Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Kevyttä naposteltavaa (suklaan, karkkien, sipsien korvikkeeksi), vinkkejä kiitos!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Malina, post: 16708721, member: 50479"]</p><p><strong>Aina pitäisi saada ruokaa.</strong></p><p>Elämme napostelukulttuurissa. Mainokset pommittavat meitä jatkuvasti uusimmilla herkkutuotteilla. Kauppojen hyllyt pursuavat erilaisia napostelutuotteita, jotka ovat huomattavasti helpommin käden ulottuvilla kuin terveellinen ruoka. Napostelukulttuurissa ruokaa ei syödä nälkään vaan nautintoon. Ja mikäs siinä. Mutta napostellessa ruoka voi helposti saada yliotteen. Pieni herkuttelu kerran viikossa ei ole pahitteeksi, mutta napostelukulttuurissa herkut ovat aina sallittuja. Ja jos ruoka on alati läsnä, ei ihme, että sitä tekee myös mieli syödä. "Jo pelkästään ruoan näkeminen saa ihmisen aivot reagoimaan tavalla, joka tuottaa mielihyvää", toteaa Sertti. Napostelukulttuurissa runsaudestakaan ei ole pulaa, ja ihmisen mieli on varsin yksinkertainen: mitä erilaisempia makuvaihtoehtoja on tarjolla, sitä enemmän niitä myös tulee syötyä. "Jos tarjolla on paljon maultaan, rakenteeltaan ja ulkonäöltään erilaisia syötäviä, niitä myös syödään enemmän".</p><p></p><p><strong>Jälleen kerran: Säännölliset ateriat.</strong></p><p>Naposteluruokien maailmaan on helppo kadottaa itsensä. Harvemmin napostelun asemaa omassa arjessa tulee edes kyseenalaistettua. Se kummastuttaa Serttiä. Hänen mielestään syöminen olisi hyvä erottaa muusta tekemisestä. Kaupasta ei kannattaisi kantaa kotiin sellaisia herkkuja, joita ei voi vastustaa. Erityisen ongelmallista on se, että naposteluun tarkoitetut herkut ovat yleensä kaikkea muuta kuin terveellisiä. Tarjolla on paljon runsasenergisiä mutta vähän ravintoaineita sisältäviä ruokia. Sertti muistuttaa, että ei-ravitsevia, energiapitoisista elintarvikkeista ei ole elimistölle hyötyä. "Jos elimistön energiantarve tyydytetään ravinneköyhällä ruoalla, ravitsemustila heikkenee. Ja lopulta vastustuskyky ja terveys huononevat". Herkuista on helppo tulla riippuvaiseksi, ainakin psyykkisesti. Hyvältä maistuva sokeripitoiset tuotteet nostavat verensokeria nopeasti. Herkuilla voi siis buustata itsensä hetkelliseen hyvään oloon. Napostelulla voi helposti huijata itseään. Kun herkkuja syö vähitellen jonkin muun tekemisen ohessa, jää niiden merkitys huomaamatta. Tuntuu siltä, ettei oikeastaan ole syönyt mitään. Jatkuva napostelu häiritsee elimistön kylläisyyden ja nälän säätelyä. Sertin mukaan napostelun sijaan kannattaa vaalia säännöllisiä ateria-aikoja ja kunnollisia aterioita. Aamupalan, lounaan ja päivällisen lisäksi päivään kuuluu kaksi tai kolme terveellistä välipalaa. Tasapainoiset ateriat pitävät verensokerin tasaisena. Silloin mieli pysyy virkeänä ja houkutus sortua naposteluun pienenee.</p><p></p><p>teksti: Minttu Poutanen</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Malina, post: 16708721, member: 50479"] [b]Aina pitäisi saada ruokaa.[/b] Elämme napostelukulttuurissa. Mainokset pommittavat meitä jatkuvasti uusimmilla herkkutuotteilla. Kauppojen hyllyt pursuavat erilaisia napostelutuotteita, jotka ovat huomattavasti helpommin käden ulottuvilla kuin terveellinen ruoka. Napostelukulttuurissa ruokaa ei syödä nälkään vaan nautintoon. Ja mikäs siinä. Mutta napostellessa ruoka voi helposti saada yliotteen. Pieni herkuttelu kerran viikossa ei ole pahitteeksi, mutta napostelukulttuurissa herkut ovat aina sallittuja. Ja jos ruoka on alati läsnä, ei ihme, että sitä tekee myös mieli syödä. "Jo pelkästään ruoan näkeminen saa ihmisen aivot reagoimaan tavalla, joka tuottaa mielihyvää", toteaa Sertti. Napostelukulttuurissa runsaudestakaan ei ole pulaa, ja ihmisen mieli on varsin yksinkertainen: mitä erilaisempia makuvaihtoehtoja on tarjolla, sitä enemmän niitä myös tulee syötyä. "Jos tarjolla on paljon maultaan, rakenteeltaan ja ulkonäöltään erilaisia syötäviä, niitä myös syödään enemmän". [b]Jälleen kerran: Säännölliset ateriat.