Karppaajat! Iso painonpudotus

["pienitytöntylleröinen"]

Hei! Minulla on suuri urakka edessä, tai jo alkanut, ja ensimmäiset 5kg tiputettu. Vielä pitäisi saada n.50kg pois. Pitutta minulla on 155cm, painoa 115kg.
Olen nyt karpannut pari viikkoa, hiilarit alle 30g, proteiineja n. 70g ja rasva 150-200g/pvä.
Onko nuo ok ja tehokkaat määrät näinkin suurelle urakalle? Vai pitäisikö jotain määrää nostaa tai laskea? En juurikaan liiku, joten se ei kuluta.

 

["äitix2"]

Miksi et liiku? Kyllä ihmiset on sitten melkosia. Eka päästävät ittensä tuollaseen kuntoon ja sitten eivät haluakaan enää liikkua...tai eivät voi ylipainon takia tulleiden nivelkipujen tms. takia.

Ja mullakin on ylipainoa ja olen alkanut harrastamaan liikuntaa. 5 kg on tippunut painoa ilman mitään karppaamisia. Ihan vaan annoskokoja ja ruoan laatua tarkkailemalla. Ei pitäis olla kovin vaikeeta. Kun oikeasti haluaa jotain, niin siihen pystyy!!!

Muu on luonteenheikkoutta.

 

["pienitytöntylleröinen"]

Noniin, ja josko jokin muu vastaus? Ihan siihen asiaan, mitä kysyin?