Toggle sidebar

Karppaus ja suuri painonpudotus- karppauksesta oikeasti tietäviä paikalla?

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja "Seireeni"
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
S

"Seireeni"

Vieras
Kuinka hyvin mielestäsi karppaus sopii tilanteeseen jossa on tarkoitus pudottaa pitkällä aikavälillä todella paljon painoa?

Miksi tämä mielestäsi on parempi tapa kuin ns. virallisterveellinen suunta?

Mitä ohjeita sinulla olisi antaa jotta pääsisi hyvään alkuun?
 
Ohjeita saa parhaiten karppisivustolta.

Karppaaminen on omalla kohdallani ollut tehokasta, ei tarvitse kärvistellä nälässä kuten kitudieeteillä, joilla laihdutetaan vain kaloreita vahtimalla. Alussa saa motivaatiota nopeasta olon kohenemisesta, kun turhat turvotukset jäävät pois. Lisäksi vhh sallii sellaiset ruoka-aineet, joista pidän, noin ylipäätään kannattaa valita sellainen dieetti/elämäntapa ettei tule liikaa kieltäymyksiä jotka voisivat kaataa koko yrityksen.

Pidän lihasta, kanasta, munista jne, mikään pelkkä kasvisdieetti ei toimisi kohdallani. Mansikat ja kermavaahto ovat hitsin hyviä ja ruokavalio sallii sen :p

En ole ylipäätään luopunut kaikista hiilariherkuista, hyväkarppaus on ihan suositeltava linja mielestäni. Muistuttaa virallisterveellistä, mutta suurin osa turhasta hötöstä ja turvotuksen tuomasta pahasta olosta jää pois. Lisääntyneen pirteyden voi käyttää vaikka ulkona liikkumiseen.

Verensokeri pysyy tasaisena vhh-valiolla.

Rasva on sellainen asia, josta en suuremmin pidä, mutta toisaalta esimerkiksi mansikka"pirtelö" kermaan tehtynä tuo ruokavalioon tarvittavan rasvan ilman, että täytyy uittaa vaikka porkkana-kesäkurpitsalisuke tai munat rasvassa, kumpaakaan en siedä.
 
Vain vähän lisättävää popp:in juttuun...
Karppaus on elämäntapa. Se on terveellinen ja helppo tapa varsinkin runsaasti ylipainoisille, tapa josta ei halua/ tarvitse luopua. Kitudieetillä jaksaa olla jonkun aikaa ja sitten palaa vanhoihin tapoihin, missä pitkän juoksun hyöty?

Helpoin omasta mielestäni on Antti Heikkilän "dieetti". Löytyy netistä + kirjoja vino pino. Helppotajuiset ohjeet.

Virallisterveelliseen ruokavalioon kuuluu paljon epäterveellistä sapuskaa, joka on keholle pahaksi. Ei ehkä tänään, mutta koko loppuelämähän tässä on jäljellä....
Karpatessa syöt aitoa tavaraa, voita, kermaa, täysmaitoa, joissa vitamiinit + muut hyvät on vielä jäljellä.
 
Alkuperäinen kirjoittaja Mep:
Vain vähän lisättävää popp:in juttuun...
Karppaus on elämäntapa. Se on terveellinen ja helppo tapa varsinkin runsaasti ylipainoisille, tapa josta ei halua/ tarvitse luopua. Kitudieetillä jaksaa olla jonkun aikaa ja sitten palaa vanhoihin tapoihin, missä pitkän juoksun hyöty?

Helpoin omasta mielestäni on Antti Heikkilän "dieetti". Löytyy netistä + kirjoja vino pino. Helppotajuiset ohjeet.

Virallisterveelliseen ruokavalioon kuuluu paljon epäterveellistä sapuskaa, joka on keholle pahaksi. Ei ehkä tänään, mutta koko loppuelämähän tässä on jäljellä....
Karpatessa syöt aitoa tavaraa, voita, kermaa, täysmaitoa, joissa vitamiinit + muut hyvät on vielä jäljellä.
Click to expand...


Kiitos teille jotka vastasitte :)

Vaihtoehtoina tässä tosiaan on joko laihdutusleikkaus tai sitten karppaus. Kaikki muut keinot on jo kokeiltu ja tässä tosiaan on tarkoitus etsiä uusi sopiva elämäntapa eikä mikään pikakuuri sillä ne on jo koettu ja ei hyvin seurauksin...

Painoa tosiaan on todella paljon ja pudotettavaa enemmän kuin kukaan askaltaa arvatakaan. Osaatko yhtään sanoa millä vauhdilla paino putoaa karppauksella yleensä jos pudotettavaa on todella paljon ja jos aiempi ruokavalio on koostunut lähinnä melkein pelkistä hiilihydraateista....sokerista ja muista herkuista?
 
Nopeudesta en uskalla mennä sanomaan, mutta sen verran vinkkaan, että siedä ne ekan parin viikon ihmeet ;) Joku palelee, toinen kipittää alvariinsa vessaan, kolmas taas hyvin harvoin. Kroppa todennäköisesti yrittää kiukutella, kun hiilarimäärää yhtäkkiä leikataan.

Mun isoin kynnys oli sokerikoukusta irtipääsy, mutta oikeasti aikaa ei kulunut kuin se pari viikkoa. En tykkää käyttää makeutusaineita, joten karppiherkkuni eivät ole kovin makeita. Joskus kokeilin syödä esim. keksejä, joita olin pistellyt ennen kuin mikäkin ahmatti ja kappas: ei maistu enää. Makuaisti oli oppinut huomaamaan teolliset esanssit ja kroppa tykkäsi kyttyrää sokerista. Sen testin jälkeen lähti se viimeinenkin tunne, että olisin joutunut luopumaan jostakin tärkeästä.
 
Painon lähteminen on yksilöllistä, mutta voisin kuvitella, että kova hiilarimättäjä kun vähentää ne terveellisiin, voi nopeastikin alkaa tapahtua. Ensin lähtee nesteet + turvotukset yleensä.
Ja hitaasti hyvä tulee, painonlasku saattaa vaihdellakin + pysähtyä hetkeksi.

Muista juoda lisäksi runsaasti, vettä.

Itse olen normaalipainoinen, rento karppaaja. Terveyssyistä alunperin. En kieltäydy esim. töihin jonkun tuomasta laskiaispullasta...syön yhden ja totean, että olipa ällöttävää hilloa (makeaa) ;-)
Koko elämän syömistapaa ei hetkautu satunnainen hiilariherkkukaan.
 

Uusimmat

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa