Juotteko te kaikki paljon vettä päivässä?

Ootteko huomanneet että vaikuttaako se painoon?

Itse join nelisen viikkoa todella paljon,ehkäpä jopa 4litraa,enemmänkin toisina päivinä.

Nyt olen koittanut vähentää,koska huomasin että sellainen pään jomotus tuli siitä veden juonnista :kieh:

Nyt mietinkin että mikä olisi se sopiva määrä,litra kaksi-ko?Heittäkää mielipiteitä!

 

pari litraa suunnilleen riittää

 

mä en juo :ashamed:
paitsi mitä fun light seassa menee (1-2l tai treeni päivinä 3-4l)
(+ muut juomat (maito, kahvi, tee jne) ja 1,5l light limsaa/pv)

jostain sellaa suosituksen kuullut, että 1,5-2,5 l/pv<br><br>

 

Pari litraa työpäivän aikana ja iltasella menee ehkä vielä litra, jos muistan. Eli 2-3 litraa/vrk. Ei sitä vettäkään mahdottomia, menee suolatasapaino sekaisin. Eikö se joku missityyppi tässä taannoin pyörtynyt, joutuiko jopa sairaalaan kun lipitti liikaa vettä.. Nimim. luin lööpeistä

 

Mulla menee varmaan vaan litra + piimää/maitoa...

 

Mä juon noin parisen litraa, välillä enemmän, välillä vähemmän plus kahvia ja light cokista.

 

\

Pari litraa työpäivän aikana ja iltasella menee ehkä vielä litra, jos muistan. Eli 2-3 litraa/vrk. Ei sitä vettäkään mahdottomia, menee suolatasapaino sekaisin. Eikö se joku missityyppi tässä taannoin pyörtynyt, joutuiko jopa sairaalaan kun lipitti liikaa vettä.. Nimim. luin lööpeistä

Ihmisen pitäisi juoda mineraalivesiä, jottei se (pelkkä) vesi huuhdo niitä suoloja pois elimistöstä.