Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Vauvat ja taaperot
***JOULUTONTUT -08, tammikuussa 2009 !***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="menninkäinen73, post: 14233421, member: 43805"]</p><p>Kiitos Terhikki tuosta liikunta-linkistä. Siinä oli hyvää asiaan. Silmään pisti myös seuraava kohta: </p><p>"Synnytyksestä palautuminen on hyvin yksilöllistä. Periaatteessa normaalin alatiesynnytyksen jälkeen liikunnan voi aloittaa heti, kun se tuntuu itsestä hyvältä. Sektion jälkeen liikuntaa on hyvä harrastaa vasta, kun on käynyt jälkitarkastuksessa ja neuvotellut asiasta lääkärin kanssa." Eli tämän mukaan pehmeän jumpan voisi aloittaa jo nyt...No, ehkä maltan vielä sen pari viikkoa ja aloittelen vaunukävelyllä ja lantionpohjalihasjumpalla (kun vain muistaisi -mieskin tykkäisi... <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /> ) Älkää vain kuvitelko, että olen joku liikuntahullu, kun puhun liikunnasta 2 viikkoa synnytyksen jälkeen. Mulla on vain nyt juuri sellainen hurja tsemppi, että haluan itseni hyvään kuntoon. Ylikilojen takia en siis liikuntaa harrastaisi (niitä on vielä raskaudesta n. 10kg jäljellä, mutta imetys hoitanee ne pois...), vaan ihan siksi että saan itselleni hyvän olon ja jaksan paremmin hoitaa lapsiakin sitten. En ole kunnolla koskaan säännöllisesti harrastanut liikuntaa useita kertoja viikossa, vaan lähinnä sellaista kävely/sauvakävely, jumppa 1krt/vko olen mennyt. Nyt on ikää mittarissa 35v. ja lapsia neljä ja haluaisin vain olla vuoden päästä "elämäni kunnossa". Tavoitteita pitää olla =) Mutta omaa kehoaan kuunnellen tässä pitää mennä, enkä mitään yltiöpäistä haluaisi tehdäkään. Tämä kaikki juontaa myös juurensa siitä, kun kolmosen syntymän jälkeen muutama vuosi sitten menin ihan "tukkoon" fyysisesti ja mulla oli jos jonkinmoista särkyä ja kolotusta kaulan ja niskan alueella, hartiat ihan jumissa, päätä särki, sain paniikkikohtauksia jne.... </p><p>Nyt kevään aikana kun saisi sellaisen viikkorytmin, että vaunukävelyä olisi ainakin 3-5krt/vko, mahdolllisesti myös sauvakävelyä, että hartiat saisi rentoutettua, jumppa 1krt/vko, kotijumppaa silloin tällöin vaikkapa vauvan kanssa ja ehkäpä myös luistelua/hiihtoa isompien lasten kanssa jos säät sallivat. Onko muita sellaisia, jotka aikovat yrittää kuntoansa kohottaa nyt kevään aikana? Mitä suunnitelmia teillä? Millaista liikuntaa ja miten usein?</p><p>:wave: </p><p></p><p>Ostin eilen Cuplatonia, kun meidän typykällä on ollut tuota itkuisuutta, eikä meinaa millään nukkua päivisin. Illalla aloitin ja annan sitä aina kun muistan. Meidän tyttö syö niin usein, etten millään muista joka syöttöä ennen antaa. Mutta toivottavasti auttaa. Eilen oli myös eka päivä ilman suklaata...:saint: Ei vielä ainakaan vieroitusoireita. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite9" alt=":eek:" title="Iik! :eek:" data-shortname=":eek:" /> </p><p></p><p></p><p>t. Mennis ja tytsy 2 vkoa 1 päivä</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="menninkäinen73, post: 14233421, member: 43805"] Kiitos Terhikki tuosta liikunta-linkistä. Siinä oli hyvää asiaan. Silmään pisti myös seuraava kohta: "Synnytyksestä palautuminen on hyvin yksilöllistä. Periaatteessa normaalin alatiesynnytyksen jälkeen liikunnan voi aloittaa heti, kun se tuntuu itsestä hyvältä. Sektion jälkeen liikuntaa on hyvä harrastaa vasta, kun on käynyt jälkitarkastuksessa ja neuvotellut asiasta lääkärin kanssa." Eli tämän mukaan pehmeän jumpan voisi aloittaa jo nyt...No, ehkä maltan vielä sen pari viikkoa ja aloittelen vaunukävelyllä ja lantionpohjalihasjumpalla (kun vain muistaisi -mieskin tykkäisi... ;) ) Älkää vain kuvitelko, että olen joku liikuntahullu, kun puhun liikunnasta 2 viikkoa synnytyksen jälkeen. Mulla on vain nyt juuri sellainen hurja tsemppi, että haluan itseni hyvään kuntoon. Ylikilojen takia en siis liikuntaa harrastaisi (niitä on vielä raskaudesta n. 10kg jäljellä, mutta imetys hoitanee ne pois...), vaan ihan siksi että saan itselleni hyvän olon ja jaksan paremmin hoitaa lapsiakin sitten. En ole kunnolla koskaan säännöllisesti harrastanut liikuntaa useita kertoja viikossa, vaan lähinnä sellaista kävely/sauvakävely, jumppa 1krt/vko olen mennyt. Nyt on ikää mittarissa 35v. ja lapsia neljä ja haluaisin vain olla vuoden päästä "elämäni kunnossa". Tavoitteita pitää olla =) Mutta omaa kehoaan kuunnellen tässä pitää mennä, enkä mitään yltiöpäistä haluaisi tehdäkään. Tämä kaikki juontaa myös juurensa siitä, kun kolmosen syntymän jälkeen muutama vuosi sitten menin ihan "tukkoon" fyysisesti ja mulla oli jos jonkinmoista särkyä ja kolotusta kaulan ja niskan alueella, hartiat ihan jumissa, päätä särki, sain paniikkikohtauksia jne.... Nyt kevään aikana kun saisi sellaisen viikkorytmin, että vaunukävelyä olisi ainakin 3-5krt/vko, mahdolllisesti myös sauvakävelyä, että hartiat saisi rentoutettua, jumppa 1krt/vko, kotijumppaa silloin tällöin vaikkapa vauvan kanssa ja ehkäpä myös luistelua/hiihtoa isompien lasten kanssa jos säät sallivat. Onko muita sellaisia, jotka aikovat yrittää kuntoansa kohottaa nyt kevään aikana? Mitä suunnitelmia teillä? Millaista liikuntaa ja miten usein? :wave: Ostin eilen Cuplatonia, kun meidän typykällä on ollut tuota itkuisuutta, eikä meinaa millään nukkua päivisin. Illalla aloitin ja annan sitä aina kun muistan. Meidän tyttö syö niin usein, etten millään muista joka syöttöä ennen antaa. Mutta toivottavasti auttaa. Eilen oli myös eka päivä ilman suklaata...:saint: Ei vielä ainakaan vieroitusoireita. :o t. Mennis ja tytsy 2 vkoa 1 päivä [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 8, 5, 5
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Kertokaa kilttimiehelle miten ratsastetaan olutpullolla?
24 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Pankon perukoillakaan ei maata pahoinvointivaltiossa, jota yövartijavaltioksikin kutsutaan
29 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kokemuksia juoksumatosta kerrostalossa?
Tänään 17:40
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Valtiovarainministeriön ennustajaeukot povaavat talouskasvua ensi vuodelle
Tänään 17:33
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kansalaispulssi: Suomalaisten luottamus tulevaisuuteen laskenut "hieman"
Tänään 17:07
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Ranskalaiset halusivat vaaleissa järjestystä kaduille ja rajoille
Tänään 16:58
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Onko Andy MC ja Sanna sukulaisia?
Tänään 16:38
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Seuraavaksi KokoPers-oikeistohallitus tolkunpurkaa ulko-ovet aukeamaan sisälle päin ja kieltää astiakuivauskaapit
Tänään 15:58
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
Eilen 11:18
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
Eilen 15:43
Luettu: 420
Aihe vapaa
3.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
Eilen 17:40
Luettu: 357
Aihe vapaa
4.
Käräjäoikeus tuomitsi Suadad Adnan Jameel Al-J kahden vuoden ja kolmen kuukauden vankeuteen. Al-Juaifari määrättiin myös maksamaan naiselle korvauksia
Started by vierailija
Eilen 18:06
Luettu: 326
Aihe vapaa
5.
Asiantuntijoiden mielestä tyttöviisikko mokasi isosti säätäessään suostumukseen perustuvan raiskauslain
Started by vierailija
Eilen 08:33
Luettu: 300
Aihe vapaa
6.
Vihaan mun miestä
Started by vierailija
Tänään 01:35
Luettu: 280
Aihe vapaa
7.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
Eilen 22:00
Luettu: 262
Aihe vapaa
8.
"Sekavat huudot kaikuvat pilkkopimeässä Kaisaniemen puistossa, jossa asukkaiden mukaan myydään huumeita päivin öin"
Started by vierailija
Eilen 16:06
Luettu: 260
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
RELAATIO 1040 - IB
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
4.
Relaatio 1041
Latest: MAG1
10 min sitten
Aihe vapaa
5.
Kerranki vihreät oikealla asialla
Latest: Johnny Appleseed
11 min sitten
Aihe vapaa
6.
Farkut voi ostaa 30 eurolla ja viikonloppuna Kilttilässä käytettiin kolmeen housupariin 150 euron edestä kanagasta
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
7.
Kertokaa kilttimiehelle miten ratsastetaan olutpullolla?
Latest: vierailija
24 min sitten
Aihe vapaa
8.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Vauvat ja taaperot
***JOULUTONTUT -08, tammikuussa 2009 !***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu