elämäntapatyöttömille
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Huomenna sunnuntaina aamupäivällä kello 11 valtiovarainministeri Riikka Purra (PS) puhuu viisaita
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
5.
Can-Am Maverick X3
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
6.
Shokki lääkärillä
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
7.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
8.
K/B-komposti
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Kuinka kauan menee ennen kuin pystyy kävelemään siedettävästi ja normaalisti nilkkamurtuman jälkeen?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu