Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
kroppa kuntoon, vinkkei jakoon? en laihduta.haluan lihasta ja timmeyttä. :)
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="crystalli, post: 29242288"]</p><p>tarkoitus olisi saada lihasta(naisellisesti) <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> vähän sixpäkkii näkyviin ja timmi kroppa.mikä olisi oikeanlainen ruokavalio ja mitä lisäravinteita suosittelette? tarkoitus ei ole nostaa enää painoa tästä enempää mutta muokata kroppa lihaksikkaaksi ja timmiksi.olen lakto-ovo-vegaani..eli en syö eläimiä.</p><p></p><p>harrastan liikuntaa 4-6 kertaa viikossa jopa jollain tapaa ja vähintään 3 kertaa viikossa lihaskunto harjoittelua.useimmiten 4 kertaa kunnon lihaskunto harjoitteluja.</p><p></p><p>siihenkin jos on antaa vinkkejä kertokaa toki <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> teen kotona, käsipainoilla yms.vehkeillä mitä mulla nyt on.siirryn aina raskaampiin painoihin ja nyt ois taas tarkoitus siirtyy raskaamaan mutta kropassa vielä "löysää" kun oon vasta puolivuotta treenannut ja alussa tahti oli 3 kertaa viikossa ja 30 minuuttia sen pari kk.</p><p></p><p>nyt tahdon ensikesäksi sixpäkin massun kohdalle ja timmit reidet ja pepun! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> habaa on jo <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /> haluan olla muodokas, mutta tahdon ettei muodot tuu läskistä.vaan et oon timmi <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>entinen anorektikko sanoo....paino oli 39 kg kun aloin nostaa sitä.nyt on normipaino ja lihasmassa hukassa jota kaipaan <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>vinkkejä tulemaan kiitos <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="crystalli, post: 29242288"] tarkoitus olisi saada lihasta(naisellisesti) :) vähän sixpäkkii näkyviin ja timmi kroppa.mikä olisi oikeanlainen ruokavalio ja mitä lisäravinteita suosittelette? tarkoitus ei ole nostaa enää painoa tästä enempää mutta muokata kroppa lihaksikkaaksi ja timmiksi.olen lakto-ovo-vegaani..eli en syö eläimiä. harrastan liikuntaa 4-6 kertaa viikossa jopa jollain tapaa ja vähintään 3 kertaa viikossa lihaskunto harjoittelua.useimmiten 4 kertaa kunnon lihaskunto harjoitteluja. siihenkin jos on antaa vinkkejä kertokaa toki :) teen kotona, käsipainoilla yms.vehkeillä mitä mulla nyt on.siirryn aina raskaampiin painoihin ja nyt ois taas tarkoitus siirtyy raskaamaan mutta kropassa vielä "löysää" kun oon vasta puolivuotta treenannut ja alussa tahti oli 3 kertaa viikossa ja 30 minuuttia sen pari kk. nyt tahdon ensikesäksi sixpäkin massun kohdalle ja timmit reidet ja pepun! :) habaa on jo ;) haluan olla muodokas, mutta tahdon ettei muodot tuu läskistä.vaan et oon timmi :) entinen anorektikko sanoo....paino oli 39 kg kun aloin nostaa sitä.nyt on normipaino ja lihasmassa hukassa jota kaipaan :) vinkkejä tulemaan kiitos :) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Kuinka paljon kello on?"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Täällä ei näköjään saa keskustella juutalaisiin typpölapsiin kohdistuvista joukkorikoksista
9 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Kuortaneella tyttö yritti tappaa pojan - ei rangaistusta
12 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kyllä todella harmillinen, ikävä virhe evoluutiolta että me ihmiset kehityimme apinoista, olisimmepa kehittyneet kaloista tai delfiineistä!
30 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Kanapaketti- paistanko kaikki kerralla
Tänään 15:24
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Jopen lääkärihahmosta tehtiin härskikopio mainokseen
Tänään 14:00
Vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
tee testi, saatat saada kunnon naurut
Tänään 12:59
viisikymppinen isoäiti
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Aika härskiä että Thaimaassa on hotelleja missä nainen kuuluu huoneeseen ja niitä mainostetaan sitten vapaasti Euroopassa
Tänään 11:36
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Vaihtoehtoisia uutisia
Tänään 11:30
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Sunnuntai klo 00:22
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Konflikti rippileiriläisten ja kirkkoherran välillä Merikarvialla: Rippileiri keskeytetty – MT: Leiriltä soitettiin hätäpuhelu
Started by vierailija
Tiistai klo 04:35
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:53
Luettu: 804
Aihe vapaa
4.
Riitelyketju
Started by Rätti Väsynyt
Sunnuntai klo 14:17
Luettu: 654
Aihe vapaa
5.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:19
Luettu: 645
Aihe vapaa
6.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:21
Luettu: 611
Aihe vapaa
7.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 550
Aihe vapaa
8.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 06:52
Luettu: 471
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Täällä ei näköjään saa keskustella juutalaisiin typpölapsiin kohdistuvista joukkorikoksista
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
2.
Kuortaneella tyttö yritti tappaa pojan - ei rangaistusta
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
3.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
4.
Eksoten alueen sokerirasitus/ sokerirasituksesta kieltäytyminen
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
5.
Lääkäripulan takia sairaaloita suljetaan, miksei koulutusmööriä lisätä-ehkä lääkärihoitaja (AMK)
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
6.
Nyt sitten keskituloiset ja korkeakoulutetut ihmiset joutuvat turvautumaan ruoka-apuun
Latest: vierailija
23 min sitten
Aihe vapaa
7.
Tämä on oikeistolainen pahoinvointi-Suomi vuonna 2024
Latest: vierailija
27 min sitten
Aihe vapaa
8.
Sebastian Lämsä on perussuomalaisten oma luomus
Latest: vierailija
29 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
kroppa kuntoon, vinkkei jakoon? en laihduta.haluan lihasta ja timmeyttä. :)
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu