Jos syö liikaa, varastoituuko energia läskiksi heti?

[Juuuuh]

Kysymykseni on se, että jos olet yhden päivän aikana syönyt reilusti yli kulutuksen, niin kauanko keholla kestää varastoida se ylimääräinen energia läskiksi? Yhdessä päivässähän ei voi merkittävästi lihoa, koska tuskin kukaan jaksaisi syödä 20 000 kaloria. Mutta jos syö sen 1000 kaloria yli kulutuksen, se on n. 95g puhdasta läskiä. Vaaka tietenkin näyttää suuremmat lukemat turvotuksen takia... Mutta tosiaan, kestääkö siinä joku 12h tai enemmän että lihoo sen ylimääräisen läskiksi? Vai tapahtuuko se suurinpiirein heti?

 

[m1es]

Ensin ylimääräinen energia varastoituu lihaksistoon ja maksaan ja sieltä vähitellen rasvakudoksiin. Sillä ei ole väliä, mistä energia on peräisin eli täysjyväleipä tai hedelmät muuntuvat rasvaksi siinä kuin sianihrakin jos jatkuvasti yli kulutuksen syö.

Kertaluontoinen ahmiminen siis täyttää maksan glykogeenivarastot mutta ei välttämättä kasvata rasvakudoksen määrää. Tosin glykogeenikin lisää osaltaan kokonaispainoa.

 

[Juuuuh]

Okei! kauankohan toi prosessi kestää?