Karppaajat hoi! (ja muut lihansyöjät jotka haluaa laihduttaa)

[kasvis]

Lihansyöminen lihottaa.
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2010/07/lihan_syominen_lihottaa_1845569.html?origin=rss

Kokeilkaas vähähiilihydraattinen kasvisruokavalio.

 

[s]

No en kokeile, kun syön lihaa.

 

[hei]

Blaa blaa.

Ja kasvisruokavalion on todettu lyhentävän elinikää. =)

Ei sitä lihaa vedetä karpatessakaan ylimäärin. Pääpaino rasvalla, ei proteiinilla.

 

[karppaaja]

Mä syön monipuolisesti lihaa ja kalaa ja kasvisruokaa eikä oo mua ainakaan lihottanu kun oon jo vuosia pysnyt ihannepainossa

 

[kasvis]

Blaa blaa.

Ja kasvisruokavalion on todettu lyhentävän elinikää. =)

Ei sitä lihaa vedetä karpatessakaan ylimäärin. Pääpaino rasvalla, ei proteiinilla.

ai, missä niin on sanottu että kasvisruokavalio lyhentää elinikää?

Ainaki, liikalihavuus voi lyhentää elinikää jopa 12 vuodella.

 

[vieras]

Ei sitä lihaa tarvi kilokaupalla vetää karpatessakaan. Itse olen pienehkö nainen ja syön proteiinia 1-1,5g/painokilo, ei siinä hirveästi voi lihaa syödäkään ennen kuin menee proteiinit yli. Kasviksia menee puoli kiloa-kilo päivässä ja rasvaa reilusti.

Sitä paitsi liha on hyvää.

 

[s]

karppivalio koostuu kyllä paljosta muustakuin lihasta, joka on aika pieni osa sitä.

 

[...]

"Leipä itsessään ei lihota - tavallisen kokoisessa viipaleessa on noin 50 kilokaloria. Kaloreita voi kertyä lähinnä päällisistä. Täysjyväviljan syöminen auttaa tutkimusten mukaan painonhallinnassa."

 

[viiva]

http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Fiksun-ostajan-opas/474/?c=Terveelliset+valinnat

 

[aa]

Ravintokuitu - vatsan ystävä

Viljatuotteet-paras lähde


Ravintokuitu on ravinnon sulamatonta ja siksi energiatonta ainesta, kemialliselta rakenteeltaan hiilihydraattia. Kuidun puute tuntuu nopeasti ummetuksena. Vaiva helpottuu, kun ruokavalioon lisätään kuidun lähteitä.

http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Ravintokuitu-vatsan-yst%C3%A4v%C3%A4/395/?c=Ravintoaineet