Jottei lähtis vääristä paikoista...

Onko kellään tietoo siitä miten pitää laihduttaa ettei esim. tissit häviä kokonaan? Ja ettei se laihdutus söisi lihasta vaan läskiä..Oon joskus jotain kuullu semmosesta "tissien säilytys laihdutuksesta" vaan en muista missä..kai missit ja mallit yrittää jotenki niin...

 

tsori,mut tissit on suurilta osin rasvakudosta...

 

Tissien säilyttämisestä en kyllä tiedä, mutta lihasten katoamista voi estää syömällä riittävästi proteiinia. Proteiinitarve on suurinpiirtein 1,5 kertaa oma paino (mulla se on n. 94g päivässä)
ja proteiinia saa esim. lihasta, kananmunasta(valkuaisesta), rahkasta, raejuustosta, tonnikalasta, kalasta, broilerista, maidosta..

Ei kun syömään