Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Kevyttä naposteltavaa (suklaan, karkkien, sipsien korvikkeeksi), vinkkejä kiitos!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Malina, post: 16708793, member: 50479"]</p><p><strong>Nälkä, se ihana tekosyy.</strong></p><p>Vatsa kurnii, heikottaa ja ärsyttää. Nälkä on elimistön tapa kertoa, että se tarvitsee energiaa. "Näläntuntemukseen liittyy moni fyysisiä tuntemuksia, esimerkiksi mahalaukun kurinaa, heikotusta ja väsymystä", toteaa erikoistutkija Leila Karhunen Kuopion yliopiston Kliinisen ravitsemustieteen yksiköstä. Fysiologisena ilmiönä nälkä kertoo energian tarpeesi, mutta nälän tunne voi olla myös opittua. "Energiantarpeesta johtuvan nälän tyydyttämiseen kelpaa periaatteessa melkein mikä tahansa ruoka. Opittu nälkä kohdistuu sen sijaan enemmän tiettyihin ruokiin tai ruoan ominaisuuksiin, esimerkiksi makuun", Karhunen tarkentaa. Nälän tunnetta voi siis kokea ilman fysiologista energian tarvetta. "Kun alun perin fysiologinen energiantarve yhdistyy syömiseen tietyssä tilanteessa, esimerkiksi suklaapatukka kioskista kotiinpaluumatkalla, seuraa positiivinen oppimiskokemus. Jos tapahtuma toistuu useita kertoja peräkkäin, saattaa jo pelkkä kioskin näkeminen herättää nälän tunteen", Karhunen selittää. Nälän tunne voi kuitenkin tuntua aidolta. Nälän kokeminen ja ruoan haluaminen voi liittyä myös tunnetiloihin. "Opittu nälkä on subjektiivinen kokemus, johon vaikuttavat ruoan aistittavat ominaisuudet tai esimerkiksi aikaisemmat kokemukset mieliteon kohteena olevasta ruoasta. On esimerkiksi totuttu syömään tietyssä tunne tilassa", tiivistää Karhunen. Ruokahalun lisääntyminen on luonnollinen reaktio silloin, kun näemme herkullista ruokaa tai muuten aistimme siitä kertovia viestejä. Koska syöminen on elintärkeää, ihmisessä on lukuisia mekanismeja, jotka pyrkivät turvaamaan riittävän energian ja ravintoaineiden saannin. "Herkullisen ruoan aistimisen seurauksena aivojen aktiivisuudessa tapahtuu muutoksia syömisen säätelyyn liittyvillä alueilla. Vaikka tämä ominaisuus on tärkeä riittävän energiansaannin turvaamiseksi, se vaikeuttaa syömisen hallintaa - nykyäänhän ruokaa on saatavilla ja nähtävillä lähes aina", Karhunen selittää. Nälän tunne voi häiriintyä, kuten syömishäiriöiden kohdalla. Mutta lievempikin häiriintyminen on mahdollista silloin, kun syöminen on epäsäännöllistä tai jatkuvaa. "Kun nälkä ei ole enää vinkki syömisen aloittamiselle, eikä vastaavasti kylläisyyden tunne vinkki syömisen lopettamiselle, syömistä ja nälän kokemista alkavat säädellä muut kuin energiantarpeeseen liittyvät tekijät".</p><p></p><p>teksti: Minttu Poutanen</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Malina, post: 16708793, member: 50479"] [b]Nälkä, se ihana tekosyy.[/b] Vatsa kurnii, heikottaa ja ärsyttää. Nälkä on elimistön tapa kertoa, että se tarvitsee energiaa. "Näläntuntemukseen liittyy moni fyysisiä tuntemuksia, esimerkiksi mahalaukun kurinaa, heikotusta ja väsymystä", toteaa erikoistutkija Leila Karhunen Kuopion yliopiston Kliinisen ravitsemustieteen yksiköstä. Fysiologisena ilmiönä nälkä kertoo energian tarpeesi, mutta nälän tunne voi olla myös opittua. "Energiantarpeesta johtuvan nälän tyydyttämiseen kelpaa periaatteessa melkein mikä tahansa ruoka. Opittu nälkä kohdistuu sen sijaan enemmän tiettyihin ruokiin tai ruoan ominaisuuksiin, esimerkiksi makuun", Karhunen tarkentaa. Nälän tunnetta voi siis kokea ilman fysiologista energian tarvetta. "Kun alun perin fysiologinen energiantarve yhdistyy syömiseen tietyssä tilanteessa, esimerkiksi suklaapatukka kioskista kotiinpaluumatkalla, seuraa positiivinen oppimiskokemus. Jos tapahtuma toistuu useita kertoja peräkkäin, saattaa jo pelkkä kioskin näkeminen herättää nälän tunteen", Karhunen selittää. Nälän tunne voi kuitenkin tuntua aidolta. Nälän kokeminen ja ruoan haluaminen voi liittyä myös tunnetiloihin. "Opittu nälkä on subjektiivinen kokemus, johon vaikuttavat ruoan aistittavat ominaisuudet tai esimerkiksi aikaisemmat kokemukset mieliteon kohteena olevasta ruoasta. On esimerkiksi totuttu syömään tietyssä tunne tilassa", tiivistää Karhunen. Ruokahalun lisääntyminen on luonnollinen reaktio silloin, kun näemme herkullista ruokaa tai muuten aistimme siitä kertovia viestejä. Koska syöminen on elintärkeää, ihmisessä on lukuisia mekanismeja, jotka pyrkivät turvaamaan riittävän energian ja ravintoaineiden saannin. "Herkullisen ruoan aistimisen seurauksena aivojen aktiivisuudessa tapahtuu muutoksia syömisen säätelyyn liittyvillä alueilla. Vaikka tämä ominaisuus on tärkeä riittävän energiansaannin turvaamiseksi, se vaikeuttaa syömisen hallintaa - nykyäänhän ruokaa on saatavilla ja nähtävillä lähes aina", Karhunen selittää. Nälän tunne voi häiriintyä, kuten syömishäiriöiden kohdalla. Mutta lievempikin häiriintyminen on mahdollista silloin, kun syöminen on epäsäännöllistä tai jatkuvaa. "Kun nälkä ei ole enää vinkki syömisen aloittamiselle, eikä vastaavasti kylläisyyden tunne vinkki syömisen lopettamiselle, syömistä ja nälän kokemista alkavat säädellä muut kuin energiantarpeeseen liittyvät tekijät". teksti: Minttu Poutanen [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
"YLE valkopesi iranilaisterrorístin ”norjalaismieheksi” – muut lehdet kuittasivat Oslon terroriteon pikku-uutisella"
55 min sitten
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Venäjän perustuslakivaliokunta kokoontui Helsingissä
Tänään 21:13
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Miksi perussuomalaisten riveistä nousee jatkuvasti esille natsiterrorismista haaveilevia ja terroristisia rikoksia toteuttavia äärioikeistolaisia?
Tänään 20:45
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Miksi köyhimpien jättileikkausten sijaan ei keskitytä eliitin veroetujen poistoon, jota myös IMF ja VM suosittavat
Tänään 20:37
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kissojen laittomista lopetuksista saa harvoin rangaistusta
Tänään 20:22
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Onko 4 - kana hyvä pikaruoka paikka?
Tänään 20:19
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Mikä siinä OrpoPurran lakkauttamassa hallituksen luottamus- mittarissa oli niin ikävää?
Tänään 20:00
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Nyt se on varmaa: Suomen Yleisradio maksaa toimittajille palkkion monikuIttuuripropagandan levittämisestä
Tänään 19:53
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Ketju JO-faneille
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 10K
Aihe vapaa
2.
Lestadiolainen pahuus kotona: Anna-Roosa oli noin 4-vuotias, kun oman isän rekemät raiskaukset alkoivat.
Started by vierailija
Tiistai klo 09:45
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Ellin Grilli paloi Iisalmessa
Started by vierailija
Keskiviikko klo 15:36
Luettu: 690
Aihe vapaa
4.
Mikä sateenkaariporukkaa oikein vaivaa kun pitää tuhota ihmisten omaisuutta?
Started by vierailija
Maanantai klo 00:18
Luettu: 686
Aihe vapaa
5.
2000- luvulla kukaan ei pyytänyt palkkaa pimeästi, nyt pyytää kaikki
Started by vierailija
Eilen 08:10
Luettu: 684
Aihe vapaa
6.
Pekka Toveri: "Suomi on sodassa" - Ei kai kokoomus vie meitä sotaan?
Started by vierailija
Maanantai klo 19:19
Luettu: 668
Aihe vapaa
7.
Tinder-mies alkoi nirsoilla treffipaikan valinnassa
Started by vierailija
Tiistai klo 10:48
Luettu: 586
Aihe vapaa
8.
Heh, alepalaiset romahti 😁 Ylen kannatusmittaus: ”kokoomus syrjäytti SDP:n kärjessä” Persuilla nousua.
Started by vierailija
Eilen 07:52
Luettu: 573
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Miltä munan imeminen tuntuu?
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
2.
"YLE valkopesi iranilaisterrorístin ”norjalaismieheksi” – muut lehdet kuittasivat Oslon terroriteon pikku-uutisella"
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
4.
Haaveena vauva 2025
Latest: ToiveikasToivoton
38 min sitten
Lapsen saaminen
5.
Joe Biden sanoi olevansa musta nainen ja nykyäänhän tosiaan voi olla ihan mitä vain
Latest: vierailija
44 min sitten
Aihe vapaa
6.
Miksi köyhimpien jättileikkausten sijaan ei keskitytä eliitin veroetujen poistoon, jota myös IMF ja VM suosittavat
Latest: vierailija
46 min sitten
Aihe vapaa
7.
Miksi Helsinki, Espoo ja Vantaa on täynnä tyhjiä vuokra-asuntoja?
Latest: vierailija
54 min sitten
Aihe vapaa
8.
"Ylen päätoimittaja nimitteli toimittaja Sanna Ukkolaa epäasiallisesti Ukkola kertoo tyylittömästä vastauksesta viestipalvelu X:ssä."
Latest: vierailija
Tänään 21:17
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Kevyttä naposteltavaa (suklaan, karkkien, sipsien korvikkeeksi), vinkkejä kiitos!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu