Jos BMI on 46,

[Tallu -]

neljässä viikossa.

Eikös kilo/viikko ole se suositeltava painonpudotus, jos haluaa tuloksen pysyvyyttä?

 

[?]

Tähänkin pinoon - kokeilkaa karppausta. Olkaa pari päivää ilman perunaa, pastaa, riisiä, leipää ja sokeria, niin huomaatte omassa olossanne jo sen, että haluatte jatkaa sitä loppuelämänne. Rasvan syöntiä tosin pitää jonkin verran lisätä. Ja paino putoaa hitaasti, mutta varmasti.

Kokeilin ja laihduin vaivaset 4 kg, ylipainoa 60 kg...

Missä ajassa?

neljässä viikossa.

kilo per viikko on ihan hyvä..tosin tuolla painolla aluksi odottaisi kyllä isompaa alku rysäystä

 

[INterested]

Mun bmi on 19 :O en osaa kuvitellakkaan 46

 

[Tallu -]

Mun bmi on 19 :O en osaa kuvitellakkaan 46

Vissiin tärkeä tieto tähän ketjuun :/

 

[vieras]

neljässä viikossa.

Eikös kilo/viikko ole se suositeltava painonpudotus, jos haluaa tuloksen pysyvyyttä?

Joo, mutta sen jälkeen paino ei enää pudonnut, vaan jopa 1 kg tuli takaisin.

 

[Tallu -]

neljässä viikossa.

Eikös kilo/viikko ole se suositeltava painonpudotus, jos haluaa tuloksen pysyvyyttä?

Joo, mutta sen jälkeen paino ei enää pudonnut, vaan jopa 1 kg tuli takaisin.

Joitko tarpeeksi vettä, huolehditko kuidun saamisesta? Liian vähäinen rasvansaanti saattaa myös jumittaa painon joillakin karppaajilla.