Jos nyt aloittaisin muuttaan noita elämän tapoja niin...

[kiva]

kuinka nopeasti laihdun?

-jos juon vettä n.1.5l päivässä
- Lopetan herkkujen syönnin (ennen kolme pussii viikossa karkkii + päivittäin kaksi pullaa), tän voisi säännöstellä niin että kerran viikkoon vähän herkkua jottei käy mahdottomaksi
- Liikun 5kertaa tai enemmän viikossa reippaasti
Normaalisti en paljoa liiku

mitenhän tässä kävisi?

 

[SaNi-81]

no noilla luulisi pääsevän jo hyvään alkuun... =)

 

[ap]

tietysti söisin myös terveellisesti

 

[Kisu]

Veden juominen ei laihduta sinällään, paitsi jos se pitää mahasi täynnä, etkä syö muuten yhtä paljon.
Noi kuulostaa todella hyviltä. Erityisesti tuolla liikuntamäärällä laihtuminen kyllä alkaa. Älä hermostu jos ei ole nopeata aluksi, koska jos et oo liikkunut, niin lihasten kasvaminen voi tuoda painoa lisää.

 

[mie]

kyl noi ihan hyvältä kuullostaa,mut ei kannata itseltä kieltää mitään/tehä liian tarkkoja sääntöjä,ku ainakin mulla haluttaa just sitä minkä oon iteltä kieltäny. Mut jos oon päättäny et karkin saa syödä jos mieli tekee,niin saatan ostaa kaupasta lakun ja siihen se jää,mut jos kiellän itteeni niin sit ku retkahdan niin veän kilon kerralla.