Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
*!!!!! Kesäkuun kullan murut 2011 joulukuussa !!!!*
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Iina86, post: 22688475, member: 65524"]</p><p><strong>Tinsku86!</strong> Kärsin myöskin kovista selkäkivuista ja olen nyt pari päivää etsinyt tietoa aiheesta, koska neuvolassa asiaan ei reagoida mitenkään. Sama juttu on, jalat meinaavat lähteä alta ja kipu on välillä todella kova. VIikkojakin on vasta 14 joten pelottaa että millaiseksi raskausaika nyt oikein muodostuu. </p><p></p><p>Duodecimissä oli hyvä artikkeli liittyen juttuun: <a href="http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/etusivu?p_p_id=dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku&p_p_action=1&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku__spage=%2Fportlet_action%2Fdlehtihakuartikkeli%2Fviewarticle%2Faction&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku_tunnus=duo90426&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku_p_frompage=uusinnumero#o4">Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim - Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim</a> lue!</p><p></p><p>Siinä sanotaan mm. että raskas fyysinen työ joka sisältää nostoja lisää tätä kipua. Sinunkin varmaan kannattaisi kysyä työnantajalta löytyisikö sinulle vaihtoehtoista työtä tai toinen vaihtoehto on sairasloma. Hakeudu ihmeessä työterveyshuoltoon. Joka paikassa korostetaan sitä, että selkäkipuja pidetään normaalina raskauteen liittyvänä asiana, mutta sitä ne eivät oikeasti ole. </p><p></p><p>Itse asiaan voi yrittää vaikuttaa seuraavasti: </p><p></p><p>Ehkäisy ennen raskautta</p><p>Ylipainon vähentäminen</p><p>Hyvä lihaskunto</p><p>Ehkäisy raskauden aikana</p><p>Liikunta ja lihaskunnon ylläpito</p><p>Ergonomian parantaminen työssä</p><p>Selkää rasittavien liikkeiden välttäminen</p><p>Selkä- ja vatsalihasten harjoittaminen, säännöllinen</p><p> venyttely ja rentoutusharjoitukset</p><p>Hoito raskauden aikana</p><p>Kuten yllä</p><p>Muu fysioterapia: liikehoidot, lämpöhoito</p><p>Selän mobilisaatiohoidot (?)</p><p>Lantiotuki (trokantervyö)</p><p>Kiilatyyny nukkuessa (öisin pahenevat selkäkivut)</p><p>Siirtyminen kevyempään työhön</p><p>Sairausloma ja lepo.</p><p></p><p>Itse päätin alkaa liikkua enemmän, kävely, uinti, vesijuoksu, hiihto yms. on todettu auttaviksi. Venyttely auttaa myös. Vatsa-, selkä- ja lantiolihasten vahvistaminen. Tosin tämä on vaikeaa koska kipu on usein liikkuessakin sietämätön.</p><p></p><p>Koitetaan jaksaa kivun kanssa, jospa se helpottaisi! :|</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Iina86, post: 22688475, member: 65524"] [B]Tinsku86![/B] Kärsin myöskin kovista selkäkivuista ja olen nyt pari päivää etsinyt tietoa aiheesta, koska neuvolassa asiaan ei reagoida mitenkään. Sama juttu on, jalat meinaavat lähteä alta ja kipu on välillä todella kova. VIikkojakin on vasta 14 joten pelottaa että millaiseksi raskausaika nyt oikein muodostuu. Duodecimissä oli hyvä artikkeli liittyen juttuun: [url=http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/etusivu?p_p_id=dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku&p_p_action=1&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku__spage=%2Fportlet_action%2Fdlehtihakuartikkeli%2Fviewarticle%2Faction&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku_tunnus=duo90426&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku_p_frompage=uusinnumero#o4]Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim - Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim[/url] lue! Siinä sanotaan mm. että raskas fyysinen työ joka sisältää nostoja lisää tätä kipua. Sinunkin varmaan kannattaisi kysyä työnantajalta löytyisikö sinulle vaihtoehtoista työtä tai toinen vaihtoehto on sairasloma. Hakeudu ihmeessä työterveyshuoltoon. Joka paikassa korostetaan sitä, että selkäkipuja pidetään normaalina raskauteen liittyvänä asiana, mutta sitä ne eivät oikeasti ole. Itse asiaan voi yrittää vaikuttaa seuraavasti: Ehkäisy ennen raskautta Ylipainon vähentäminen Hyvä lihaskunto Ehkäisy raskauden aikana Liikunta ja lihaskunnon ylläpito Ergonomian parantaminen työssä Selkää rasittavien liikkeiden välttäminen Selkä- ja vatsalihasten harjoittaminen, säännöllinen venyttely ja rentoutusharjoitukset Hoito raskauden aikana Kuten yllä Muu fysioterapia: liikehoidot, lämpöhoito Selän mobilisaatiohoidot (?) Lantiotuki (trokantervyö) Kiilatyyny nukkuessa (öisin pahenevat selkäkivut) Siirtyminen kevyempään työhön Sairausloma ja lepo. Itse päätin alkaa liikkua enemmän, kävely, uinti, vesijuoksu, hiihto yms. on todettu auttaviksi. Venyttely auttaa myös. Vatsa-, selkä- ja lantiolihasten vahvistaminen. Tosin tämä on vaikeaa koska kipu on usein liikkuessakin sietämätön. Koitetaan jaksaa kivun kanssa, jospa se helpottaisi! :| [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Minä rakastan sinua"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Okkeistolaistunut Eurooppa onnistui laskemaan inflaation alle kahden prosentin
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Persut pystyy siihen mistä tyttöviisikko vain höpisi
20 min sitten
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Nimi Iidar/Idar
36 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Mitä tapahtuu hyvinvointivaltiolle, kun iso osa aikuistuvasta väestöstä ei pysty jatko-opintoihin tai käymään töissä?"
Tänään 11:17
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
5.
"Joelta merelle -iskulause on este Saksan kansalaisuudelle"
Tänään 10:45
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
tänä vuonna ajattelin viettää joulun yksin
Tänään 10:40
viisikymppinen isoäiti
14 Viestiä
Aihe vapaa
7.
"PISA-raportti tuo näkyville sen, että monissa maahanmuuttajaperheissä tytöt ovat epätasa-arvoisessa asemassa poikiin verrattuna"
Tänään 10:25
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
8.
onko täällä ketään, joka olis tullut isomman leikkauksen jälkeen suoraan kotiin
Tänään 09:18
viisikymppinen isoäiti
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Kotiteknologiasi rajat? Harjasta robitti-imuriin!
Started by vierailija
Sunnuntai klo 07:47
Luettu: 688
Aihe vapaa
2.
Kunpa Suomessa olisi enemmän samanlaisia perheitä kuin Kainulaisen perhe
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:19
Luettu: 590
Aihe vapaa
3.
"Oikeasti tahallisesta väestönvaihdosta ei ole todisteita."
Started by vierailija
Eilen 14:45
Luettu: 539
Aihe vapaa
4.
Jestas! Juppi-Jetset-shampanja-kokkare Sanna Marin esiintyi samalla lavalla maailmantähtien kanssa: "Uskomatonta"
Started by vierailija
Eilen 00:18
Luettu: 470
Aihe vapaa
5.
Keksin hauskan Sanna M. vitsin. Keksikää tekin omanne.
Started by vierailija
Eilen 09:26
Luettu: 409
Aihe vapaa
6.
Elokapina määrättävä lakkautettavaksi kansalaisaloitetta on kohta kannattanut 100000 tolkun suomalaista
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:55
Luettu: 388
Aihe vapaa
7.
Tämän takia lopetin tukeni jo -90 -luvulla. - SPR:n johdon palkat ja palkkiot saivat tunteet kuumenemaan – ”Ihmetteleekö joku...”
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:26
Luettu: 346
Aihe vapaa
8.
Kilttilään on sittenkin tulossa lehmä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:51
Luettu: 336
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Okkeistolaistunut Eurooppa onnistui laskemaan inflaation alle kahden prosentin
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Jestas! Juppi-Jetset-shampanja-kokkare Sanna Marin esiintyi samalla lavalla maailmantähtien kanssa: "Uskomatonta"
Latest: Echo
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Päivän OrpoPurra: Plantagen
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haaveena vauva 2025
Latest: KuudesKullanmuru
6 min sitten
Lapsen saaminen
6.
Hajottaako KD hallituksen?
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
7.
Persut pystyy siihen mistä tyttöviisikko vain höpisi
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
8.
Onko oikein, että autolla hakevat päättävät muidenkin lasten vaatteista?
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
*!!!!! Kesäkuun kullan murut 2011 joulukuussa !!!!*
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu