Jaksatko juosta 10 km?

[sukeltaja77]

Jaksan tottakai! Mie juoksen melkein päivittäin tuon 10 km. Koirien kanssa juoksen, välillä pitemmän matkan, välillä lyhyemmän. Koirien kanssa menee n. tunti, yksinään juostessa n 50min. Koirien kanssa pitää aina välillä pysähtyä.

Kannattaa mennä urheiluliikkeeseen lenkkareiden ostoon, itsellä menee noin 2-3 lenkkarit vuodessa. Ihan halppis markettikengillä ei tee mitään, heti ovat rikki.

 

[marabou]

Tunti, välillä alle. Riippuu fiiliksestä

 

[FreeFall]

[QUOTE="Jenis";26390049]Jos haluaa nopsasti parannusta juoksukuntoon, niin intervallilenkit on ihan ehottomia. Plus että niistä tulee vissiin tupla-endorfiinit verrattuna normilenkkeihin, aivan mahtava fiilis [/QUOTE]

Jeps, ei ole intervallin voittanutta tehossa ( ja kauheudessa). Mulla on sellainen kilometrin mäkinen maastolenkki, jossa vedän 1km lämmittelyä, 1 km täysillä, taas hiljaa ja taas täysillä..tuon kun toistaa 3-5 kertaa, tietää juosseensa.

Tosin voihan niitä vetää vaikka minuutti kerrallaan ja hölkätä toisen minuutin, ihan yhtä hirveältä se tuntuu

 

["vieras"]

Itse juoksen heikkarannalla sen 10km. ihan kevyesti, menee alle 45min.

 

[5xäiti]

Olen aloittanut kuntoilun ihan just ja nyt menee 4km ilman kuolema tulee tuntemuksia. Tavoitteenani on loppukesästä juosta 10 km. Painoa olis kiva saada vähemmäksi, koska juoksussa liikapaino todella hidastaa.

 

[aamuntorkku]

Jaksan, tunteroinen menee.

Juoksu (hölkkä) on :heart:

 

[Minskii]

En jaksa, en edes pystyisi yrittämään vaivaisenluun takia