Kertokaa jotain nopeita kikkoja saada muutama ylimääräinen kilo pois.

[heipp]

elikkä synnytyksestä nyt melkeen 2kk ja ois vielä vähän painoo tiputettavana että ois niissä mitoissa mitä alkuraskaudessa. kertokaa jotain hyviä liikuntavinkkejä mitä vois tehdä kotona ollessa? ulos en viitsi noissa pakkasissa kauheasti lenkille lähteä, se saa odottaa kevääseen. mutta jotain kotona tehtäviä liikesarjoja tms, ongelma alueet on reidet ja maha tällähetkellä.

nyt painoa on 58,2 ja olen 161cm pitkä, tarkotus ois päästä siihen 53-54 pian!

 

[Lilii lisänimetön]

Imetä paljon, juo paljon. Mahaa ei tuossa vaiheessa kai saa kauheasti treenata vielä.

 

[haloo!]

Ethän sä millään liikesarjoilla saa itseäsi laihdutettua.

 

[-]

Imetys toimi mulla 25kg lähti puolessa vuodessa...

 

[alkp]

no emmä oikeen tiiä näist laihdutus jutuista ku en oo eläessäni sellasta harrastanu, paitsi nyt ois tarvetta ettei pääse ihan lössähtää. päivät kuitenki menee suurimmaks osaks vauvan kanssa kotona ollessa, ettei pääse hirveesti uloskaan liikkuu.

 

[-]

Nauti nyt vaan vauvastasi ja anna kilojen karista itsestään. Kyllä ne lähtee touhutessa.,

 

[Mullu harmaana]

Syö kuitupitoista pitäen vatsan toiminnassa ja harjottele pilatesta ni jospa tuo auttais. Ja muista: lihakset painaa enempi ku läski joten kiinteytä, älä tuijota vaakasi luKemiin!