Kannattaako ostaa kahvakuulaa jos haluan...

["Minna"]

... saada reisiä, pakaroita ja vatsaa kiinteämmäksi?

Jos joo niin mitä liikkeitä tuolla kahvakuulalla kannattais tehdä jotta vaikuttais juuri noihin paikkoihin?

Mulla on nyt kaverin kuula 8kg ollu kokeilussa, mutta empä ole sillä mitään juuri osannut tehdä Mutta vaikuttaa kivalta kuntoilu muodolta, jos vaan osais tehdä jotain

 

[nohh]

Kahvakuulatreeni on pääosin koko vartaloon keskittyvää treeniä, ei niinkään yksittäisten lihasten treenausta. Toki sillä saa tehtyä yksittäisiäkin lihaksia, mutta se ei oikeastaan ole tarkoitus.

 

[kahvakuulaope]

Esim. askelkyykkyjä kuulan kanssa ja vatsoja voi kans tehdä, kylkiä ja ihan mitä vaan

 

["vieras"]

Kyllä kahvakuulalla saa treenattua ihan tiettyjäkin osa-alueita. On hyvin kokonaisvaltainen kuntoilumuoto. Mutta kannattaa käydä ainakin muutama kerta ihan tunnilla niin oppii ja ei tule telottua paikkojaan, kun tekee liikkeet oikein.

 

["minna"]

voishan tuota istten kokeilla, oisko toi 8kg kuula hyvä alotus kuula?
milläsia liikkeitä suosittelette?
Täällä pikkukylässä ei valitettavasti ole mahollisuutta käydä millään ohjatuilla tunneilla

 

[nohh]

[QUOTE="minna";25878881]voishan tuota istten kokeilla, oisko toi 8kg kuula hyvä alotus kuula?
milläsia liikkeitä suosittelette?
Täällä pikkukylässä ei valitettavasti ole mahollisuutta käydä millään ohjatuilla tunneilla [/QUOTE]

Suosittelen ostamaan kaksi eri painoista kuulaa, esim. 6 ja 12 kiloa.

 

[kahvakuulaope]

12kg kuula on kyllä aika vaativa aloittelijalle.. Tietty riippuu ihan liikkeistä, mitä tekee ja lähtökunnosta.