jumppaohjeita

[mirva]

olisko jollakulla tiedossa jotain sivustoa tai vastaavaa jossa olisi hyviä jumppaohjeita odottavalle äidille, nyt rv 25+? Sellaisia joita voisi kotona toteuttaa turvallisesti. Olisin erittäin kiitollinen jos joku osaisi vastata

 

[esim tätä]

http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/index.htm

Sovellat oman masun koon mukaan...