Jes! Mä oon ketoosissa!

[skarppi karppi]

Nälkä on kadonnut, ihan kokonaan, jei!!
Aivan ihana tunne ja olotila. Tästä se taas lähtee, kilojen pudottelu.
Aloitin vuosi sitten ja saldoksi tuli -16kg. Kesälomien ajan pistin syömisten tarkkailun paussille, mutta lomien päättyessä palasin taas ruotuun. Viime viikko meni melkein hyvin, mutta tää viikko on mennyt ihan loistavasti. Kyllä tää tästä taas Toivottavasti mä oon taas vuoden päästä tuon -16kg keveämpi

 

[skarppi karppi]

Noh, tulkaa nyt sanomaan jotain. Vaikka kannustamaan

 

["mää"]

katoaako nälkä oikeesti jos ton karppauksen alottaa?siitäkö tietää että on ketoosi?

 

[Huspati Huta]

Hyvä hyvä! Kerrotko minulle miltä se ketoosi tuntuu, tai sanoit, ettei ole nälkä, mutta tietääkö sen jostain muutenkin, että on siinä ketoosissa.

 

["mää"]

jes!!!!hienoa!

 

[skarppi karppi]

[QUOTE="mää";24331397]katoaako nälkä oikeesti jos ton karppauksen alottaa?siitäkö tietää että on ketoosi?[/QUOTE]

Katoaa se oikeesti. Siitä mä tän hetkisen tilanikin tajusin, kun huomasin tässä että mä en ole tänään ehtinyt syömään oikeastaan yhtään mitään eikä mulla ole nälkä. Ja päätä särkee, mutta se menee ohi ihan muutamassa päivässä.

Tai no, on ehkä väärin sanoa että nälkä katoaa kokonaan, ei se niin tee. Mutta nälkä ilmoittaa olemassa olostaan ehkä kerran tai kaks päivässä, ja silloinkin ihan hiljaa ja hädintuskin huomattavasti. Ei ollenkaan samalla tavalla, kuin silloin jos ei ole ketoosissa.

Ja ruokahalu katoaa. Nyttenkin ymmärrän, että jotain pitäis syödä, ei vaan ole nälkä eikä edes tee mieli mitään. Mutta kyllä mä jotain suuhuni laitan vielä tänään.

 

[Rigel]

Karppaan. Jo kolmatta vuotta. En laihduttaakseni.

Kun syön riittävän vähän hiilareita, minulle ei tule nälkä. En silti ole ketoosissa.

 

[Huspati Huta]

Karppaan. Jo kolmatta vuotta. En laihduttaakseni.

Kun syön riittävän vähän hiilareita, minulle ei tule nälkä. En silti ole ketoosissa.

Minä kun niin tykkään syödä hyvää ruokaa, mietin että miten sitä syödään, jos ei ole nälkä, tai tee mieli syödä. Voiko silti nauttia hyvästä ruoasta, jos se mieliteko puuttuu? =)

 

[---]

aloittaja huomasi hengityksen haisevan

 

[skarppi karppi]

Minä kun niin tykkään syödä hyvää ruokaa, mietin että miten sitä syödään, jos ei ole nälkä, tai tee mieli syödä. Voiko silti nauttia hyvästä ruoasta, jos se mieliteko puuttuu? =)

Tietenkin voi nauttia. Ja se ruokahaluttomuus kyllä katoaa, kun ketoosi katoaa. Ja vaikka mulla ei olekaan nälkä eikä näköjään ruokahaluakaan, pitää silti syödä vähintään kaks kertaa päivässä. Ja kyllähän siitä hyvästä ruuasta nauttii kuitenkin

 

[chef]

Muista silti syödä!! Mulla pakkaa olemaan ongelmana se, että kun en tunne nälkää, en muista syödä.

 

[Huspati Huta]

Tietenkin voi nauttia. Ja se ruokahaluttomuus kyllä katoaa, kun ketoosi katoaa. Ja vaikka mulla ei olekaan nälkä eikä näköjään ruokahaluakaan, pitää silti syödä vähintään kaks kertaa päivässä. Ja kyllähän siitä hyvästä ruuasta nauttii kuitenkin

Hyvä juttu!

 

[skarppi karppi]

Muista silti syödä!! Mulla pakkaa olemaan ongelmana se, että kun en tunne nälkää, en muista syödä.

Joo, muistan mä. Mun tavoitteena laihtumisen lisäksi on opetella terveet elämäntavat ja normaali suhde ruokaan, ja siihen ei paastoaminen kuulu.

 

[Rigel]

Minä kun niin tykkään syödä hyvää ruokaa, mietin että miten sitä syödään, jos ei ole nälkä, tai tee mieli syödä. Voiko silti nauttia hyvästä ruoasta, jos se mieliteko puuttuu? =)

No minä en kadota ruokahaluani myöskään ketoosissa. Jos ruoka alkaisi jotenkin "tökkiä", arvelisin olevani sairas ja ryhtyisin asianmukaisiin toimenpiteisiin.

Kunnon pihvi ja savustettu lohi maistuvat aina, vaikkei nälkää tuntisikaan.

 

[not]

Katoaa se oikeesti. Siitä mä tän hetkisen tilanikin tajusin, kun huomasin tässä että mä en ole tänään ehtinyt syömään oikeastaan yhtään mitään eikä mulla ole nälkä. Ja päätä särkee, mutta se menee ohi ihan muutamassa päivässä.

Tai no, on ehkä väärin sanoa että nälkä katoaa kokonaan, ei se niin tee. Mutta nälkä ilmoittaa olemassa olostaan ehkä kerran tai kaks päivässä, ja silloinkin ihan hiljaa ja hädintuskin huomattavasti. Ei ollenkaan samalla tavalla, kuin silloin jos ei ole ketoosissa.

Ja ruokahalu katoaa. Nyttenkin ymmärrän, että jotain pitäis syödä, ei vaan ole nälkä eikä edes tee mieli mitään. Mutta kyllä mä jotain suuhuni laitan vielä tänään.

kuulostaa kauheen terveelliseltä..

 

[Huspati Huta]

No minä en kadota ruokahaluani myöskään ketoosissa. Jos ruoka alkaisi jotenkin "tökkiä", arvelisin olevani sairas ja ryhtyisin asianmukaisiin toimenpiteisiin.

Kunnon pihvi ja savustettu lohi maistuvat aina, vaikkei nälkää tuntisikaan.

Tuo tuntuu minulle vieraalta, kun olen tottunut siihen, että ruokaa tehdessäni en ole juuri vasta syönyt ja kun ruoka on valmista, minulla on tila jossa on sekä mielitekoa, että nälkää, en ehkä edes osaa erottaa niitä. Tietysti eri juttu on se, että päästää itsensä liian nälkäiseksi.

 

[neil]

olen aina miettinyt että mitä tapahtuu jos karppaa,laihtuu ja sitten palaa normaaliin sekaruokavalioon niin tuleeko kilot takaisin?

 

[Rigel]

Tuo tuntuu minulle vieraalta, kun olen tottunut siihen, että ruokaa tehdessäni en ole juuri vasta syönyt ja kun ruoka on valmista, minulla on tila jossa on sekä mielitekoa, että nälkää, en ehkä edes osaa erottaa niitä. Tietysti eri juttu on se, että päästää itsensä liian nälkäiseksi.

Älä sure, moni ei osaa erottaa nälkää ja mielitekoa toisistaan, ei liioin tunnista kylläisyyden tunnetta.

Ihmisen pitäisi enemmän kuunnella omaa kehoaan. Moni on elämässään joskus syönyt liikaa ja kokenut "ähkyä". Moni on elämässään syönyt liikaa makeaa ja voinut sen vuoksi huonosti. Silti näitä maneereita jatketaan, vaikka seuraamukset ovat kokemuksen kautta tiedossa.

 

[chef]

olen aina miettinyt että mitä tapahtuu jos karppaa,laihtuu ja sitten palaa normaaliin sekaruokavalioon niin tuleeko kilot takaisin?

Mitä tarkoitat normaaliin sekaruokavalioon palaamisella? Jos ihminen palaa siihen ruuokavalioon, jolla on lihottanut itsensä, niin tottahan toki sitä sitten lihoo uudestaankin.

Mutta jos karppaamisen loopettaa ja siirtyy virallisterveelliselle, ei liho takaisin.

 

[IhanaaMahtavaa]

olen aina miettinyt että mitä tapahtuu jos karppaa,laihtuu ja sitten palaa normaaliin sekaruokavalioon niin tuleeko kilot takaisin?

tulevat tuplana takaisin ja nopsasti :ashamed:

 

[Rigel]

olen aina miettinyt että mitä tapahtuu jos karppaa,laihtuu ja sitten palaa normaaliin sekaruokavalioon niin tuleeko kilot takaisin?

Jos palaat entisiin, epäterveellisiin ja lihottaviin elämäntapoihin (ravinto & liikunta), kilot tulevat takaisin. Mulla ei ole tästä kokemusta, mutta uskon fysiikan lakeihin.

 

[Huspati Huta]

Älä sure, moni ei osaa erottaa nälkää ja mielitekoa toisistaan, ei liioin tunnista kylläisyyden tunnetta.

Ihmisen pitäisi enemmän kuunnella omaa kehoaan. Moni on elämässään joskus syönyt liikaa ja kokenut "ähkyä". Moni on elämässään syönyt liikaa makeaa ja voinut sen vuoksi huonosti. Silti näitä maneereita jatketaan, vaikka seuraamukset ovat kokemuksen kautta tiedossa.

Oletko sitä mieltä, että nälän tunne on jotenkin huono asia? Tai mieliteko olisi? Anteeksi, haluan ymmärtää mitä tarkoitat

 

[Rigel]

Mitä tarkoitat normaaliin sekaruokavalioon palaamisella? Jos ihminen palaa siihen ruuokavalioon, jolla on lihottanut itsensä, niin tottahan toki sitä sitten lihoo uudestaankin.

Mutta jos karppaamisen loopettaa ja siirtyy virallisterveelliselle, ei liho takaisin.

Jep. Ja huomataan, että virallisterveelliseen ei kuulu pullat, kakut, keksit, karkit, limsat, mehut, olut,... Ja että virallisterveelliset liikuntasuositukset tulee ottaa käyttöön myös.

 

[.......]

Mäpäs oon hoikka.

 

[Rigel]

Oletko sitä mieltä, että nälän tunne on jotenkin huono asia? Tai mieliteko olisi? Anteeksi, haluan ymmärtää mitä tarkoitat

Ei. Nälkä ei ainakaan ole huono, mieliteosta en tiedä. (Se on enemmän psykologinen kai?)

Mutta jos syö hh-pitoista ruokaa, päätyy verensokerin laskun seurauksena siihen tilaan, jota sinä kuvailit "päästää itsensä liian nälkäiseksi". Se ei mielestäni ole millekään eliölajille normaali, terve olotila. Siksi sitä pitää välttää.