krooninen jännitysniska ja jännityspäänsärky

[jkl..]

mikä auttaa? Hieronta? Liikunta? Fysioterapia oli yhtä tyhjän kans. Lihas relaxantit pahentaa vaan oloa, kipulääkkeet turhia kun varsinaista kipua ei ole. Vaan puristava ja kiristävä tunne pään ympäril ja kallonpohjas. Se ei tee kipeää mut on ärsyttävää ja väsyttävää. Kipulääke ei poista tuota. Vai olenkohan henkisesti liian jännittynyt ja stressaantunut ja siks mikään ei auta. Kyllä jännitysniska tuo mukanaan kamalia oireita,vai mitä?

 

["vieras"]

ensiapuna relaksantit ja kipulääke
seuraavaksi hieronnalla ja fysioterapialla kuntoon
ylläpitoon oma jumppa, venyttely ja oikeat työasennot

 

[Marienna]

Stressi pois, aikataulut ja liikunta kuntoon. Ja oletko saanut relaksantteina Sirdalud 6 mg vai oliko se mikroa...? No kuitenkin, vaikuttaa erilailla kuin 2 ja 4, jotka on ihan turhia.