Kerro yksi vegaani terveellinen lämmin ruoka?

Ei ole todellista..

Lisäksi: vegaaniruokavalio ilman ravitsemuslisiä ei sisällä riittävästi kaikkia välttämättömiä ravintoaineita. Niinpä JOPA suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan pikkulasten, raskaana olevien NAISTEN ja imettävien ÄITIEN ei pitäisi noudattaa vegaaniruokavaliota, koska ravintoaineiden ja energian tarve on heillä suuri.
Tämän vahvistaa joku Valtion ravitsemusneuvottelukuntakin!

 

Lisäksi: vegaaniruokavalio ilman ravitsemuslisiä ei sisällä riittävästi kaikkia välttämättömiä ravintoaineita. Niinpä JOPA suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan pikkulasten, raskaana olevien NAISTEN ja imettävien ÄITIEN ei pitäisi noudattaa vegaaniruokavaliota, koska ravintoaineiden ja energian tarve on heillä suuri.
Tämän vahvistaa joku Valtion ravitsemusneuvottelukuntakin!

Niin? Onko se sinulle ongelma? Moni tosi lihansyöjä saa ravinnostaan aivan liian vähän tarvitsemiaan ravintoaineita.

 

Niin? Onko se sinulle ongelma? Moni tosi lihansyöjä saa ravinnostaan aivan liian vähän tarvitsemiaan ravintoaineita.

Kuten mitä?

 

No mistäpä luulet johtuvan että olemme suolistosairauksien kärkimaa Euroopassa?

Toki köyhtynyt mikrobia, mutta eiköhän suurimpia syitä juurikin ole nämä kasvisöljyt? On se kumma kun näitä vieläkin hehkutellaan ja myydään. Niitä on jokaisessa eineksessä ja super/ultraprosessoidussa tuotteessa! Oreotkin ovat vegaanien suosiossa!!!

Suurin osa ihmisistä näitä käyttää! Katso markettiin!

Eipä siellä kummoiset liha ja kalaosastot ole! Jotain vihreitä glyfosaattipuskia näkyy heviosastolla.
Muuten pelkkää roskaa suurin osa!

Paula Heinonen: "Suolisto-ongelmien takana on usein stressi"

Stressi voi pahimmillaan sotkea koko elimistön toiminnan. Suolisto-ongelmien ja vastustuskyvyn heikkenemisen lisäksi mm. verenpaine nousee ja kilpirauhanen kiukuttelee.

hidastaelamaa.fi

 

Kuten mitä?

Näemmä et tiedä, mitä kaikkea terveellistä ja välttämätöntä kasvikset sisältävät. Laitoin sinulle läjäpäin linkkejäkin tässä taannoin, mutta ethän sinä niitä lue.

Kerrot olevasi ravitsemusasiantuntija. Minusta vaikuttaa siltä, että sinulla ovat jääneet opinnot kesken. Lueskele nyt vaikka ensi alkuun tuon Paula Heinosen kirjoituksia ja käy luennoille. Ja muista taas, mikä oli ketjun aihe.

 

Kuten mitä?

Etkö tiedä, mitä kasvikset sisältävät? Ja sanot olevasi ravitsemusasiantuntija. Hhmm...

 

Oikeasti hupaisa, miten lispetin mielestä vegaani on oreoita popsiva palmuöljyfani mutta sekasyöjä taas nauttii vain luomutuotteita

 

Etkö tiedä, mitä kasvikset sisältävät? Ja sanot olevasi ravitsemusasiantuntija. Hhmm...

On lispetti varmaan omasta mielestään asiantuntija.

Aivan kuten ne kaikki joiden pöhkövideoita tänne linkkailee.

 

Oikeasti hupaisa, miten lispetin mielestä vegaani on oreoita popsiva palmuöljyfani mutta sekasyöjä taas nauttii vain luomutuotteita

Näinpä. Todella hupaisaa. Kuten aiemmin totesin, seuraan erästä vegaaniryhmää, koska saan sieltä vinkkejä (vaikka en siis vegaani olekaan), niin kyllä olen voinut huomata, miten tasapainoisesti ne ihmiset koostavat ateriansa ja esim. aloittelevat vegaanit tai lihan syöntiä vähentävät kysyvät useasti neuvoja kokeneemmilta.

Tyttäreni lakkasi syömästä lihaa jokunen vuosi sitten (syö siis kalaa ja jonkin verran maitotuotteita ja munia), niin halusin mittauttaa hänen veriarvojaan, mm. raudan. Kaikki arvot olivat erinomaiset.

 

On lispetti varmaan omasta mielestään asiantuntija.

Aivan kuten ne kaikki joiden pöhkövideoita tänne linkkailee.

Jep. Youtube-videokurssit ovat vertaansa vailla. Niiden ansiosta voit tuosta vain kouluttautua esim. virologiksi

 

Muuten vielä Lispetti noista suolistosairauksista puheen ollen, niin satun tietämään useammankin ihmisen, jolla on ongelmia tai jopa suolistosairaus. Eivät ole vegaaneja. Yhden heistä sairastuminen johtui ihan selkeästi stressaavasta työstä ja muusta elämäntilanteesta.

 

Mut asiaan taas

Porkkanalaatikosta tulee herkku, kun sekoittelee kiloon kuorittuja, soseutettuja, porkkanoita noin 150 grammaa mantelijauhoja. mausteeksi suolaa, muskottia ja valkopippuria ja pinnalle joko mantelihauhetta, korppujauhoja ja ohuena norona jotain öljyä.

Uunissa voi pitää saman ajan kuin muita laatikoita.

Ja kannattaa ehkä kokeilla muidenkin pähkinäjauhojen kera. Ja miksei lantunkin kanssa. Lanttu-saksanpähkinälaatikko voisi olla hyvää

 

Mut asiaan taas

Porkkanalaatikosta tulee herkku, kun sekoittelee kiloon kuorittuja, soseutettuja, pottuja noin 150 grammaa mantelijauhoja. mausteeksi suolaa, muskottia ja valkopippuria ja pinnalle joko mantelihauhetta, korppujauhoja ja ohuena norona jotain öljyä.

Uunissa voi pitää saman ajan kuin muita laatikoita.

Ja kannattaa ehkä kokeilla muidenkin pähkinäjauhojen kera. Ja miksei lantunkin kanssa. Lanttu-saksanpähkinälaatikko voisi olla hyvää

Oi, kiitoksia taas vinkistä En ole suuren suuri joululaatikoiden ystävä, mutta nuo makulisät voisivat tehdä porkkanalaatikosta maukkaamman. Muskottipähkinää jo käytänkin.

 

Ja tää vie kielenkin mennessään.

https://bestofvegan.com/mushroom-tom-kha-soup/

 

Ja tää vie kielenkin mennessään.

https://bestofvegan.com/mushroom-tom-kha-soup/

Siis ooh! Mä rakastan tällaisia keittoja!

Tämä on myös ihana. ja tästä lähti oikeastaan mun tofukokeilut:

Malesialainen tofulaksa (V, GF) – Viimeistä murua myöten

Tätä laksakeittoa on ylistetty yhdeksi blogini parhaista resepteistä. Olen kuullut monen kertovan, miten he voisivat…

viimeistamuruamyoten.com

 

Siis ooh! Mä rakastan tällaisia keittoja!

Tämä on myös ihana. ja tästä lähti oikeastaan mun tofukokeilut:

Malesialainen tofulaksa (V, GF) – Viimeistä murua myöten

Tätä laksakeittoa on ylistetty yhdeksi blogini parhaista resepteistä. Olen kuullut monen kertovan, miten he voisivat…

viimeistamuruamyoten.com

Kuulostaa tosi herkulta. Tän otan muistiin, teen kanarialla kun ensin olen popsinut kaikki espanjalais-suosikit läpi. Siellä on kiva syödä kasvispitoisempia kun saa kaikkea tuoreena talvellakin.

 

Kuulostaa tosi herkulta. Tän otan muistiin, teen kanarialla kun ensin olen popsinut kaikki espanjalais-suosikit läpi. Siellä on kiva syödä kasvispitoisempia kun saa kaikkea tuoreena talvellakin.

Joo ymmärrän! Kun aikanaan nuorena muutin Etelä-Eurooppaan, niin sehän oli mulle kasvisten suhteen taivas ja hyvästi koulun sitkeät tillilihat ym.

 

Näemmä et tiedä, mitä kaikkea terveellistä ja välttämätöntä kasvikset sisältävät. Laitoin sinulle läjäpäin linkkejäkin tässä taannoin, mutta ethän sinä niitä lue.

Kerrot olevasi ravitsemusasiantuntija. Minusta vaikuttaa siltä, että sinulla ovat jääneet opinnot kesken. Lueskele nyt vaikka ensi alkuun tuon Paula Heinosen kirjoituksia ja käy luennoille. Ja muista taas, mikä oli ketjun aihe.

En nyt saa linkkiä auki, mutta,
Suolisto on tosiaan toiset aivot. Stressi nostaa kortisolia, kortisolin on hyvä ja paha. Liika stressi paha.

Et laittanut mitään mikä puuttuu jos olet esim. carnivore…

 

En nyt saa linkkiä auki, mutta,
Suolisto on tosiaan toiset aivot. Stressi nostaa kortisolia, kortisolin on hyvä ja paha. Liika stressi paha.

Et laittanut mitään mikä puuttuu jos olet esim. carnivore…

Kyllä se mulle aukeaa.

Mut siis et tosissasi kysyä, mitä vihanneksista saa? Olen ennenkin laittanut sulle näitä linkkejä, mut et ehkä silloinkaan saanut auki?

Mut kokeilepa vaikka tästä. Jos tietämyksesi vihannesten terveellisyydestä on noin retuperällä, niin on syytäkin avata linkki jos toinenkin:

Saatko kaikki tarvittavat vitamiinit ruokavaliostasi? Tämä lista kertoo, mitä arkiruoan tulisi sisältää, jottei vitamiinilisiä tarvita

Ravitsemusterapeutin mukaan vitamiinilisiä ei tarvitse, jos syö ruokasuositusten mukaisesti. Monipuolinen ruokavalio sisältää muun muassa kasviksia, kalaa ja pähkinöitä.

www.is.fi

 

En nyt saa linkkiä auki, mutta,
Suolisto on tosiaan toiset aivot. Stressi nostaa kortisolia, kortisolin on hyvä ja paha. Liika stressi paha.

Et laittanut mitään mikä puuttuu jos olet esim. carnivore…

Muistaakseni viimeksi nostettiin esille c-vitamiini. Sitten sö sanoit että sitä saa naudan maksasta. Sitten todettiin että sitä pitäisi syödä tolkuton määrä

 

Ai juu niin Lispetti on "hurahtanut" tähän Jordan Petersoniin..

Suomalaisen Olivian paino tippui pelkällä pihvillä ja kananmunalla – asiantuntija tyrmää: "Onhan tämä dieetti yksi hulluimmista"

Olivia, 26 joka laihtui carnivore-ruokavalion avulla. Olivia alkoi syödä pääasiassa vain punaista lihaa, ja paino tippui melkein 10 kiloa kahdessa kuukaudessa pelkästään ruokavalion avulla. Asiantuntija ja ravitsemusterapeutti Jan Verho tyrmää ruokavalion terveysvaikutukset.

www.mtvuutiset.fi

 

Ai juu niin Lispetti on "hurahtanut" tähän Jordan Petersoniin..

Suomalaisen Olivian paino tippui pelkällä pihvillä ja kananmunalla – asiantuntija tyrmää: "Onhan tämä dieetti yksi hulluimmista"

Olivia, 26 joka laihtui carnivore-ruokavalion avulla. Olivia alkoi syödä pääasiassa vain punaista lihaa, ja paino tippui melkein 10 kiloa kahdessa kuukaudessa pelkästään ruokavalion avulla. Asiantuntija ja ravitsemusterapeutti Jan Verho tyrmää ruokavalion terveysvaikutukset.

www.mtvuutiset.fi

"Verhon mukaan carnivore-ilmiö on melko tuore, joten pitkän aikavälin vaikutukset selviävät vasta tulevaisuudessa. Esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien kehittyminen voi viedä vuosikymmeniä.
Sama asia koskee myös terveyshyötyjä. Niitä ei ole vielä tutkittu tarpeeksi, jotta ne voitaisiin tieteellisesti todistaa tosiksi.
– Dieetin terveyshyödyistä ei ole mitään näyttöä. Nykytietämyksen valossa se, mitä tiedetään ravinnosta on, että ei se ole kyllä terveellisempää, sanoo Verho.
– Toki sekaruokavalio voi olla epäterveellinen, mutta se riippuu siitä, mihin sitä verrataan. Suositusten mukaiseen ruokavalioon verrattuna hiilariton ruokavalio on epäterveellisempi vaihtoehto. Energiavajeesta tulee toki usein itsestään hyötyä, ja tämä parantaa jotain arvoja.
Verho sanoo ruokavaliossa isoimman riskitekijän sydänsairauksien lisäksi olevan suolistosairaudet. Lihan syönti voi lisätä tulehduksellisten suolistosairauksien riskiä.
Carnivore-ruokavaliossa käytetään suolaa aika paljon, ja Verho muistuttaa sen haitoista. Suola voi esimerkiksi nostaa verenpainetta, kuormittaa munuaisia, lisätä mahasyöpäriskiä ja heikentää luustoa.
Verho kannustaa mittauttamaan kolesteroliarvot, koska korkeaa kolesterolia ruokavalion seurauksena on vaikea huomata."

 

Muistaakseni viimeksi nostettiin esille c-vitamiini. Sitten sö sanoit että sitä saa naudan maksasta. Sitten todettiin että sitä pitäisi syödä tolkuton määrä

Sen jäkeen, toisessa ketjussa, tutkin asiaa noitten omega kolmosten kantilta ja raadollinen fakta on se, ettei suomessa tuotettu luomuliha eikä edes se määrä mitä riistaa vuosittain pyydetään riittäisi kattamaan kuin murto-osan suomalaisten tarpeesta vuositasolla.

Niijuu, ja sisäelimiä pitäisi siinäkin tapauksessa syödä kilotolkulla jokaikinen päivä.


Toisaalta toi samantien selittää sen, miksei Lispetin aivotoiminta enää oikein tahdo olla riittävällä tasolla. Liian vähän omegakolmosia on vaan liian vähän.

 

Sen jäkeen, toisessa ketjussa, tutkin asiaa noitten omega kolmosten kantilta ja raadollinen fakta on se, ettei suomessa tuotettu luomuliha eikä edes se määrä mitä riistaa vuosittain pyydetään riittäisi kattamaan kuin murto-osan suomalaisten tarpeesta vuositasolla.

Niijuu, ja sisäelimiä pitäisi siinäkin tapauksessa syödä kilotolkulla jokaikinen päivä.


Toisaalta toi samantien selittää sen, miksei Lispetin aivotoiminta enää oikein tahdo olla riittävällä tasolla. Liian vähän omegakolmosia on vaan liian vähän.

Asiaa!

 

Mut asiaan taas

Porkkanalaatikosta tulee herkku, kun sekoittelee kiloon kuorittuja, soseutettuja, pottuja noin 150 grammaa mantelijauhoja. mausteeksi suolaa, muskottia ja valkopippuria ja pinnalle joko mantelihauhetta, korppujauhoja ja ohuena norona jotain öljyä.

Uunissa voi pitää saman ajan kuin muita laatikoita.

Ja kannattaa ehkä kokeilla muidenkin pähkinäjauhojen kera. Ja miksei lantunkin kanssa. Lanttu-saksanpähkinälaatikko voisi olla hyvää

Mutta missä se porkkanalaatikko on? Tuo kuulostaa ihan perunalaatikolta.