Kerro yksi vegaani terveellinen lämmin ruoka?

  • Viestiketjun aloittaja vierailija
  • Ensimm√§inen viesti
Ei ole todellista.. ūüôĄ
Lis√§ksi: vegaaniruokavalio ilman ravitsemuslisi√§ ei sis√§ll√§ riitt√§v√§sti kaikkia v√§ltt√§m√§tt√∂mi√§ ravintoaineita. Niinp√§ JOPA suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan pikkulasten, raskaana olevien NAISTEN ja imett√§vien √ĄITIEN ei pit√§isi noudattaa vegaaniruokavaliota, koska ravintoaineiden ja energian tarve on heill√§ suuri.
Tämän vahvistaa joku Valtion ravitsemusneuvottelukuntakin!
 
vierailija
Lis√§ksi: vegaaniruokavalio ilman ravitsemuslisi√§ ei sis√§ll√§ riitt√§v√§sti kaikkia v√§ltt√§m√§tt√∂mi√§ ravintoaineita. Niinp√§ JOPA suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan pikkulasten, raskaana olevien NAISTEN ja imett√§vien √ĄITIEN ei pit√§isi noudattaa vegaaniruokavaliota, koska ravintoaineiden ja energian tarve on heill√§ suuri.
Tämän vahvistaa joku Valtion ravitsemusneuvottelukuntakin!
Niin? Onko se sinulle ongelma? Moni tosi lihansyöjä saa ravinnostaan aivan liian vähän tarvitsemiaan ravintoaineita.
 
  • Tykk√§√§
Reactions: -roosaruusa-
vierailija
No mistäpä luulet johtuvan että olemme suolistosairauksien kärkimaa Euroopassa?

Toki köyhtynyt mikrobia, mutta eiköhän suurimpia syitä juurikin ole nämä kasvisöljyt? On se kumma kun näitä vieläkin hehkutellaan ja myydään. Niitä on jokaisessa eineksessä ja super/ultraprosessoidussa tuotteessa! Oreotkin ovat vegaanien suosiossa!!!

Suurin osa ihmisistä näitä käyttää! Katso markettiin!

Eipä siellä kummoiset liha ja kalaosastot ole! Jotain vihreitä glyfosaattipuskia näkyy heviosastolla.
Muuten pelkkää roskaa suurin osa!
 
  • Tykk√§√§
Reactions: Lispetti
vierailija
Kuten mitä?
Näemmä et tiedä, mitä kaikkea terveellistä ja välttämätöntä kasvikset sisältävät. Laitoin sinulle läjäpäin linkkejäkin tässä taannoin, mutta ethän sinä niitä lue.

Kerrot olevasi ravitsemusasiantuntija. Minusta vaikuttaa siltä, että sinulla ovat jääneet opinnot kesken. Lueskele nyt vaikka ensi alkuun tuon Paula Heinosen kirjoituksia ja käy luennoille. Ja muista taas, mikä oli ketjun aihe.
 
vierailija
Oikeasti hupaisa, miten lispetin mielestä vegaani on oreoita popsiva palmuöljyfani mutta sekasyöjä taas nauttii vain luomutuotteita
Näinpä. Todella hupaisaa. Kuten aiemmin totesin, seuraan erästä vegaaniryhmää, koska saan sieltä vinkkejä (vaikka en siis vegaani olekaan), niin kyllä olen voinut huomata, miten tasapainoisesti ne ihmiset koostavat ateriansa ja esim. aloittelevat vegaanit tai lihan syöntiä vähentävät kysyvät useasti neuvoja kokeneemmilta.

Tyttäreni lakkasi syömästä lihaa jokunen vuosi sitten (syö siis kalaa ja jonkin verran maitotuotteita ja munia), niin halusin mittauttaa hänen veriarvojaan, mm. raudan. Kaikki arvot olivat erinomaiset.
 
vierailija
Muuten vielä Lispetti noista suolistosairauksista puheen ollen, niin satun tietämään useammankin ihmisen, jolla on ongelmia tai jopa suolistosairaus. Eivät ole vegaaneja. Yhden heistä sairastuminen johtui ihan selkeästi stressaavasta työstä ja muusta elämäntilanteesta.
 
  • Tykk√§√§
Reactions: -roosaruusa-
Mut asiaan taas

Porkkanalaatikosta tulee herkku, kun sekoittelee kiloon kuorittuja, soseutettuja, porkkanoita noin 150 grammaa mantelijauhoja. mausteeksi suolaa, muskottia ja valkopippuria ja pinnalle joko mantelihauhetta, korppujauhoja ja ohuena norona jotain öljyä.

Uunissa voi pitää saman ajan kuin muita laatikoita.

Ja kannattaa ehkä kokeilla muidenkin pähkinäjauhojen kera. Ja miksei lantunkin kanssa. Lanttu-saksanpähkinälaatikko voisi olla hyvää :p
 
Viimeksi muokattu:
vierailija
Mut asiaan taas

Porkkanalaatikosta tulee herkku, kun sekoittelee kiloon kuorittuja, soseutettuja, pottuja noin 150 grammaa mantelijauhoja. mausteeksi suolaa, muskottia ja valkopippuria ja pinnalle joko mantelihauhetta, korppujauhoja ja ohuena norona jotain öljyä.

Uunissa voi pitää saman ajan kuin muita laatikoita.

Ja kannattaa ehkä kokeilla muidenkin pähkinäjauhojen kera. Ja miksei lantunkin kanssa. Lanttu-saksanpähkinälaatikko voisi olla hyvää
Oi, kiitoksia taas vinkistä :) En ole suuren suuri joululaatikoiden ystävä, mutta nuo makulisät voisivat tehdä porkkanalaatikosta maukkaamman. Muskottipähkinää jo käytänkin.
 
vierailija
Ja tää vie kielenkin mennessään.

Siis ooh! ūüėćūüėč M√§ rakastan t√§llaisia keittoja!

Tämä on myös ihana. ja tästä lähti oikeastaan mun tofukokeilut:

 
  • Tykk√§√§
Reactions: -roosaruusa-
Siis ooh! Mä rakastan tällaisia keittoja!

Tämä on myös ihana. ja tästä lähti oikeastaan mun tofukokeilut:


Kuulostaa tosi herkulta. Tän otan muistiin, teen kanarialla kun ensin olen popsinut kaikki espanjalais-suosikit läpi. Siellä on kiva syödä kasvispitoisempia kun saa kaikkea tuoreena talvellakin.
 
vierailija
Kuulostaa tosi herkulta. Tän otan muistiin, teen kanarialla kun ensin olen popsinut kaikki espanjalais-suosikit läpi. Siellä on kiva syödä kasvispitoisempia kun saa kaikkea tuoreena talvellakin.
ūüĎć

Joo ymm√§rr√§n! Kun aikanaan nuorena muutin Etel√§-Eurooppaan, niin seh√§n oli mulle kasvisten suhteen taivas ja hyv√§sti koulun sitke√§t tillilihat ym. ūü§£
 
Näemmä et tiedä, mitä kaikkea terveellistä ja välttämätöntä kasvikset sisältävät. Laitoin sinulle läjäpäin linkkejäkin tässä taannoin, mutta ethän sinä niitä lue.

Kerrot olevasi ravitsemusasiantuntija. Minusta vaikuttaa siltä, että sinulla ovat jääneet opinnot kesken. Lueskele nyt vaikka ensi alkuun tuon Paula Heinosen kirjoituksia ja käy luennoille. Ja muista taas, mikä oli ketjun aihe.
En nyt saa linkkiä auki, mutta,
Suolisto on tosiaan toiset aivot. Stressi nostaa kortisolia, kortisolin on hyvä ja paha. Liika stressi paha.

Et laittanut mit√§√§n mik√§ puuttuu jos olet esim. carnivore‚Ķūü§Ē
 
vierailija
En nyt saa linkkiä auki, mutta,
Suolisto on tosiaan toiset aivot. Stressi nostaa kortisolia, kortisolin on hyvä ja paha. Liika stressi paha.

Et laittanut mitään mikä puuttuu jos olet esim. carnivore…
Kyllä se mulle aukeaa.

Mut siis et tosissasi kysyä, mitä vihanneksista saa? Olen ennenkin laittanut sulle näitä linkkejä, mut et ehkä silloinkaan saanut auki?

Mut kokeilepa vaikka tästä. Jos tietämyksesi vihannesten terveellisyydestä on noin retuperällä, niin on syytäkin avata linkki jos toinenkin:

 
  • Tykk√§√§
Reactions: -roosaruusa-
vierailija
En nyt saa linkkiä auki, mutta,
Suolisto on tosiaan toiset aivot. Stressi nostaa kortisolia, kortisolin on hyvä ja paha. Liika stressi paha.

Et laittanut mitään mikä puuttuu jos olet esim. carnivore…
Muistaakseni viimeksi nostettiin esille c-vitamiini. Sitten sö sanoit että sitä saa naudan maksasta. Sitten todettiin että sitä pitäisi syödä tolkuton määrä
 
  • Tykk√§√§
Reactions: -roosaruusa-
vierailija
Ai juu niin Lispetti on "hurahtanut" tähän Jordan Petersoniin..

 
vierailija
Ai juu niin Lispetti on "hurahtanut" tähän Jordan Petersoniin..

"Verhon mukaan carnivore-ilmiö on melko tuore, joten pitkän aikavälin vaikutukset selviävät vasta tulevaisuudessa. Esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien kehittyminen voi viedä vuosikymmeniä.
Sama asia koskee myös terveyshyötyjä
. Niitä ei ole vielä tutkittu tarpeeksi, jotta ne voitaisiin tieteellisesti todistaa tosiksi.
‚Äď Dieetin terveyshy√∂dyist√§ ei ole mit√§√§n n√§ytt√∂√§. Nykytiet√§myksen valossa se, mit√§ tiedet√§√§n ravinnosta on, ett√§ ei se ole kyll√§ terveellisemp√§√§, sanoo Verho.
‚Äď Toki sekaruokavalio voi olla ep√§terveellinen, mutta se riippuu siit√§, mihin sit√§ verrataan. Suositusten mukaiseen ruokavalioon verrattuna hiilariton ruokavalio on ep√§terveellisempi vaihtoehto. Energiavajeesta tulee toki usein itsest√§√§n hy√∂ty√§, ja t√§m√§ parantaa jotain arvoja.
Verho sanoo ruokavaliossa isoimman riskitekijän sydänsairauksien lisäksi olevan suolistosairaudet. Lihan syönti voi lisätä tulehduksellisten suolistosairauksien riskiä.
Carnivore-ruokavaliossa käytetään suolaa aika paljon, ja Verho muistuttaa sen haitoista. Suola voi esimerkiksi nostaa verenpainetta, kuormittaa munuaisia, lisätä mahasyöpäriskiä ja heikentää luustoa.
Verho kannustaa mittauttamaan kolesteroliarvot, koska korkeaa kolesterolia ruokavalion seurauksena on vaikea huomata."
 
  • Tykk√§√§
Reactions: -roosaruusa-
Muistaakseni viimeksi nostettiin esille c-vitamiini. Sitten sö sanoit että sitä saa naudan maksasta. Sitten todettiin että sitä pitäisi syödä tolkuton määrä

Sen jäkeen, toisessa ketjussa, tutkin asiaa noitten omega kolmosten kantilta ja raadollinen fakta on se, ettei suomessa tuotettu luomuliha eikä edes se määrä mitä riistaa vuosittain pyydetään riittäisi kattamaan kuin murto-osan suomalaisten tarpeesta vuositasolla.

Niijuu, ja sisäelimiä pitäisi siinäkin tapauksessa syödä kilotolkulla jokaikinen päivä.


Toisaalta toi samantien selittää sen, miksei Lispetin aivotoiminta enää oikein tahdo olla riittävällä tasolla. Liian vähän omegakolmosia on vaan liian vähän.
 
vierailija
Sen jäkeen, toisessa ketjussa, tutkin asiaa noitten omega kolmosten kantilta ja raadollinen fakta on se, ettei suomessa tuotettu luomuliha eikä edes se määrä mitä riistaa vuosittain pyydetään riittäisi kattamaan kuin murto-osan suomalaisten tarpeesta vuositasolla.

Niijuu, ja sisäelimiä pitäisi siinäkin tapauksessa syödä kilotolkulla jokaikinen päivä.


Toisaalta toi samantien selittää sen, miksei Lispetin aivotoiminta enää oikein tahdo olla riittävällä tasolla. Liian vähän omegakolmosia on vaan liian vähän.
Asiaa! ūüĎć
 
  • Vau!
Reactions: Lispetti
vierailija
Mut asiaan taas

Porkkanalaatikosta tulee herkku, kun sekoittelee kiloon kuorittuja, soseutettuja, pottuja noin 150 grammaa mantelijauhoja. mausteeksi suolaa, muskottia ja valkopippuria ja pinnalle joko mantelihauhetta, korppujauhoja ja ohuena norona jotain öljyä.

Uunissa voi pitää saman ajan kuin muita laatikoita.

Ja kannattaa ehkä kokeilla muidenkin pähkinäjauhojen kera. Ja miksei lantunkin kanssa. Lanttu-saksanpähkinälaatikko voisi olla hyvää
Mutta missä se porkkanalaatikko on? Tuo kuulostaa ihan perunalaatikolta.
 

Yhteistyössä