Kakkavaivat synnytyksen jälkeen

Onko täällä ketään, joka kärsinyt (laskeuman aiheuttamista) ulostamisongelmista synnytyksen jälkeen? Itsellä synnytyksestä kohta kuukausi ja vaivana emättimen takseinan laskeuma ja suolen tyhjentämisen vaikeus. Mietin, voiko vielä palautua vai onko edessä leikkaus :/

 

Olethan aloittanut alalantiolihasten jumppaamisen heti synnytyksen jälkeen ja jatkanut sitä päivittäin?