[/b] Naposteluruokien maailmaan on helppo kadottaa itsensä. Harvemmin napostelun asemaa omassa arjessa tulee edes kyseenalaistettua. Se kummastuttaa Serttiä. Hänen mielestään syöminen olisi hyvä erottaa muusta tekemisestä. Kaupasta ei kannattaisi kantaa kotiin sellaisia herkkuja, joita ei voi vastustaa. Erityisen ongelmallista on se, että naposteluun tarkoitetut herkut ovat yleensä kaikkea muuta kuin terveellisiä. Tarjolla on paljon runsasenergisiä mutta vähän ravintoaineita sisältäviä ruokia. Sertti muistuttaa, että ei-ravitsevia, energiapitoisista elintarvikkeista ei ole elimistölle hyötyä. "Jos elimistön energiantarve tyydytetään ravinneköyhällä ruoalla, ravitsemustila heikkenee. Ja lopulta vastustuskyky ja terveys huononevat". Herkuista on helppo tulla riippuvaiseksi, ainakin psyykkisesti. Hyvältä maistuva sokeripitoiset tuotteet nostavat verensokeria nopeasti. Herkuilla voi siis buustata itsensä hetkelliseen hyvään oloon. Napostelulla voi helposti huijata itseään. Kun herkkuja syö vähitellen jonkin muun tekemisen ohessa, jää niiden merkitys huomaamatta. Tuntuu siltä, ettei oikeastaan ole syönyt mitään. Jatkuva napostelu häiritsee elimistön kylläisyyden ja nälän säätelyä. Sertin mukaan napostelun sijaan kannattaa vaalia säännöllisiä ateria-aikoja ja kunnollisia aterioita. Aamupalan, lounaan ja päivällisen lisäksi päivään kuuluu kaksi tai kolme terveellistä välipalaa. Tasapainoiset ateriat pitävät verensokerin tasaisena. Silloin mieli pysyy virkeänä ja houkutus sortua naposteluun pienenee. teksti: Minttu Poutanen [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 8, 5, 5
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
"Eurooppalaiset ovat saaneet lopullisesti tarpeekseen poliittisen eliitin sanelemasta massasiirtolaisuudesta"
Tänään 00:45
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Kaikkee ne tsainat keksii - kapselihotellit
Eilen 23:42
Echo
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Takseja koskevat seksuaalirikosepäilyt ovat kasvaneet räjähdysmäisesti Helsingissä. HS:n lukijat avaavat kokemuksiaan tapahtuneesta häirinnästä."
Eilen 22:23
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Maailma tuli kylään, jäädäkseen- Hampurin asemalla levitetty Ebolaakin tappavampaa Marburg- virusta!
Eilen 21:01
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Uudet luvut: Lähes puolet näistä Kela-tuista menee jo vieraskielisille
Eilen 19:45
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Työvoimatoimistossa suosittelivat merkonomikoulutusta
Eilen 17:43
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Vihreä liikenne tap poi kolme pientä nalles
Eilen 16:52
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Muita kun kilttimies joka ei kannata ahdistelijoita käräyttävän iskuryhmän toimintaa?
Eilen 15:47
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Onko oikein, että autolla hakevat päättävät muidenkin lasten vaatteista?
Started by vierailija
Maanantai klo 23:32
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Keksin hauskan Sanna M. vitsin. Keksikää tekin omanne.
Started by vierailija
Maanantai klo 09:26
Luettu: 988
Aihe vapaa
3.
Jestas! Juppi-Jetset-shampanja-kokkare Sanna Marin esiintyi samalla lavalla maailmantähtien kanssa: "Uskomatonta"
Started by vierailija
Maanantai klo 00:18
Luettu: 883
Aihe vapaa
4.
Kotiteknologiasi rajat? Harjasta robitti-imuriin!
Started by vierailija
Sunnuntai klo 07:47
Luettu: 881
Aihe vapaa
5.
"Oikeasti tahallisesta väestönvaihdosta ei ole todisteita."
Started by vierailija
Maanantai klo 14:45
Luettu: 785
Aihe vapaa
6.
Kunpa Suomessa olisi enemmän samanlaisia perheitä kuin Kainulaisen perhe
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:19
Luettu: 759
Aihe vapaa
7.
"Tuore tutkimus: Yli puolella maahanmuuttajataustaisista lapsista ei riittäviä tietoja ja taitoja selviytyä yhteiskunnassa"
Started by vierailija
Maanantai klo 15:12
Luettu: 644
Aihe vapaa
8.
Elokapina määrättävä lakkautettavaksi kansalaisaloitetta on kohta kannattanut 100000 tolkun suomalaista
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:55
Luettu: 628
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
37 min sitten
Aihe vapaa
3.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
47 min sitten
Aihe vapaa
4.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
Tänään 02:02
Aihe vapaa
5.
"Kansalaisaloite Elokapinan lakkauttamiseksi kerännyt jo yli 100 000 allekirjoitusta"
Latest: vierailija
Tänään 01:00
Aihe vapaa
6.
"Eurooppalaiset ovat saaneet lopullisesti tarpeekseen poliittisen eliitin sanelemasta massasiirtolaisuudesta"
Latest: vierailija
Tänään 00:54
Aihe vapaa
7.
"Takseja koskevat seksuaalirikosepäilyt ovat kasvaneet räjähdysmäisesti Helsingissä. HS:n lukijat avaavat kokemuksiaan tapahtuneesta häirinnästä."
Latest: vierailija
Tänään 00:48
Aihe vapaa
8.
Muita kun kilttimies joka ei kannata ahdistelijoita käräyttävän iskuryhmän toimintaa?
Latest: vierailija
Tänään 00:20
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Kevyttä naposteltavaa (suklaan, karkkien, sipsien korvikkeeksi), vinkkejä kiitos!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu