Karppaajat huom! Millä olette korvanneet leivän?

[Sheepy]

Tekisi mieli aloittaa karppaus uudelleen mutten tiedä millä tuon leivän korvaisi. Syön sitä 1-3 kertaa päivässä, koska se on niin helppo ja kätevä aamu/ilta/välipala. En haluaisi syödä leipää mutten ole keksinyt yhtä helppoa vaihtoehtoa. Vinkkejä?

Muoks. olen käynyt karppaus.infossa monet kerrat

 

[tyy]

munakas siivuja jääkaapissa on mulla, niihin päälle leikkelettä jne..
aamulla syön jugurttia ja hedelmiä, ihan näkkärissä ei paljoa hiilareita ola

 

[vieras]

Syö täysruisleipää ilman hiivaa. Rahkaa aamupalaksi ja pussiproteiinia iltapalaksi, välipala mulla on yleensä toi ruisleipä ja tonnikala.

 

[vieras]

En tiedä. Eipä sitä kai kuulu korvata, kun karppauksen pointteihinhan kuuluu se, että syödään vain aamupala, lounas ja päivällinen...

 

[Sheepy]

En tiedä. Eipä sitä kai kuulu korvata, kun karppauksen pointteihinhan kuuluu se, että syödään vain aamupala, lounas ja päivällinen...

Niin aivan, olinkin jo unohtanut. Munakassiivu kuulosti hyvältä. Ruisleipää en pysty syömään koska se aiheuttaa niin kamalan närästyksen.

 

[kiinnostunut]

Saako karppauksessa syödä ruisleipää?

laittaisko joku karppaukseen jonkun sivun et voisin lukasta?
kiitos

 

[vieras]

En tiedä. Eipä sitä kai kuulu korvata, kun karppauksen pointteihinhan kuuluu se, että syödään vain aamupala, lounas ja päivällinen...

Niin aivan, olinkin jo unohtanut. Munakassiivu kuulosti hyvältä. Ruisleipää en pysty syömään koska se aiheuttaa niin kamalan närästyksen.

Mulla ei närästä enää yhtään kun syön maitohappobakteereita, suosittelen.

 

[seropi]

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

 

[vieras]

Saako karppauksessa syödä ruisleipää?

laittaisko joku karppaukseen jonkun sivun et voisin lukasta?
kiitos

Tityn määrän pitää syödä hiilareita, vaikka nyt sitten ruisleivästä. Vehnää ei saa syödä, eli pitää olla täyttä ruista ilman hiivaa.

 

[kiinnostunut]

KIITOS seropi!

 

[Sheepy]

Minähän olenki melkein hyväkarppi. Tuo leipä vain pitäisi saada pois.

 

[seropi harmaana]

Saako karppauksessa syödä ruisleipää?

laittaisko joku karppaukseen jonkun sivun et voisin lukasta?
kiitos

Tityn määrän pitää syödä hiilareita, vaikka nyt sitten ruisleivästä. Vehnää ei saa syödä, eli pitää olla täyttä ruista ilman hiivaa.

mikä siinä hiivassa sitten on?

 

[kiinnostunut]

en ymmärrä tosta sivusta mitään, mikä on hyväkarppi yms.???

 

[vieras]

Siis niissä on eri lohkot ja se paljonko päivässä syöt hiilareita määrittää sen mihin lohkoon kuulut eli se alakarppi sai syödä vain 20g eli tosi vähän ja se ylittyy varmaankin jo kasviksista hyvin äkkiä ja noissa muissa on sitten tietyt rajoitukset riippuen hiilarimäärästä.

 

[kiinnostunut]

Tippuuko niillä sitten eri tahtiin paino? ja minkä verran tällä karppauksella saa tiputettu painoa ja missä ajassa?

 

[seropi harmaana]

Tippuuko niillä sitten eri tahtiin paino? ja minkä verran tällä karppauksella saa tiputettu painoa ja missä ajassa?

riippuu millä tyylillä karppaat ja harrastat liikuntaa.ei ole mitään taulukkoa painon tippumisesta.

 

[Sheepy]

Tippuuko niillä sitten eri tahtiin paino? ja minkä verran tällä karppauksella saa tiputettu painoa ja missä ajassa?

Mun kokeilun aikana 2 vuotta sitten putosi painoa kolmessa viikossa 4 kiloa. Paino tuli kyllä hiljalleen takaisin kun siirryin takaisin normaalin ruokavalioon raskauden vuoksi. Muutenkin oli aivan loistava olo sen alkuhässäkän jälkeen.

 

[vieras]

Tippuuko niillä sitten eri tahtiin paino? ja minkä verran tällä karppauksella saa tiputettu painoa ja missä ajassa?

Alakarpilla saat varmasti nopeesti mutta sitä ei suositella pitkäaikaiseksi muodoksi ja liikunta päälle. Ite suosisin ihan elämäntapamuutosta tuohon hyväkarppiin eli ensin paino alakarpilla ja tuolla keskimmäisellä siihen mihin haluaa ja sitten hyväkarpilla pitää se.

 

[kiinnostunut]

elikkä kannattaa alottaa sillä ekalla, alakarpilla, mut miten kauan sillä voi jatkaa?
sitten siirrytään siihen toiseen ja siinä sitten kuinka kauan?
ja viimänen eli se hyväkarppi, on sitte sen mitä jatketaan loppu elämän?

 

[vieras]

elikkä kannattaa alottaa sillä ekalla, alakarpilla, mut miten kauan sillä voi jatkaa?
sitten siirrytään siihen toiseen ja siinä sitten kuinka kauan?
ja viimänen eli se hyväkarppi, on sitte sen mitä jatketaan loppu elämän?

Koetappa selata niitä sivuja, tulee varmaan ne sieltä kuinka kauan mitäkin suositellaan.

 

[seropi harmaana]

elikkä kannattaa alottaa sillä ekalla, alakarpilla, mut miten kauan sillä voi jatkaa?
sitten siirrytään siihen toiseen ja siinä sitten kuinka kauan?
ja viimänen eli se hyväkarppi, on sitte sen mitä jatketaan loppu elämän?

Koetappa selata niitä sivuja, tulee varmaan ne sieltä kuinka kauan mitäkin suositellaan.

ja suosittelen lukemaan ainakin yhden kirjan joka kertoo asiasta.esim laihdu ilman nälkää

 

[kiinnostunut]

selvä, koitan lukea niitä hiukan ajankanssa, vaikka huomenna sitten. Kiitos