Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
kaveria n. 5kg painonpudotukseen, aloitus tänään 1.2.2008
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="häkkyrä, post: 9991344, member: 21503"]</p><p>Tuota liikuntapäiväkirjaa olenkin pitänyt jo useamman kuukauden ajan. Tuolla helmikuun liikkumiset</p><p></p><p>http://treenit.net/q.php?q=OTYzN0AyMDA4LTI=</p><p></p><p>Ruokapäiväkirjaa olen joskus pitänyt, mutta samat ruuat toistuvat aikalailla päivästä toiseen ja herkkuja ei ole nyt mennyt yhtään. Olen tänne jo kirjoittanutkin esimerkin päivän syömisistä. Mutta esim. tämä päivä menee jotakuinkin näin:</p><p></p><p>aamupala: täysjyvämuroja n.1,5dl, mehukeittoa, päällä desin verran jugurttia, kahvia (maitoa) tuoremehulasi</p><p>lounas (kohta): perunaa (1-2 keskikokoista), broilerinjauhelihakastiketta, jäävuorisalaattia (tomaattia, kurkkua, paprikaa)</p><p>Evääksi töihin: reissumiestä 2 palaa, oltermanni 2 siivua, kalkkunaleikkelettä, kurkkua, jäävuorisalaatin jämät, 2dl jugurttia, omena</p><p></p><p>ja illalla kotiin tullessa n. klo 22 1 leipäpala tai appelsiinia tms. Riippuen siitä onko nälkä vai ei.</p><p></p><p>Tuossa siis esimerkiä, hyvin samantapaisia nuo päivän syömiset ovat. Rasvaa en juurikaan käytä leivällä, öljyä tulee käytettyä ruuanlaitossa ja salaatinkastikkeena. Jugutti saattaa olla joskus rasvallista,mutta pyrin usein näihin maustamattomiin jugurtteihin, joihin itse lisään marjoja ja ripauksen makeutusainetta. </p><p></p><p>Kaloreita olen laskenut noin viikonajalta. Ja yleensä päivän saldo oli noilla syömisillä ja n.1h lenkillä -300-800 kcal eli keskiarvoltaan noin -500kcal, mikä taitaa olla se suosituskin että pitäisi laihtua terveeelisesti. Onpa tässä jo käynyt mielessä että pitäiskö käydä lääkärissä, jos oikeasti onkin jotain häikkää joka hidastaa tuota aineenvaihduntaa.. Siksikin alkaa tuskastuttaa kun oikeastaan koko viime kesän ja syksyn olen jo yrittänyt pudottaa noita 5kiloa, eikä mitään muutakun plussan suuntaan... :/</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="häkkyrä, post: 9991344, member: 21503"] Tuota liikuntapäiväkirjaa olenkin pitänyt jo useamman kuukauden ajan. Tuolla helmikuun liikkumiset http://treenit.net/q.php?q=OTYzN0AyMDA4LTI= Ruokapäiväkirjaa olen joskus pitänyt, mutta samat ruuat toistuvat aikalailla päivästä toiseen ja herkkuja ei ole nyt mennyt yhtään. Olen tänne jo kirjoittanutkin esimerkin päivän syömisistä. Mutta esim. tämä päivä menee jotakuinkin näin: aamupala: täysjyvämuroja n.1,5dl, mehukeittoa, päällä desin verran jugurttia, kahvia (maitoa) tuoremehulasi lounas (kohta): perunaa (1-2 keskikokoista), broilerinjauhelihakastiketta, jäävuorisalaattia (tomaattia, kurkkua, paprikaa) Evääksi töihin: reissumiestä 2 palaa, oltermanni 2 siivua, kalkkunaleikkelettä, kurkkua, jäävuorisalaatin jämät, 2dl jugurttia, omena ja illalla kotiin tullessa n. klo 22 1 leipäpala tai appelsiinia tms. Riippuen siitä onko nälkä vai ei. Tuossa siis esimerkiä, hyvin samantapaisia nuo päivän syömiset ovat. Rasvaa en juurikaan käytä leivällä, öljyä tulee käytettyä ruuanlaitossa ja salaatinkastikkeena. Jugutti saattaa olla joskus rasvallista,mutta pyrin usein näihin maustamattomiin jugurtteihin, joihin itse lisään marjoja ja ripauksen makeutusainetta. Kaloreita olen laskenut noin viikonajalta. Ja yleensä päivän saldo oli noilla syömisillä ja n.1h lenkillä -300-800 kcal eli keskiarvoltaan noin -500kcal, mikä taitaa olla se suosituskin että pitäisi laihtua terveeelisesti. Onpa tässä jo käynyt mielessä että pitäiskö käydä lääkärissä, jos oikeasti onkin jotain häikkää joka hidastaa tuota aineenvaihduntaa.. Siksikin alkaa tuskastuttaa kun oikeastaan koko viime kesän ja syksyn olen jo yrittänyt pudottaa noita 5kiloa, eikä mitään muutakun plussan suuntaan... :/ [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KISSA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Olen 173cm mies, kun painoin 63kg sain jatkuvasti naisilta huomiota. Nyt paino 70kg eikä ketään kiinosta.
2 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Kun persuilla on vain Sebu, niin mitä mieltä se on Orbanista?
43 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Ensimmäinen edustajainhuoneen demokraattijäsen toivoo julkisesti Bidenin vetäytymistä"
53 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
AlepAnnan diagnoosi varmistui
Eilen 23:46
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Connecticut fake id
Eilen 23:26
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Polttoaineen hinta laskusuunnassa, monia ärsyttää – ministeri Riikka Purra ”Minusta se on hyvä asia”"
Eilen 23:22
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Kun rajalaki tulee, niin raja railona avautuu ja se on taas refugees welcome
Eilen 23:05
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Turkki vs. österreich.
Eilen 23:02
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Ketju JO-faneille
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 5K
Aihe vapaa
2.
Lestadiolainen pahuus kotona: Anna-Roosa oli noin 4-vuotias, kun oman isän rekemät raiskaukset alkoivat.
Started by vierailija
Eilen 09:45
Luettu: 815
Aihe vapaa
3.
Mikä sateenkaariporukkaa oikein vaivaa kun pitää tuhota ihmisten omaisuutta?
Started by vierailija
Maanantai klo 00:18
Luettu: 569
Aihe vapaa
4.
Pekka Toveri: "Suomi on sodassa" - Ei kai kokoomus vie meitä sotaan?
Started by vierailija
Maanantai klo 19:19
Luettu: 567
Aihe vapaa
5.
Tulkkeja tarvittaneen taas kerran? ”Raskaasti aseistautuneet hyökkääjät avasivat tulen hääjuhlassa Ranskassa”
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:20
Luettu: 456
Aihe vapaa
6.
”Spit on that thing” 😅 Miehet, ottaisitteko ”Hawk Tuahit” tältä söpöliiniltä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:45
Luettu: 411
Aihe vapaa
7.
Kuinka moni suomalainen äänesti persuja viime vaaleissa suhteessa mamujen määrään?
Started by vierailija
Maanantai klo 11:33
Luettu: 390
Aihe vapaa
8.
"Maahanmuuttovirasto lakkauttaa vastaanottokeskuksia, koska niiden tarve on vähentynyt."
Started by vierailija
Maanantai klo 10:20
Luettu: 367
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Olen 173cm mies, kun painoin 63kg sain jatkuvasti naisilta huomiota. Nyt paino 70kg eikä ketään kiinosta.
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
3.
Ketju JO-faneille
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
5.
Opintojen tukeminen - puheet ja teot (ristiriitaista, sanoisin?)
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
6.
Toveri julisti sodan, valtionjohto vaikeni
Latest: vierailija
30 min sitten
Aihe vapaa
7.
En pääse jaloilleni
Latest: vierailija
35 min sitten
Aihe vapaa
8.
Venäjä käytti rahaa Stubbin presidenttiyden puolesta
Latest: vierailija
35 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
kaveria n. 5kg painonpudotukseen, aloitus tänään 1.2.2008
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu