Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Jännitysniska...
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="taapis, post: 21713918, member: 62156"]</p><p>Googlaamalla löytyy lisää tietoa. Mutta lyhykäisesti, alexander-tekniikalla pyritään löytämään keholla sellainen asento, että kivut häviävät.</p><p></p><p>Ajatusmalli siis on, että pikkulapsilla keho on oikeassa asennossa (ei heillä ole jännitysniskaa <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> ). Iän karttuessa ihminen liikkuu tietyllä tavalla, tai ei liiku vaan istuu huonossa asennossa jne. Tämä kehon hyvä asento siis muuttuu huonommaksi hiiiitaaaasti ja vähitellen, huomaamatta. Ja yhtäkkiä alkaakin ilmetä vaikka mitä kremppaa. Alaselkä on kipeä, hartiat "aina" jumissa, hermopinteitä...</p><p></p><p>Ongelma kuitenkin on, että lihakset ovat huomaamatta vääntäneet koko luurangon väärään asentoon. Osa lihaksista on venynyt, osa supistunut. Ryhtiä ylläpitävät lihakset ovat jääneet pinnallisten lihasten jännityksen varjoon (vrt. vedä hartiat korviin niin hartialihakset kyllä toimivat, ja nehän eivät ole ryhtiä ylläpitäviä lihaksia vaan vetävät ryhtiä väärään suuntaan).</p><p></p><p>Alexander-tekniikalla opetetaan keholle hyvin hellävaraisesti sitä alkuperäistä oikeaa ryhtiä. Samalla ne alaselkävaivat, jännitysniska ja hermopinteet vähitellen katoavat.</p><p></p><p>Erityisen hienon tästä tekee se, että kun uusi asento on opeteltu hitaasti, on muutos pysyvä. Ja ihmisellä on olemassa välineet, millä korjata omaa asentoaan jos se alkaa huonota.</p><p></p><p>Jos verrataan hierontaan tai "naksutteluun" tai fysioterapian hoitoihin, niin ne kohdistuvat tavallaan liian voimakkaasti lihakseen/luustoon. Tavoite on kyllä sama: saada keho oikeaan asentoon. Mutta jos keho pakolla viedään uuteen asentoon, ei muutos ole pysyvä. Keho palaa vanhaan jännittyneeseen tilaansa heti kun voi.</p><p></p><p>Huonoja puolia alexander-tekniikassa on, että uuden oppiminen aikuisena on tajuttoman hidasta. Vanhoista asennoista eroon pääsemiseen menee vuosia. Ja opetus on yksityisopetusta, itse maksan siitä 40 e/h... Mutta kymmenen vuoden välilevyongelma on historiaa, eikä jännityspäänsärkylä ole ollut kolmeen vuoteen. Ei tätä elämäntason parantumista voi mitata rahassa, tai jos voi niin halvalla olen päässyt <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="taapis, post: 21713918, member: 62156"] Googlaamalla löytyy lisää tietoa. Mutta lyhykäisesti, alexander-tekniikalla pyritään löytämään keholla sellainen asento, että kivut häviävät. Ajatusmalli siis on, että pikkulapsilla keho on oikeassa asennossa (ei heillä ole jännitysniskaa :) ). Iän karttuessa ihminen liikkuu tietyllä tavalla, tai ei liiku vaan istuu huonossa asennossa jne. Tämä kehon hyvä asento siis muuttuu huonommaksi hiiiitaaaasti ja vähitellen, huomaamatta. Ja yhtäkkiä alkaakin ilmetä vaikka mitä kremppaa. Alaselkä on kipeä, hartiat "aina" jumissa, hermopinteitä... Ongelma kuitenkin on, että lihakset ovat huomaamatta vääntäneet koko luurangon väärään asentoon. Osa lihaksista on venynyt, osa supistunut. Ryhtiä ylläpitävät lihakset ovat jääneet pinnallisten lihasten jännityksen varjoon (vrt. vedä hartiat korviin niin hartialihakset kyllä toimivat, ja nehän eivät ole ryhtiä ylläpitäviä lihaksia vaan vetävät ryhtiä väärään suuntaan). Alexander-tekniikalla opetetaan keholle hyvin hellävaraisesti sitä alkuperäistä oikeaa ryhtiä. Samalla ne alaselkävaivat, jännitysniska ja hermopinteet vähitellen katoavat. Erityisen hienon tästä tekee se, että kun uusi asento on opeteltu hitaasti, on muutos pysyvä. Ja ihmisellä on olemassa välineet, millä korjata omaa asentoaan jos se alkaa huonota. Jos verrataan hierontaan tai "naksutteluun" tai fysioterapian hoitoihin, niin ne kohdistuvat tavallaan liian voimakkaasti lihakseen/luustoon. Tavoite on kyllä sama: saada keho oikeaan asentoon. Mutta jos keho pakolla viedään uuteen asentoon, ei muutos ole pysyvä. Keho palaa vanhaan jännittyneeseen tilaansa heti kun voi. Huonoja puolia alexander-tekniikassa on, että uuden oppiminen aikuisena on tajuttoman hidasta. Vanhoista asennoista eroon pääsemiseen menee vuosia. Ja opetus on yksityisopetusta, itse maksan siitä 40 e/h... Mutta kymmenen vuoden välilevyongelma on historiaa, eikä jännityspäänsärkylä ole ollut kolmeen vuoteen. Ei tätä elämäntason parantumista voi mitata rahassa, tai jos voi niin halvalla olen päässyt ;) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Jutta Urpilainen: Huoli heräsi.
9 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Lindtman: Orpon ja Purran johdolla Suomi on kohta Sudanin tiellä
Tänään 15:16
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
HS: Orpon ja Purran johdolla Suomi on Sudanin tiellä
Tänään 15:14
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Oliko Bobrikovin murhannut Jevgeni jo eläissään Eugen vai muuttuiko tämä vasta post mortum?
Tänään 15:08
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Oireet lugesteronista, oliko plussa vai nega?
Tänään 15:07
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
6.
Harry ”Hjallis” Harkimon mielestä pääministeri Petteri Orpon (kok) hallitus on toimintakyvytön.
Tänään 14:18
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Suomen uutisissa linkkejä Venäjän propaganda sivuille, siellä on sitten viruksia
Tänään 13:33
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kertokaas viisammat neuvoa
Tänään 11:42
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Relaatio 1064
Started by lamp
Tiistai klo 00:03
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
SAK haluaa panna ostovoimakäyrän nousuun 10% palkankorotus kahden vuoden aikana
Started by vierailija
Keskiviikko klo 15:38
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Media on täynnä pelottelua
Started by vierailija
Maanantai klo 07:59
Luettu: 858
Aihe vapaa
4.
Minkä ikäisenä seksi loppuu?
Started by vierailija
Torstai klo 10:36
Luettu: 838
Aihe vapaa
5.
Nämä keskustelupalstat ei enää viihdytä
Started by vierailija
Torstai klo 07:32
Luettu: 772
Aihe vapaa
6.
Eroottista sunnuntaita kaikille 🥰🥰🥰
Started by Rätti Väsynyt
Sunnuntai klo 09:33
Luettu: 680
Aihe vapaa
7.
Lesbo-erotiikka kirjailija Amanda Pendolin synnytti ex-pm Sanna Marinin ollessaan vain 11 v ikäinen! 😱
Started by vierailija
Torstai klo 08:12
Luettu: 671
Aihe vapaa
8.
Heippa fm vielläkö käyt täällä?
Started by 9MM.
Maanantai klo 02:04
Luettu: 651
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Sanna Marin - läpinäkyvä pusero vai Naton vahvistaminen?
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Lindtman: Orpon ja Purran johdolla Suomi on kohta Sudanin tiellä
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
5.
Jutta Urpilainen: Huoli heräsi.
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
6.
Sannan sote: HUS vähentää 800, pääosin hoitohenkilöstöä
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
7.
Nicholas F: ”– Your body, my choice. Forever.” Trumpin voiton aiheuttama naisten seksilakkoliike leviää maailmalla. Palstamammat, aiotteko liittyä?
Latest: vierailija
26 min sitten
Aihe vapaa
8.
Helsingin Sanomien mielipidekirjoittaja epäilee maahanmuuttajan vievän kohta hengen
Latest: vierailija
29 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Jännitysniska...
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
