Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Vauvat ja taaperot
***JOULUTONTUT -08, tammikuussa 2009 !***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="menninkäinen73, post: 14233421, member: 43805"]</p><p>Kiitos Terhikki tuosta liikunta-linkistä. Siinä oli hyvää asiaan. Silmään pisti myös seuraava kohta: </p><p>"Synnytyksestä palautuminen on hyvin yksilöllistä. Periaatteessa normaalin alatiesynnytyksen jälkeen liikunnan voi aloittaa heti, kun se tuntuu itsestä hyvältä. Sektion jälkeen liikuntaa on hyvä harrastaa vasta, kun on käynyt jälkitarkastuksessa ja neuvotellut asiasta lääkärin kanssa." Eli tämän mukaan pehmeän jumpan voisi aloittaa jo nyt...No, ehkä maltan vielä sen pari viikkoa ja aloittelen vaunukävelyllä ja lantionpohjalihasjumpalla (kun vain muistaisi -mieskin tykkäisi... <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /> ) Älkää vain kuvitelko, että olen joku liikuntahullu, kun puhun liikunnasta 2 viikkoa synnytyksen jälkeen. Mulla on vain nyt juuri sellainen hurja tsemppi, että haluan itseni hyvään kuntoon. Ylikilojen takia en siis liikuntaa harrastaisi (niitä on vielä raskaudesta n. 10kg jäljellä, mutta imetys hoitanee ne pois...), vaan ihan siksi että saan itselleni hyvän olon ja jaksan paremmin hoitaa lapsiakin sitten. En ole kunnolla koskaan säännöllisesti harrastanut liikuntaa useita kertoja viikossa, vaan lähinnä sellaista kävely/sauvakävely, jumppa 1krt/vko olen mennyt. Nyt on ikää mittarissa 35v. ja lapsia neljä ja haluaisin vain olla vuoden päästä "elämäni kunnossa". Tavoitteita pitää olla =) Mutta omaa kehoaan kuunnellen tässä pitää mennä, enkä mitään yltiöpäistä haluaisi tehdäkään. Tämä kaikki juontaa myös juurensa siitä, kun kolmosen syntymän jälkeen muutama vuosi sitten menin ihan "tukkoon" fyysisesti ja mulla oli jos jonkinmoista särkyä ja kolotusta kaulan ja niskan alueella, hartiat ihan jumissa, päätä särki, sain paniikkikohtauksia jne.... </p><p>Nyt kevään aikana kun saisi sellaisen viikkorytmin, että vaunukävelyä olisi ainakin 3-5krt/vko, mahdolllisesti myös sauvakävelyä, että hartiat saisi rentoutettua, jumppa 1krt/vko, kotijumppaa silloin tällöin vaikkapa vauvan kanssa ja ehkäpä myös luistelua/hiihtoa isompien lasten kanssa jos säät sallivat. Onko muita sellaisia, jotka aikovat yrittää kuntoansa kohottaa nyt kevään aikana? Mitä suunnitelmia teillä? Millaista liikuntaa ja miten usein?</p><p>:wave: </p><p></p><p>Ostin eilen Cuplatonia, kun meidän typykällä on ollut tuota itkuisuutta, eikä meinaa millään nukkua päivisin. Illalla aloitin ja annan sitä aina kun muistan. Meidän tyttö syö niin usein, etten millään muista joka syöttöä ennen antaa. Mutta toivottavasti auttaa. Eilen oli myös eka päivä ilman suklaata...:saint: Ei vielä ainakaan vieroitusoireita. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite9" alt=":eek:" title="Iik! :eek:" data-shortname=":eek:" /> </p><p></p><p></p><p>t. Mennis ja tytsy 2 vkoa 1 päivä</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="menninkäinen73, post: 14233421, member: 43805"] Kiitos Terhikki tuosta liikunta-linkistä. Siinä oli hyvää asiaan. Silmään pisti myös seuraava kohta: "Synnytyksestä palautuminen on hyvin yksilöllistä. Periaatteessa normaalin alatiesynnytyksen jälkeen liikunnan voi aloittaa heti, kun se tuntuu itsestä hyvältä. Sektion jälkeen liikuntaa on hyvä harrastaa vasta, kun on käynyt jälkitarkastuksessa ja neuvotellut asiasta lääkärin kanssa." Eli tämän mukaan pehmeän jumpan voisi aloittaa jo nyt...No, ehkä maltan vielä sen pari viikkoa ja aloittelen vaunukävelyllä ja lantionpohjalihasjumpalla (kun vain muistaisi -mieskin tykkäisi... ;) ) Älkää vain kuvitelko, että olen joku liikuntahullu, kun puhun liikunnasta 2 viikkoa synnytyksen jälkeen. Mulla on vain nyt juuri sellainen hurja tsemppi, että haluan itseni hyvään kuntoon. Ylikilojen takia en siis liikuntaa harrastaisi (niitä on vielä raskaudesta n. 10kg jäljellä, mutta imetys hoitanee ne pois...), vaan ihan siksi että saan itselleni hyvän olon ja jaksan paremmin hoitaa lapsiakin sitten. En ole kunnolla koskaan säännöllisesti harrastanut liikuntaa useita kertoja viikossa, vaan lähinnä sellaista kävely/sauvakävely, jumppa 1krt/vko olen mennyt. Nyt on ikää mittarissa 35v. ja lapsia neljä ja haluaisin vain olla vuoden päästä "elämäni kunnossa". Tavoitteita pitää olla =) Mutta omaa kehoaan kuunnellen tässä pitää mennä, enkä mitään yltiöpäistä haluaisi tehdäkään. Tämä kaikki juontaa myös juurensa siitä, kun kolmosen syntymän jälkeen muutama vuosi sitten menin ihan "tukkoon" fyysisesti ja mulla oli jos jonkinmoista särkyä ja kolotusta kaulan ja niskan alueella, hartiat ihan jumissa, päätä särki, sain paniikkikohtauksia jne.... Nyt kevään aikana kun saisi sellaisen viikkorytmin, että vaunukävelyä olisi ainakin 3-5krt/vko, mahdolllisesti myös sauvakävelyä, että hartiat saisi rentoutettua, jumppa 1krt/vko, kotijumppaa silloin tällöin vaikkapa vauvan kanssa ja ehkäpä myös luistelua/hiihtoa isompien lasten kanssa jos säät sallivat. Onko muita sellaisia, jotka aikovat yrittää kuntoansa kohottaa nyt kevään aikana? Mitä suunnitelmia teillä? Millaista liikuntaa ja miten usein? :wave: Ostin eilen Cuplatonia, kun meidän typykällä on ollut tuota itkuisuutta, eikä meinaa millään nukkua päivisin. Illalla aloitin ja annan sitä aina kun muistan. Meidän tyttö syö niin usein, etten millään muista joka syöttöä ennen antaa. Mutta toivottavasti auttaa. Eilen oli myös eka päivä ilman suklaata...:saint: Ei vielä ainakaan vieroitusoireita. :o t. Mennis ja tytsy 2 vkoa 1 päivä [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 6, 7, 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
"Perussuomalaiset on nuorison ykköspuolue – nuoret kansanedustajat kertovat miksi"
Tänään 00:22
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Tänään on kulunut tasan 107 vuotta siitä kun viime vuosisadan pahin diktaattori vieraili SDP:n puoluekokouksessa
Eilen 23:51
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Lupaan paljastaa kaiken", Sanna Marinin tytär kirjoittaa elämänkerran!
Eilen 23:15
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Yllätyitkö kun Pekka Haavisto (vihreät) valitsi Tieto-Finlandin saajaksi Riikka Leinosen (vihreät)?
Eilen 23:10
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Helsingin seurakunnan joulukalenteri
Eilen 22:33
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
G: Mitä haluaisit kokeilla?
Eilen 22:09
Rätti Väsynyt
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Purra: ”Ottaen huomioon, miten paljon hallituksen toimista kuitenkin hyväksytte, keskusta ja SDP, voisitte joskus sen myöntää myös äänestäjillenne"
Eilen 21:54
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Tyhmä vuokra-aiheinen kysymys!!
Eilen 21:21
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
Started by vierailija
Maanantai klo 15:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:37
Luettu: 759
Aihe vapaa
3.
Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:58
Luettu: 643
Aihe vapaa
4.
Relaatio 1071
Started by vierailija
Tiistai klo 12:45
Luettu: 580
Aihe vapaa
5.
”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
Started by vierailija
Maanantai klo 11:57
Luettu: 551
Aihe vapaa
6.
Ärsyttää naapurien välinpitämättömyys
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:55
Luettu: 479
Aihe vapaa
7.
Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:16
Luettu: 474
Aihe vapaa
8.
Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:25
Luettu: 467
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
2.
Maanantaina alkoi kokoomuksen ydinvoimalan purku. Yhden aikakauden loppu sekin
Latest: vierailija
46 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 02:12
Aihe vapaa
4.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
Tänään 02:02
Aihe vapaa
5.
@-merkki lausutaan miukumauku
Latest: vierailija
Tänään 01:31
Aihe vapaa
6.
Tänään on kulunut tasan 107 vuotta siitä kun viime vuosisadan pahin diktaattori vieraili SDP:n puoluekokouksessa
Latest: vierailija
Tänään 00:24
Aihe vapaa
7.
"Perussuomalaiset on nuorison ykköspuolue – nuoret kansanedustajat kertovat miksi"
Latest: vierailija
Tänään 00:22
Aihe vapaa
8.
Tyhmä vuokra-aiheinen kysymys!!
Latest: vierailija
Tänään 00:13
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Vauvat ja taaperot
***JOULUTONTUT -08, tammikuussa 2009 !***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
