Kerro yksi vegaani terveellinen lämmin ruoka?

Mutta missä se porkkanalaatikko on? Tuo kuulostaa ihan perunalaatikolta.

Nnniii. Kai tohon voisi riisiäkin laittaa. Mä vaan en tykkää ku sit tulee mieleen porkkanapiirakat joten teen pelkkään mantelijauhoon.

 

Kyllä se mulle aukeaa.

Mut siis et tosissasi kysyä, mitä vihanneksista saa? Olen ennenkin laittanut sulle näitä linkkejä, mut et ehkä silloinkaan saanut auki?

Mut kokeilepa vaikka tästä. Jos tietämyksesi vihannesten terveellisyydestä on noin retuperällä, niin on syytäkin avata linkki jos toinenkin:

Saatko kaikki tarvittavat vitamiinit ruokavaliostasi? Tämä lista kertoo, mitä arkiruoan tulisi sisältää, jottei vitamiinilisiä tarvita

Ravitsemusterapeutin mukaan vitamiinilisiä ei tarvitse, jos syö ruokasuositusten mukaisesti. Monipuolinen ruokavalio sisältää muun muassa kasviksia, kalaa ja pähkinöitä.

www.is.fi

Kysymys kuului että mitä carnivore ei saa lihasta?

 

Nnniii. Kai tohon voisi riisiäkin laittaa. Mä vaan en tykkää ku sit tulee mieleen porkkanapiirakat joten teen pelkkään mantelijauhoon.

Ei tarvi riisiä, onhan siinä jo mantelijauhoa. Mutta miksi sen nimi on porkkanalaatikko eikä perunalaatikko? Olisi loogisempaa. Vai onko tässä sellainen vitsi kuten joillakin että antaa kissalle nimeksi koira ja koiralle kissa?

 

Mutta missä se porkkanalaatikko on? Tuo kuulostaa ihan perunalaatikolta.

Jaa mä kun ajattelin, että tuossa lootassa olisi sekä porkkanaa että perunaa

No roosaruusa varmaan selventää.

 

Sen jäkeen, toisessa ketjussa, tutkin asiaa noitten omega kolmosten kantilta ja raadollinen fakta on se, ettei suomessa tuotettu luomuliha eikä edes se määrä mitä riistaa vuosittain pyydetään riittäisi kattamaan kuin murto-osan suomalaisten tarpeesta vuositasolla.

Niijuu, ja sisäelimiä pitäisi siinäkin tapauksessa syödä kilotolkulla jokaikinen päivä.


Toisaalta toi samantien selittää sen, miksei Lispetin aivotoiminta enää oikein tahdo olla riittävällä tasolla. Liian vähän omegakolmosia on vaan liian vähän.

Elinperäisistä rasvoista saa, esim. lohesta, sardiineista jne, mutta vegaanit eivät näitä syö.

 

Sen jäkeen, toisessa ketjussa, tutkin asiaa noitten omega kolmosten kantilta ja raadollinen fakta on se, ettei suomessa tuotettu luomuliha eikä edes se määrä mitä riistaa vuosittain pyydetään riittäisi kattamaan kuin murto-osan suomalaisten tarpeesta vuositasolla.

Niijuu, ja sisäelimiä pitäisi siinäkin tapauksessa syödä kilotolkulla jokaikinen päivä.


Toisaalta toi samantien selittää sen, miksei Lispetin aivotoiminta enää oikein tahdo olla riittävällä tasolla. Liian vähän omegakolmosia on vaan liian vähän.

Juuri valittelit muistiasi, eikä kirjoittaminenkaan enää onnistu?
Ja, harmittelit kun olet sairaana?

Me ollaan viimeks oltu yli 10v sitten lentsussa.

Mielestäni mun aivot toimivat sharpisti ja muistan asioita erittäin hyvin…

 

Kysymys kuului että mitä carnivore ei saa lihasta?

No mä en nyt tiedä, mitä sinä tarkoitat carnivorella, siis tuota pelkkään lihaan perustuvaa ruokavaliota noudattavaa vai mitä. Mutta jos avaat tuon linkin, niin huomaat, että siellä on lueteltu vitamiineja, joita lihasta ei saa.

 

Elinperäisistä rasvoista saa, esim. lohesta, sardiineista jne, mutta vegaanit eivät näitä syö.

Omega-3-rasvahappo − lähteet

• kasviöljyt, erityisesti rypsiöljy
• kasvimargariinit
• rasvainen kala, kuten lohi, kirjolohi, nieriä, taimen, silli ja makrilli
• pellavansiemenet
• chiansiemenet

Omega-rasvahapot – hyödyt ja lähteet | | Terveystalo

Omega-3- ja omega-6-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä terveyttä edistäviä, rasvahappoja, joita ihmisen elimistö ei pysty itse tuottamaan.

www.terveystalo.com

 

Elinperäisistä rasvoista saa, esim. lohesta, sardiineista jne, mutta vegaanit eivät näitä syö.

Eivät ole ainoita lähteitä, mutta saannista on pidettävä huolta ja tarvittaessa lisävalmisteilla. Veikkaan, että useampi suomalainen ei syö esim. noita kaloja riittävästi.

 

Mielestäni mun aivot toimivat sharpisti ja muistan asioita erittäin hyvin…

Paitsi tuota c-vitamiinijutskaa

 

Mielestäni mun aivot toimivat sharpisti ja muistan asioita erittäin hyvin…

 

No mä en nyt tiedä, mitä sinä tarkoitat carnivorella, siis tuota pelkkään lihaan perustuvaa ruokavaliota noudattavaa vai mitä. Mutta jos avaat tuon linkin, niin huomaat, että siellä on lueteltu vitamiineja, joita lihasta ei saa.

Tarvitset monia vitamiineja extrapaljon jos mätät hiilareita. Silloin et jos syöt pelkkää eläinperäistä ravintoa et tarvitse.

 

Vegaanien on turha pyristellä.

Vegaani ruokavalion toteuttaminen ilman ravitsemuslisiä on terveysriski!

 

Juuri valittelit muistiasi, eikä kirjoittaminenkaan enää onnistu?
Ja, harmittelit kun olet sairaana?

Me ollaan viimeks oltu yli 10v sitten lentsussa.

Mielestäni mun aivot toimivat sharpisti ja muistan asioita erittäin hyvin…

Ja mistäs se sit mun kohdalla johtuu?

 

Tarvitset monia vitamiineja extrapaljon jos mätät hiilareita. Silloin et jos syöt pelkkää eläinperäistä ravintoa et tarvitse.

Sä oletat kauhean paljon asioita. En minä "mätä" hiilareita, en mussuta pullaa tms. mutta en vältä hiilareita, ENKÄ myöskään ole vegaani, vaikka lihan syöntini on minimaalista nykyään.

Pelkästä lihasta et saa kuituja.

 

Vegaanien on turha pyristellä.

Vegaani ruokavalion toteuttaminen ilman ravitsemuslisiä on terveysriski!

No eivätköhän nämä ihmiset sen tiedä! Turha sun on tulla heitä neuvomaan, kun et näemmä kunnollisesta ja monipuolisesti koostetusta vegaaniruokavaliosta tiedä mitään.

 

Ja mistäs se sit mun kohdalla johtuu?

Ai sä oikeasti uskallat kysyä meidän palstatohtorilta

 

Ai sä oikeasti uskallat kysyä meidän palstatohtorilta

Tottakai kysyn. Mikäs ois hienompaa kuin päästä eroon lapsuudesta asti mukana kulkeneesta sanasokeudesta.

 

Ja mistäs se sit mun kohdalla johtuu?

Enpä tiiä, mutta täällä päässä alles gut.
Ehkäpä jotakin tehdään oikein.

 

Tottakai kysyn. Mikäs ois hienompaa kuin päästä eroon lapsuudesta asti mukana kulkeneesta sanasokeudesta.

Niin, onhan se hienoa saada kullankalliita neuvoja netissä ja vieläpä ilmaiseksi

 

Enpä tiiä, mutta täällä päässä alles gut.
Ehkäpä jotakin tehdään oikein.

Mä olen varmaan tänäänkin syönyt luomukinkkua enemmän kuin sä.

Jos kuvittelet, että se että mä sain koronan ja se että mulla on ollut aina jonkinsortin sana/lukihäiriö, jotenkin pelastaa noitten sun linkkaamien höpöhöpölinkkien uskottavuuden ni kuvittele toki.


Oikeasti ne ovat jotain käsittämättömän tyhmää. -Elleivät myöhemmin paljastu jonkun tahon jakamiksi tavoitteena syöstä länsimaiden asukkaat kuolemaan suolistosyöpiin ja taisteluun vedestä ja viljelysmaista.

 

Mä olen varmaan tänäänkin syönyt luomukinkkua enemmän kuin sä.

Jos kuvittelet, että se että mä sain koronan ja se että mulla on ollut aina jonkinsortin sana/lukihäiriö, jotenkin pelastaa noitten sun linkkaamien höpöhöpölinkkien uskottavuuden ni kuvittele toki.


Oikeasti ne ovat jotain käsittämättömän tyhmää. -Elleivät myöhemmin paljastu jonkun tahon jakamiksi tavoitteena syöstä länsimaiden asukkaat kuolemaan suolistosyöpiin ja taisteluun vedestä ja viljelysmaista.

 

Jaa mä kun ajattelin, että tuossa lootassa olisi sekä porkkanaa että perunaa

No roosaruusa varmaan selventää.

Ei siinä ole porkkanoita. Se on vain nimi.

 

Mä olen varmaan tänäänkin syönyt luomukinkkua enemmän kuin sä.

Jos kuvittelet, että se että mä sain koronan ja se että mulla on ollut aina jonkinsortin sana/lukihäiriö, jotenkin pelastaa noitten sun linkkaamien höpöhöpölinkkien uskottavuuden ni kuvittele toki.


Oikeasti ne ovat jotain käsittämättömän tyhmää. -Elleivät myöhemmin paljastu jonkun tahon jakamiksi tavoitteena syöstä länsimaiden asukkaat kuolemaan suolistosyöpiin ja taisteluun vedestä ja viljelysmaista.

Minkä merkkistä kinkkua?

En ole linkannut mitään höpölinkkejä, niistä löytyvät tutkimukset mukana.

Väännät asiasta mikä on ihan virallisesti todettu haitalliseksi. Eli vegaani ruokavalio.

 

Mielenkiinnosta kurkkasin vielä tuosta Omega 3:n saannista vegaaneille suunnattua tietoa, vaikka niiden lähteistä tiesinkin jo (sitä paitsi kalalle allergisten pitää myös pitää saannista huolta).

"Useat kasviöljyt, pähkinät ja siemenet sisältävät elimistölle tärkeitä rasvahappoja. Vegaaniruokavalio sisältää yleensä riittävästi omega-6-rasvahappoja, mutta omega-3:n saantiin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Pellavansiemen-, hamppu- ja rypsiöljy ovat hyviä omega-3-rasvahapon lähteitä. Esimerkiksi 1,5 rkl jauhettuja pellavansiemeniä, 2 rkl rypsiöljyä tai 5 rkl kokonaisia hampunsiemeniä hyvin pureskeltuina tyydyttää päivittäisen omega-3-rasvahappojen tarpeen."

Noita tuotteita näkyy paljon ihan ruokakaupoissakin jo ja sitten tietty erikoisliikkeissä, kuten Ruohonjuuri.

Energiaravintoaineet - Vegaaniliitto

Energiaravintoaineita ovat proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit. Proteiineja ja rasvoja nauttimalla saadaan myös elimistön toiminnoille välttämättömiä aminohappoja ja rasvahappoja. Hiilihydraatteihin lukeutuvat tärkkelys, sokerit sekä suoliston hyvinvointia tukevat kuidut. Kun energian saanti on...

vegaaniliitto.fi

Vastaavasti kalasta:

"Tämä on grammamäärä, joka sinun tulisi syödä erilaisia perinteisiä kalaruokia tyydyttääksesi päivittäisen omega-3-tarpeesi:

• 176 grammaa kalapuikkoja
• 88 grammaa turskaa
• 60 grammaa seitiä
• 50 grammaa mätiä
• 333 grammaa kalakeittoa
• 9 grammaa makrillia tomaattikastikkeessa
• 12 grammaa viljeltyä lohta"

Kuinka paljon tarvitsemme omega-3-rasvahappoja päivittäin? - Polarkrill.fi

Suurin osa meistä yrittää noudattaa monipuolista ruokavaliota. Kiireellisessä arkielämässä etusija annetaan usein aikaa vieville illallisille, ja meille

www.polarkrill.fi